znaczy

znaczy może wydać komendę ale wtedy naraża się na upomnienie przez jury i na protesty innych zawodników

ale doustnie czy moze tak jak pisal o tym kuf3leq zapodac sobie przez kinola, znaczy nosem? Zmieniony przez - Muzykmg w dniu 2004-11-03 23:12:14

przy Twoim stażu na plecy nic więcej bym nie wymyślał, bo jeśli nie możesz ćwiczyć prostowników to nie znaczy, że trzeba dokładać więcej ćwiczeń na resztę: zostań w takim razie przy dwóch pierwszych ćwiczeniach: - podciąganie na drążku szerokim nadchwytem do klatki 4xMAX lub ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki lub do karku 4x10 - [...]

Posłuchaj to że coś zawiera ww nie znaczy że jest dobre tak samo jest z tłuszczem są tłuszcze trans które ni jak sie wiążą się ze zdrowym trybem życia. Suple jeśli bedziesz miał braki w diecie. Twaróg także zależnie ile białka brakuje.

[...] Nasunely mi sie dwa pytania: 1. Jesli w jednej tablecie jest 1,5g, a ja mam wziac 10g to co, znaczy sie mam 6-7 tablet na jeden raz lykac?? (o maaaamo) 2. Seewy- piszesz ze BCAA potrzebuje tylko przed/po treningu- czyli ze w dni beztreningowe moj przelyk moze [...]

******c siłownie.;d Znaczy, jeśli zalezy Ci na masie to ćwicz, jeśli kochasz napi**dalac sie na zawodach, etc, to 5x MT.

tak... w zasadzie nie mam nic do dodania do Tyki i Brutusa...poza tym ze mozemy sobie tutaj biadolic ile wlezie i snuc teorie - MaTEO wlacz sie aktywnie do dyskusji i sprooboojmy rozwiazac powoli ten problem... aktywnie ! to znaczy konkretne propozycje i odpowiedzi na nasze propozycje w tym poscie a nie 2 krotkie odpowiedzi na 10 stron...

Ok dzieki za wskazy ale jesli chodzi o to ze najpierw mniejsze partie miesni to znaczy ze mam na poczatku tygodnia cwiczyc plecy a potem na przykład w piątek biceps czy w tym samym dniu najpoierw plecy a potem biceps? A jesli chodzi o ogół treningu to może być? Czesiu

Dziekuje Tomku. Masz racje. Niech ten temat tu zostanie. Po zakonczonym cyklu przygotowawczym bede miala kolejny cykl.. i pewno kolejne pytania :) A dzis ... uda bola... znaczy wczorajszy gleboki przysiad daje o sobie znac. Ciesze sie, ze wymienilam go za suwnice :)

ale prosze rozwin temat bo nie zrozumialam jak czworoboczny wplywa na kark? Czworoboczny ma wpływ, nie mylisz z czworogłowym? Oczywiście sporo zależy od rozmiaru ramy - czy jest dobrze dobrana, jak plecy nie bolą ani kark to znaczy, że jest ok ;) Tyle.

to znaczy że ta ławka wytrzyma wiekszy ciężar

do maju. wyskok jest bardzo wazny a nie najwazniejszy, to po pierwsze. co nie znaczy przeciez ze zupelnie nie jest wazny. hans a ja dobrze robie naskok? tzn te filmiki co sa z naskokiem zamieszczone.

Elo ja też nie wierzę w te sprawy jak ZMA znaczy się napewno troszkę działają ale w przypadku tribulusów i to na osoby starsze przeciez my mlodzi ludzie mamy poki co wysoki poziom testosteronu:)

Skoro pisze testovis 10mg tab to znaczy ze sa to tabsy 10mg metylu co wiecej tu wyjasniac Brands & Products: Berco Testosteron (G) 40 mg/ml caps Casel Afro (TK) 25 mg tabs Ciba Metandren (US) 10 or 25 mg tabs Galenika Androral (HU) 10 mg tabs Test Lingvalete 5 mg sublingual drag. Goldline Methyltestosterone (US) 10 mg tabs ICN Pharm [...]

To możesz mi pokazać albo pokazać mi czego jest za dużo i jak powiano to wyglądać ? Teraz zdaje sobie sprawę ze dużo powtórzeń nie zawsze znaczy dobrze

[...] o to żeby nie dublować ćwiczeń i robić po 2 max 3 ćwiczenia na partię w danym dniu ? Ostatnie 2 miesiące podobnie ćwiczyłem z tym że 4 razy w tygodniu tylko jeszcze trochę więcej było i na trening 2 h mi schodziło a skróciłbym ten czas do 1h max 1,5 bo wiem że więcej ćwiczeń nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-11-15 11:22:49

Tutaj nie ma nic magicznego. Obwody spadają, to znaczy że spożywasz zbyt mało kalorii z diety. Obserwujesz je i ewentualnie zwiększasz o np. 200kcal z węglowodanów/tłuszczów.

Jezeli ktos kto zajmuje sie tym dluzej niz Ty mowisz (nie pisze o sobie) pisze Ci, ze za duzo to znaczy, ze tak jest. Ja mialem przy 250 mg ew prawie 2x norma i ta informacja nic Ci nie da, bo duza roznica wieku itp.

No to trzymajmy sie tego wyciskania/ przysiadow. Rozumiem, ze jezeli w sobote masz zawody, to przez wtorek-piątek nie robisz zupelnie nic na treningu(tzn nie chodzisz na trening)? Jezeli w poniedzialek robisz przysiady i lawe do pierwszego podejscia(co to w ogole znaczy?) to w poprzednie dni robiles normalne treningi?

[...] masa ciala i pomiarami poszczegolnych partii ciala. ja glownie na redukcji kontroluje pas, jak obwod pasa bedzie lecial w dol, czyli pas bedzie zmniejszal swoj obwod to znaczy ze redukcja przebiega pomyslnie;-) pozostale grupy miesniowe juz nie sa tak istotne. tym bardziej bedziesz sie tylko dolowal jak zobaczysz ze spada obwod np [...]