znaczy

nie masz pewniejszych srodkow? wiekszosc to shit jako tako dzialajacy hunter poki Ty nie trafiles na wy***ke omki czy prolki to nie znaczy, ze ich nie ma. Prawda taka, ze jest ich w c***, a jest z nimi tak jak z ug albo robiacym wyjdzie robota i wtedy prolo/oma dziala lub nie uda im sie i wtedy jest c***owa ale na pewno to nie jest z apteki czy [...]

mowicie do osoby ktora wlasnie konczy dzienna porcje jagod i porzeczek (razem pol kilo) a dzis jeszcze 2 razy chleb, znaczy sie zakalec razowy. Ja chyba to po pijaku pieklam, serio.

później znaczy jako kolejny posiłek (zamiast klasycznego). np o tej 1-2 jesz posiłek, około 4 pijesz odżywkę i w domu jeszcze "kolacja".

[...] na jednej nodze ugietej 11.brzuszki na piłce 25x dolozylam od siebie - choc nie wiem czy dobrze na koniec kazdej serii MC 20kg x 15 , a na koniec troche odowdzenia nog znaczy 3 serie po 20 powtorzen na kazda noge w staniu 20 pompek damskich 3 serie po 20 w lezeniu na boku - wznosy nogi gornej - dolnej -obu razem i tu dolozylam [...]

[...] w dni nietreningowe mam odpuścić aktywność typu bieganie itp, z korzyścią dla zdobywania masy? I najważniejsza kwestia - w tym planie chciałem zastosować metodę RAMPY. Czy znaczy to, że mam wykonywać po 5 serii w najważniejszych ćwiczeniach (typu martwy ciąg i przysiady)-> 2 z małym ciężarem, z którym wykonam np. 5 powtórzeń ze sporym zapasem [...]

Nie mam konkretniej diety. Jednak codziennie na śniadanie jem płatki owsiane + twaróg. Potem chleb razowy z jakąś wędlina + 2 jaja. Następnie przed treningiem 100g ryżu białego + mięso z kurczaka. Po treningu to samo co przed. Później zostają 2 małe posiłki, które składają się z tego co akurat mam w lodówce np wędliny/ser żółty itp. Na noc kolejna [...]

nie miałem pojęcia o pływaniu - znaczy wcale nie umiałeś czy pływałeś bardzo kiepsko? Ja właśnie myśle nad awf, ale jestem kompletnym antytalentem w pływaniu i boje się że bedzie problem podczas ewentualnych studiów.

Fotki mniam, mniam to znaczy fajnie żmijka się prezentuje

Znaczy co chcesz kupić w końcu? Jeśli pure power no to przed treningiem i ewentualnie po treningu. Albo jak kolega wyżej podał dorzucić tested burnera który ma 1,3 i będzie nawet kopało.

HCG a co to znaczy

Maya.. fajne dziewcze i tyle znaczy się tylko tyle, nie warto nawet gadać?

Panowie sprawa wygląda tak. Kolega robi kurację na dopingu "teść + mietki". Chodzi tutaj tylko o to co po tym... Na "podtrzymanie" to znaczy. Xpand + cytocell + mono to coś da?? Czy może coś innego. Chodzi tutaj o jakąś dobrą kreatyne i coś po treningu. Jak to dawkować. DNT: 5 g mono a DT ?? Myślę że Ankieta chyba nie bedzie potrzebna Zmieniony [...]

to znaczy że nie znasz podstaw pozwalających na stosowanie SAA/PH proponuje czytać tematy podwieszone oraz zastosować się do mojego wcześniejszego postu

to już jest żenada, że w ogóle trzeba się zgadzam k***wa dawno nie mialam takiego dnia, zrobiłam masę rzeczy włącznie ze spa treatment i odkościowywaniu ponad 4 kg wieprza, przygotowywaniu mieszanek ziołowych od Martuccy, oraz pisaniu pracy dyplomowej Cholera, znaczy da się :zastanawia_sie: Muszę to jakoś zgłębić, bo mi nijak wychodzi

dlatego też nie chodze co nie znaczy że sie nie myje i że nie potrafie ukradkiem ściągnąć stroju albo umyć się pod a jak sobie wyobraże jakąś powiedzmy /bez urazy/ 50 letnią babke, albo 60 letnią, z krzaczorami wszędzie i cyckami do pepka to mi się na samą myśl podnosi

[...] nie są złe,ale musisz je uwzględnić przy układaniu diety(więcej wartości odżywczych),jeżeli chcesz budować mięśnie. w tym planie chciałem zastosować metodę RAMPY . Czy znaczy to, że mam wykonywać po 5 serii w najważniejszych ćwiczeniach (typu martwy ciąg i przysiady)-> 2 z małym ciężarem, z którym wykonam np. 5 powtórzeń ze sporym [...]

Dużo nie znaczy więcej, 3x jest ok Dbaj o technikę w każdym ćw, 1-2 zapas pow w każdej serii. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-18 13:55:55

[...] jeszcze 2 moje efekty były małe bo cały czas robiłem trening dzielony 3 sam raczej nie poradzę sobie z ułożeniem planu ;/ Mógłbyś mi w tym pomóc bo jak dla mnie za dużo informacji na raz próbowałem to przestudiować ale się pogubiłem. Wiem tylko tyle ze chciałbym trenować 4 razy w tygodniu, chociaż pisali tam, że więcej w cale nie znaczy lepiej

Nic nie dokładaj,więcej nie znaczy lepiej.

A, widzicie, czyli mam z tego wyczłapywać? No to spróbuję dzisiaj, jakbym się długo nie odzywała, znaczy że nie dałam rady i leżę gdzieś połamana :P Opiekę jak opiekę, na sali jest zawsze 2-3 instruktorów i można ich łapać , ale i tak się głupio tam czuję dostatecznie, więc mi trudno ich "wciągać" w moje ćwiczenia (w końcu i tak ćwiczę [...]