znaczy

chyba lece juz jutro normalnie, co nie znaczy ze jestem w pelni sprawny, ale zawsze sie w ten sposob rehabilituje :), jak nie sp******e techniki to bedzie powinienem dać rady.

I nie umiera, znaczy nie sa toksyczne ;-) Ale do miska trzeba by wliczyc }:-( Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-30 17:55:24

[...] 11 h marszu i wspinaczce łancuchami a niekiedy nawet na czworakach byłem w stanie truchtać po nierównym terenie. Więcej o tym się rozpisywać nie będę gdyz mało kto wie co to znaczy wędrówka orlą percią połączona ze zdobyciem kościelca, w każdym razie polecam jeśli nie macie lęku wysokości. Trening rzecz jasna ucierpiał(było warto dla tych [...]

napisales ze podczas wyciskania twoja reka sie telepie i slabnie to znaczy ze masz slaby triceps

* znaczy szłam zgodnie z planem, a jeszcze mi rok do mgra zostało.

[...] Wyprosty na ławie rzymskiej + dzień-dobry + szrugs + aero jakieś 12min ____________________________ Nie chce mi się nic pisać, na ciężary już mam kompletnie wyyebane, co nie znaczy, że nie progresuję. Czucie takie, że mnie rozerwało ledwo siedzę.... dziś w misce się zmieszczę z 1,5kg mięsa i węgli liczba niezliczona %-) wody już wypiłem 5litrów, [...]

wszelkie boostery testa sprawdzają się tylko jeśli masz problemy z jego niskim poziomem, w innym wypadku strata kasy, a co do spalacza tak jak anubis - to, że dla jednego coś jest dobre nie znaczy, że dla innego będzie

To znaczy jestem, ale jeśli nic innego nie mam to coś jednak zjeść trzeba, ale jest to bardzo rzadko i pomyślałem że powinienem to napisać. Nie chcę być nie wiadomo jaki, bo moją ogólną koncepcją rok temu był kaloryferek, do którego jakoś doszedłem. Teraz chciałbym bez jakiejś specjalnej diety zacząć chodzić na siłownię i nadrobić trochę w [...]

to znaczy mam jeszcze przybrać wagi ??

[...] aktony barków? Gdzie są kaptury? Gdzie przedramiona? Gdzie brzuch? Obojczykowa cześć piersiowych? itp itd- to jest plan polegający na "budowaniu masy na przysiadzie". Nie znaczy to, że "przysiad jest zły", tyle, że "sam przysiad chuya Ci da". (oczywiście nie licząc poprawy siły w przysiadzie) A i jeszcze słowem komentarza co do cytatu z "arta" [...]

A co to znaczy postawią mnie na nogi? Czego oczekujesz od supli, jaki cel a najlepiej to wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

DHA działa hamująco na aktywność delta-6-desaturazy. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19022225 Wyniki ciekawe, większa ilość nie znaczy lepiej.

[...] technikę tego ćwiczenia. A i diete niezbyt mogę utrzymywać diete bo po prostu jem co matka zrobi xD ale jeżeli nie muszę się martwić o odpowiednia ilośc białek/węgli/tłuszczów tylko żeby był dodatni bilans kaloryczny to spoko ;D Oczywiście to nie znaczy że będe sie dopychał słodyczami xDD Zmieniony przez - Teha7 w dniu 2012-07-31 12:09:26

Dobra, przytnę dziś ww żeby było te 130 i 1950 kcal, jak się jutro nie pojawię to znaczy, że umarłam z głodu :))

Dobra, przytnę dziś ww żeby było te 130 i 1950 kcal, jak się jutro nie pojawię to znaczy, że umarłam z głodu :)) RudaWyrównaj sobie białkiem/ww i tłuszczem do 2000, to może wrócisz |-) |-) |-) |-) |-)|-)

[...] NATURALNE AROMATY I NATURALNE BARWNIKI (patrz okreslenie : naturalny aromat, naturalny barwnik, tu gdzie jest napisane : barwnik lub aromat bez dopiski "naturalny" to znaczy ze taka firma stosuje (rakotwórcze ) syntetyki. DALEJ PRODUKTY IHS ZAWIERAJĄ JEDYNIE SŁODZIKI NIE POSIADAJCE ADI (dopuszczalne dzienne pobranie wyrazone w mg / kg wagi [...]

:-D ; znaczy sie biorac pod uwage ten rozpis posiłków 8:00 posiłek 1 11:00 posiłek przedtreningowy 4 12:30 do 13:30 trening - bezposrednio po posiłek 5 14:00 posiłek potreningowy 6 17:00 posiłek 2 20:00 psiłek 3 23:00 posiełk 7 to chciałbym złaczyc posiłek o godzinie 17 i 20, czyli posiłek 2 i 3 nie zawsze ale moze tak pare razy w tygodniu. [...]

[...] bo w ekscentryku zahaczyłem sztangę o brodę (amba) i trochę zmiotło mnie do tyłu, co mnie tylko umacnia w tezie, że PP nie jest ćwiczeniem do maksowania na ilość repów. To znaczy na 30 kg można, ale ciężary większe od tych które jest się wypchnąć w mp są w chuy ciężkie do kontrolowania, przez co sztanga spada nieco inaczej za każdym razem, [...]

[...] jeść spokojnie/nawet powinienem jeśli brakuje mi białka w diecie mam jeść białko jaja. Opinii jest wiele, jak wiadomo jaja mają dużo witamin i minerałów. Ja kiedyś na diecie też żarłem 4 jaja znaczy sie jajecznice i też mi nic nie było ;) teraz jakoś z umiarem jem ;) wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - allen662 w dniu 2012-07-31 23:40:06

Spoko - jeszcze 2 tygodnie i będą zmiany. Kur.wa muszę iść na siłownię w krótkich spodniach bo obie pary capri upyerdolone. A jak mówię krótkie to znaczy krótkie - będę dupą świecić %-)