znaczy

[...] cwiczyc i sztanga mu sie przyda . Swietne trening to pchniecie kula . Rozwija tak prosty ze przewraca. Nikt mi nie powie ze jeden strzal nie przewraca . Jezeli tak to znaczy ze nigdy nie dostal celnego . Co innego boksowanie - czyli "szermierka na rece " gdzie liczy sie predkosc, zwinnosc , technika a co innego skuteczny , szybki [...]

staraj sie zmieniaj pracuj i udoskonalaj żeby progres był widoczny co to znaczy nie będę, to nie ten poziom żeby lać na pierdoły, bo efekty mówią same za siebie i lepiej nie trzeba

jesli uwazasz, ze na diete potrzeba duzo kasy - to znaczy, ze nie wiesz czym jest dieta. Dieta masowa - to przede wszystkim odpowiednia ilsc kalorii i odpowiednie proporcje. Nikt Ci nie kaze jest wolowiny czy nawet piersi z kurczaka 3 razy dziennie, podobnie jak oliwa z oliwek extra virgin nie jest obowiązkowa pozycją w diecie. [...]

[...] powtórzeń) ma być robiona również jednakowym ciężarem, jednak trochę większym niż w dwóch pierwszych seriach i tak przy każdym ćwiczeniu. W II tygodniu zmieniamy ciężar, to znaczy że obciążenie z 8 powtórzeń jest teraz tym którym robimy po 10 powtórzeń, jedyne co pozostało to dobrać nowy ciężar do serii z 8 powtórzeniami. I tak w kółko. Plan [...]

Zuberson dlaczego sie uzalasz na czas w jakim moge odpowiedziec na pytanie? Coz znaczy pare dni wobec lat treningu? Ja nie mam fizyczndj mozliwosci zadowolic kazdego wiec prosze o wyrozumialosc. pracuje na poltorej etatu chlopie, trenuje a tu jeszcze internet obsluz! Wszystko zalezy od opcji/celu. W Twoim przypadku: Wegle w dni siadu i Ciagu [...]

pierwszy raz brałes kreatyne? i jaka to kreta? odstaw ja i jak zniknie uczulenie to znaczy ze masz alergie. przykro mi.

[...] wiec jak masz mieso ktore lubisz nie ograniczaj sobie jego ilosci. A oczywiscie mozesz dodac jeden mniejszy posilek jakas salatke s soczewica, czy fasolka. Glod jest oczywisty, ale nie moze byc duzy jak jest za duzy znaczy ze cos nie tak, to ma byc lekki minus taki co starcza ci na chudniecie ale nie powoduje ze myslisz ciagle o jedzeniu.

prosiłbym o konkretną odpowiedz znaczy co na co jeśli można ew. jak udoskonalić dietę

[...] oraz oczywiście taką siłę skurczu, która przeciwstawiłaby się sile ciosu przeciwnika, dobrze jest trenować właśnie z obciążeniami. Ale obciążenie nie koniecznie znaczy ciężar. Zwiększeniem obciążenia może być równie dobrze wybranie trudniejszego ćwiczenia lub jego wariantu np zamiast wznosóg kolan - wznosy prostych nóg, zamiast [...]

[...] nastąpi eksplozja, jakby wpuścili głodnego lisa do kurnika. Bo pudzian jest głodny -bardzo głodny.Głodny sukcesu, głodny walki, cholernie ambitny i gotowy udowodnić, że znaczy coś w MMA.Jednak nie wszyscy wierzą w ogromny potencjał Pudzianowskiego. Ich sceptyczne podejście wynika chyba z krótkowzroczności. Mój realistycznie zakrojony [...]

w marcowym numerze Muscular Development jest raport o podróbkach roku 2009. napisane jest tam,ze w nieoznakowanym hormonie wzrostu obecny jest rhGH (22 kDa w szczycie)... mógł by ktos kto sie zna na tym odpisac co to dokładnie znaczy?? dzieki

To że Ci rosła masa to nie znaczy że od białka które piłeś. To tak jak moja babcia pije miód od 20lat i myśli że on ją wyleczył np z migreny, a migrena przeszła sama z wiekiem

więcej nie znaczy lepiej. jak będziesz robić redukcje przejdziesz na SPLIT i wtedy MNIEJ POWTÓRZEŃ WIĘKSZYM CIĘŻAREM

Ładnie progres jest Ann mozesz mi podrzucic jakis trening na dobicie sie? Znaczy kiedys widzialam u Ciebie taką kosę co sie sztangą bawilas Teraz by mi sie przydał jako kara Edit: Ha! Znalazłam Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-04-18 13:42:54

[...] reaguje na krytykę, czy wolę pracować w grupie czy sam i dlaczego, jakie są minusy i plusy pracy w grupie, jaki powinien być idealny przełożony, a jaki nie idealny :), co znaczy dla ciebie mundur itp. Przypomnij sobie też takie podstawy jak: kto jest twoim komendantem wojewódzkim/stołecznym,a kto głównym (włącznie ze stopniami), jakie są [...]

Już z 10 lat temu w Płocku hung-garowcy dodatkowo parter ćwiczyli, co nie znaczy, że pochodził on z hung-garu. W weng chunie robią dużo parteru, ale ich nauczyciel Andreas Hoffman ma też czarny pas w bjj. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2010-04-18 14:22:44

mam pytanie... jak sie rozkreci tabsa to proszek ma smak lekko kwasny u was?? pytam zeby wiedziec czy szajsu nie kupilem... to znaczy efekty niby sa ;D 2 cm w bicu do przodu(34 na 36)

[...] lepszych anizeli on . Mistrzostwo Jensona bardziej przypisal bym teamowi Brawn GP i rewelacyjnej konstrukcji anizeli samemu kierowcy . Button bez b.dobrego bolidu niewiele znaczy a miesjca 15. i 18. w generalce sa najlepszym na to dowodem . "Guzik" jest dobrym kierowcą i tyla , Mistrzem szczesliwcem jest . Jeszcze ta jego dziecieca i [...]

[...] a z rowerem to też różnie bo problem jest ze stawem skokowym, jak dłużej pobiegam albo popedałuje to czuję dyskomfort, pytam o tabate bo wszystko co obciąża staw skokowy, znaczy się nie nacisk tylko ruch odpada właśne jestem godzinę po tabacie, zrobiłem 4serie czegoś w rodzaju mc połączonego w wiosłem, nie wiem jak to się nazywa, ale takie [...]

15-tki to znaczy w serii wykonujesz 15powtrz i masz tylko 3 serie robocze. 10-tki to w seriach roboczych wykonujesz 10powtrz. 4 serie robocze 5-tki to w serii roboczej wykonujesz 5powtrz. 5 serii roboczych Poczytaj dokładnie co i jak. dokładasz po 2,5kg raz na dwa tygodnie. W seriach możesz stosować progresję od której obliczasz rozgrzewkę. [...]