znaczy

Trzeba poczekać, aż inni sie wypowiedza.. Jeżeli nie zobacze efektów w ciagu 1-2 tyg. to znaczy, że wał xP

ja po 100 metki zrobiłem 6kg i nic nie spadło bo trzymałem miche ;p dodam do tego nie regularny tryb zycia :] znaczy ze dalej jesteś spaślakiem ? no nie mogę nie mogę naprawde jak widzę takie wypowiedzi , a czesiek z klatki C zrobił 3kg na 200 metki i co ? kto jest lepszy ?

[...] że nie jesteś w stanie wykonać takiej pracy bez wspomagania głupi argument. Ponieważ nie dam rady wiecej wiec musze przykoksować zeby być lepszym... Nie dasz rady wiecej znaczy ze to jest Twoja granica -leczenie kontuzji i regeneracja tego wymaga wymaga też odpowiednich dawek to raz,a dwa ze nie zawsze wymaga -wymagania sponsorów i [...]

[...] test na sprawdzenie czy towar jest dobry cz nie do konca nie wiem czy chodzi o wytrącenie sie kłaczków czy o co chodzi bo mylne jest słowo "cloud" - bo to znaczy chmura ale równie dobrze to jakis sladg moze byc. Wie ktoś o co chodzi ??? Wsadziłem swoja amp na 10 min do zamrażarki i troche mi zamarzl staff nic wiecj sie nie [...]

Aha.To znaczy,że taka zła by była "dieta"?Nic by mi nie dała? Dodał bym do płatków jeszcze np.ziarna słonecznika lub rodzynki,a do podwieczorku bym dał jogurt jakiś czy owoc i do tego garsc orzechów włoskich.

[...] powodu ćwiczyć, a ktoś inny stwierdzi, że to go kręci - a przecież siłownia ma być czymś dla nas? Chyba tak. Wszelakie stereotypy itd - to że ktoś śmiga na sterydach nie znaczy, że rośnie - bo on i tak wykonuje cięzki trening i tak coś ze sobą robi - kwestia cierpliwości, odwagi i rozsądku Dla niektórych nawet kreatyna jest zła i oni mogą [...]

Trzymaj sie jednego watku z tymi pytanianmi !!! az tak scisłej diety niemam Co to znaczy ? Lepiej, zeby jednak byla wyliczona itd.. 4.5g ww, to duzo na redukcji... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 17:51:55

wielkimen9 daj sobie spokój z tak głupią gadką to znaczy ja ktoś ma w domo trochę więcej towaru to musi to wbić w jednym cyklu no bo co zrobić z resztą?????

[...] i juz. i z dobra ilscia clena lub sally bo rznie fat wraz z miesem az sie kurzy. przy takim cyklu wogole bym jechal odrazu po masowaniu tren+prop+wino. ja tak wlasnie robie. po 10 tygodniach masowania wchdze na tren+prop+wino+t3+sally. ale moze zle wogole zaczailem o co ci chodzi. co to znaczy: takie cos po cyklu? to co jest cyklem w koncu?

uważaj uprzejmy leśny je.baka nie śpi jak w nocy usłyszysz takie puf i dobrywieczór to znaczy, że już po Tobie dlatego ja mam dobre zamkiw drzwiach i okna antywłamanione i ni ****a zeby mnie w nocy ktos dorwał

[...] "letniego" masz teoretycznie jeszcze trochę czasu. Możesz miesiąc się lekko pomasować później roztrenowanie i lekka redukcja żeby uwidocznić. A co do ćwiczeń. Ćwicz brzuch tak jak inne mięśnie czyli na okrągło - nie zależnie czy jesteś na masie czy na redukcji. To że tego mięśnia nie widać pod tłuszczem nie znaczy to że trzeba go olać.

Jeśli treningi karate są bardziej męczące od siłowni, to znaczy że na siłce coś robisz źle. Pzdr

Tak to się zarżniesz i bardzo szybko zrezygnujesz z treningu. A jeśli się nie zarżniesz to znaczy, że źle trenujesz. Nie można robić dwóch treningów jednego dnia. A już zupełnie nie mam pojęcia po co Ci ten ABS.

[...] 250 gram jem tyle na ile mnie stac i tak z moich obliczen wyszło ze taniej bo za 7,5kilo białka ostrowia zapłace 180 zł wienc przekalkulowałem i wyszło taniej i moje pytanie czy jesc białko po siłowni czy to co jem po siłowni wystarczy i jesc je tylko przed siłowniom znaczy po siłowni i przed snem bo doteraz zawsze przed snem jadłem twarog chudy

10 minut HIIT na początek? Optymistka To aero po treningu siłowym za długie. Wystarczy 10 minut. Poza tym jeśli jesteś w stanie zrobić 40 minut aero po treningu, to znaczy że źle trenowałaś.

Co to znaczy 'aby cie nie zalało'? Chodzi o zalanie tłuszczem? Sory, ze takie moze glupie pytanie, ale nie rozumiem. Czyli gainer po treningu i ew. miedzy posilkami? Jadlem go przed treningiem gdzies +/- 1h bo tak pisze na opakowaniu. Jestem poczatkujacy, dlatego moze takie 'glupie' pytania. Zmieniony przez - Machuss w dniu 2009-04-04 08:13:59

Carbo przed raczej w niewielkiej dawce - 20 do 50 g. Ilość wody z Carbo nieważna. Po tr - 30 do nawet 100g (kwestia metabolizmu). Jeśli robisz FBW to znaczy ze się opierdzielasz. Ja np teraz robie niepełny FBW, a jedyny trening SW który był cięższy ( a ćwiczyłem tego w sumie 7 lat), to gdy na obozie karate przez jakieś 2,5h biegaliśmy po górach [...]

normalnie odciagasz jedna reka ;] kciukiem i wskazujacym lapiesz od dolu wystarczy tyci tyci jak ciezko idzie znaczy sie muscle

Jeszcze wyjasnij to ed e2d co to znaczy? A jeżeli chodzi o mtete to 6 tabs na dzien?? no i co z tymi pozostałymi rzeczami odblok witaminy??

[...] mozna ‘spalic’. Jednak prowadzac zdrowy i sportowy tryb zycia sprawisz ze lipo/gino bedzie mniej widoczne. Jak wyczowasz pod sutkiem taka ‘chrzastke’ to to jest gino-jak jest mieciutko to znaczy ze sam tluszczyk-lipomastia. Masz 18 lat a czytalem ze to moze samo zniknac do 22go roku zycia POWODZENIA!!!!