Po kuracji

Panowie sprawa wygląda tak.

Kolega robi kurację na dopingu "teść + mietki". Chodzi tutaj tylko o to co po tym... Na "podtrzymanie" to znaczy. Xpand + cytocell + mono to coś da?? Czy może coś innego.
Chodzi tutaj o jakąś dobrą kreatyne i coś po treningu. Jak to dawkować. DNT: 5 g mono a DT ?? Myślę że Ankieta chyba nie bedzie potrzebna

Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-17 23:25:43

zwykły cykl kreatynowy.
Może walnąć jakiś NO-booster, potreningówke i zwykłe mono.
Ja bym bardziej celował NO Xplode + cellmass + 300g mono :)

DT:

No Xplode 1 porcja 20 min po treningu, natychmiast po treningu Cell Mass

DNT: 5g mono rano

Tak to dawkować?? Do tego białko i jakieś węglę ale stosowane jako suplementy diety

moze dołożyc do tego beta alanine ? Żeby mu tylko serducho wytrzymało Z Tego co czytam na forum zdania są podzielone między xpandem a NO Xplode

Xpand to stack kreatynowy a no xplode to juz przedtreningówka. Beta-Alanina ma sens jak stosujesz ją dłużej.
co do dawkowania:
DT
rano 5g, przed NO xplode, po treningu cellmass
DNT
rano 5g i styka.

zwykłe mono+ przedtreningówka która będzie go motywować do treningu(bo po cyklu może być różnie)
proponowałbym również poszukać dobrego boostera testo

Ok dzięki panowie SOGI oczywiście dla was, Teraz takie pytanie PS. Wgl nie do tego działu aczkolwiek może mi napiszecie wolę tutaj już spytać zamiast znowu temat zakładać w innym dziale. Chodzi o trening x2 Klatka w 1 tydzień [nie jestem specjalistą wiele osób tak trenuje] może jest to mądre a może i nie, nie mi to oceniać. Nie mam wgl pomysłu
Pon: Klata + bic
Sroda Plecy + kaptury + tric
Czwartek: Barki
Sobota: Klatka + brzuch.

Tak mi się wydaje że to nawet pasuje ale nie jestem pewny. Proszę o odp

z soboty masz tylko jeden dzien regeneracji dla klaty

przesun tak zeby było po równo

i jak juz robisz 2x klate to jeden trening rób cięższy a drugi lzejszy

Pon: klata bic [ciężki trening]
Sroda; plecy Tric
Piatek: Klatka [ delikatnie] + tric
sobota: Barki + przedramie +nogi
Co wy na to?

bez sensu ten trening

jak już uparłeś się trenować klatę dwa razy w tygodniu to daj pn ,czw