znaczy

[...] ilosc powt. etc. tu moze jest ten problem ze za malo 'stymulujesz' klate - ona moze potrzebuje wiecej a co najlpesze ze efekty 'exploduja' po zakonczeniu specjalizacji znaczy sie podczas tez beda ale wtedy efekt powinien sie podwoic gdy wejdziesz na zwykly split czy powrocisz do normlanego treningu warto sprobowac - ale na pewno nie z [...]

[...] co zaważyło na wyniku. A po drugie przesadzacie, że Holandia gra słabo. W obronie gra znakomicie, a ta formacja była zawsze najgorsza u Holendrów. Mała liczba okazji nic nie znaczy, skoro Japonia wygrała mecz dzięki jednej akcji lub Paragwaj jednym celnym strzałem zremisował z mistrzami świata. Holandia moim zdaniem gra skutecznie, druga sprawa [...]

[...] wzdglednie. Nie musi byc morderczy,ale musi byc odpowiedni. Tluszcz spala sie efektywnie : Aeroby-z tetnem 60-70% (bieganie,rower,stepper,maszyny eliptyczne) Silownia - to znaczy PODNOSZENIE CIEZAROW . Robimy np 9 cwiczen ,kazde 3 serie po 10 powtorzen na rozne miesnie,najlpiej duze (nogi,plecy,klata,bary) Aeroby- tluszcz utlenia sie podczasz [...]

tyle ścierwa dzisiaj zjadłeś? to jeszcze nie koniec ale tak dłużej być nie powinno - to wszystko kewstia psychikipotem niech ktoś nie zgania, że starał się ale nie wyszło, jak wcześniej ktoś pisał z redukcją jest o tyle, że widać, czy spaliłeś tłuszcz, czy nie - jak nie to znaczy, że coś źle robiłeś i tyle

180 zamkiem ! To już chwytność konkretna ,gdyby poszło samym nachwytem bez zamkowego to znaczy że muszę zazdrościć i to poważnie

Dobrze wycięło, na nogach separcja, znaczy czas na masę

Barki: 1. OK! 2. Dałbym unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia. 3. Dałbym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia i to wszystko... dużo nie znaczy wcale lepiej.. Trice: 1. Dałbym pompki na trice. 2. OK. Grzbiet: 1. MC 2. Podciąganie szeroko nachwytem 3.Szrugsy Biceps: 1. Uginanie ramion w chwycie młotkowym 2. Uginanie ramion sztangą 3. jeśli chcesz [...]

[...] mi o to że ćwiczę typowym splitem który zawiera od 3 do 4 ćwiczeń na partię po 3 serie na ćwiczenie. To wszystko wykonuje raz w tygodniu. Jeśli twierdzisz że to za wiele to znaczy że od wielu miesięcy mordowałem się nadaremnie zbędnymi seriami. Twoje słowa przekonały mnie żeby poczytać trochę o rodzajach treningów i znalazłem ciekawe zdanie [...]

Ta silniejsza od Szefowej? Jeśli nie to znaczy, że mi dalmat chuchnął nieświeżym oddechem i jestem oszołomiona

Dużo nie znaczy więcej. Brzuch to normalny mięśień jak każdy inny. Zwiększając liczbe pow od 1 dnia to już nie bedzie a6w. zdr

znaczy wiesz akurat obietnice o marii to pic na wode według mnie, tak jak wszystkie obietnice zreszta widziałem obietnice Bronka czy tamn kogos - juz nie pamietam - typ obiecał jakieś dopłaty czy coś w tym stylu - a goście wyjaśnili ze taka ustawa weszła już kiedyś i ktokolwiek tym prezydentem nie zostanie to takie dopłaty i tak będą no to spoko [...]

to znaczy??

To że u Ciebie przeszło nie znaczy, że przejdzie u innych To nie jest dział zdrowie, żeby takie rzeczy doradzać. PS: Z resztą nie zgadzam się, ze jakby to był kontuzja to by nie mógł ze stojaków zdjąć. Kwestia tego jak poważna kontuzja. Sam miałem kilka razy bark rozwalony i wiem że nie można z nim si bawić czy eksperymentować. Trzeba iść do [...]

[...] to od 6-8 na małe partie i od 9-12 na duże partie . Wiadomo zależy to od organizmu , kondycji człowieka . Tylko każdy musi poznać sowje Ciało , jeśli zrobi trening z minimum i będzie czuł że może zrobic więcej to wiadomo , że dołoży tą jedną serie. Pamiętaj więcej nie znaczy lepiej. NIech zacznie od minimum i najwyżej dołoży tą jedną serie. pzdr

dzięki, rozjaśnia mi się, jeszcze co znaczy Hon, FT Fdg,

dobra nie podejmuję tematu .... "zdobyć zaufanie a potem dowody? " co znaczy "zdobyć zaufanie"?? rejestrując się na forum po raz kolejny nie było w regulaminie nic na temat "zdobywania zaufania" czyjegokolwiek nie mówiąc już o Twoim - czyżby jakaś dyskryminacja?? nie chcesz nie odpisuj, ale dopóki nie obrażę nikogo to [...]

[...] itp i porozsyłaj po firmach i zobaczysz jaki będzie odzew i jak Ci dają 30 tys i zejdziesz na ziemię, to że ktoś zarabia jakąś kwotę, np te 25 tys jako ustawiacz itp nie znaczy że tak łatwo na to wleźć, w żadnej branży teraz nie jest łatwo, pracowałem w fabryce z dziewczyną która miała studia inżynieryjne z budowy maszyn itp i zaczynała na [...]

znaczy się - unikam bo nie mam co przyprawiać co ja jem - jajka na twardo, gotowany cyc, warzywa, w DT kasza/ryż, owoce; no i : oliwa, orzechy, wpc, twaróg i czasem ser żółty... nie robię sosów do kuraka więc nie przyprawiam w sumie nic, tylo od święta jak mi się jajecznicę chce zrobić, a teraz chyba będe ją robił częściej no i przymierzam się [...]

znaczy trzeba zaczac cwiczyc porzadnie i wrzechstronnie a nie wygladac jak chuchrak z zapadnieta klatka. Masz 17 lta jestes w szczytowym okresie wzrostu a chcesz odciac swojemu organizmowi dostep do skladnikow odyzwczych ktore potrzebuje. Taka Polska pilka nozna jacy ja uprawiajacy <Joke> nie obraz sie ale na prawde starczy ze wyczyscisz [...]

znaczy pełne ruchy