[...] powinny wynosic około 1 minuty.Cała sesja treningu w tym stylu jest wyraźnie krótka, lecz przy tym bardzo intensywna. Stosowane ciężary należy odpowiednio dostosować" czy to znaczy ze zrobienie jednego ćwiczenia i od razu przejście na drugie daje jedną serie?? i po tym przerwa minutę i jeszcze raz tak samo??? 3.Pytanie numer 3 to czy ktoś juz [...]
[...] do tego artykułu.. Szczególna uwage zwrocilem na ten artykuł poniewaz jak jest tam napisane że poprzez picie tylko tego syropu wygłodniały organizm "ZJADA" mięśnie.. czy to znaczy ze je po prostu spala? To chyba jest przeznaczone dla osob nadmiernie umięśnionych? Bo ja mam taki problem-jestem szczupły ale po tym jak trenowalem lekkaatletyke [...]
[...] jedzenia slodyczy -brak coli, oranżady, chipsów.... i teraz chce wiedzieć: -jakie witaminy jesc do tego? najlepioej juz konkretne nazwy witamin z apteki(mile widziana cena) -oraz czy picie pwia takze powoduje wiekszy trądzik (bo jesli tak to i to ogranicze, albo nie bede pil) mam 18lat jesli to coz znaczy w tej sprawie^^ z góry wielkie dzieki
[...] twierdzenie proponuję krótkie i prostę przypomnienie z chemii. W świecie chemii do najbardziej reaktywnych i rozpowszechnionych w przyrodzie pierwiastków należy : tlen. To znaczy , że każdy inny pierwiastek mając do „wyboru" reakcje z jakimkolwiek pierwiastkiem najczęściej „wybierze" tlen. (A raczej to tlen „wybierze „ jego!) Jak [...]
[...] firmy inkospor gosciu w sklepie z odzywkami powiedzial ze ta kreatyna jest bardzo dobra jakosciowo.Ale mam pytanie.Chcialbym zaczac cykl czy moge polaczyc ta creatyne z Xpandem albo NitroBolonem.Jakie zestawienie byscie polecili i prosil bym bardzo jak dawkowac.I co to znaczy mono.Na silownie chodze rok ale oprucz odzywek nic nie bralem.Dzieki.
[...] i myślę że chciałbym rozpocząć treningi. Od września będę mieszkał w Warszawie, czy moglibyście polecić mi jakieś dobre kluby MT i BJJ, powiedzmy że cena nie gra roli. Czy klub MMA na racławickiej to dobry klub? Z góry dziękuje Aa, jestem początkujący, to znaczy raczkujący, lat mam 16 (trochę późno żeby zacząć, no ale lepiej późno niż wcale)
Pytanko takie... Jak można (o ile można) spalić oponę z brzucha nie bawiąc się w treningi redukcyjne? Znaczy się - nie ważne ile czasu to zajmie, ważne żeby efekt był dobry...
Ostatnio bylem z kumplami na domku, to znaczy zawsze tak na 10 dni jezdzilismy a teraz po skonczeniu LO jakos kazdy cos robi.No i pojechalismy na diwe nocki i akurat na dyske bylo nas troche, jedno byli w domu jedno na dysce.No i po dysce jak poslzismy przyslzi do nas jacys modele, nei wiem w sumei do kogo, kazdy ich czail bo z naszego miasta i [...]
witam! mam problem, chcialbym poprawic mozliwosci rozciągania w swoim organiżmie. Znaczy, przy prostych nogach na stojąco dosięgam do piszczeli, a nie do ziemi(a taki mam cel) to samo tyczy sie siadu prostego i próby bezproblemowego dotknięcia palców. Chcialbym podjąć prócz silowni jakis trening na rozciąganie. macie jakieś plany dobre aby efekty [...]
[...] organizm przecież sam może sie odblokować. Ogólnie to dzięki za wyczerpujące wypowiedzi, hehe Nie pisze nowego posta, uzupełnię starego : Słyszałem, że jeśli załóżmy taki koleś się nie odblokuje to wszystko z niego zchodzi, prawda to? znaczy się, że "gubi" tą masę co zyskał biorąc steryd. Zmieniony przez - mawi91 w dniu 2007-08-29 09:29:15
[...] co tam robić. A po drugie większość ćwiczeń jest chyba na mięsnie a nie na spalanie. A ja po prostu chciałabym jakiś plan treningowy, który spalał by narazie tłuszczyk (znaczy ja a nie plan :D), potem zajme się rzeźbą ciała :D No więc waże 65 kilo i mam 158 wiem, że duzo w sumie ale aż tak nie widac tego po mnie nie wiem skąd aż tyle [...]
Witam 2 dni temu na dyskotece przekosczylo mi kosc w kolanie znaczy mialem takie uczucie ze przeskoczyla i wszkoczyla spowtorem przy tym straszny nerw mnie zlapal..tera jest ok ale jescze kuleje i troche kosci mnie bola i jak ruszam rzepka to nie rusza sie tak plynie tylko takie mam uczucie jak by tarla..jak myslicie przejdzie mi bol w kolanie ?? [...]
[...] ze stoje w miejscu. Plan mam zmieniany,dieta jest,odpoczynki po 2 miechach treningow sa (9 dni) I ciezko mi ruszyc. Pomyslalem o samej czystej kredce mono vitala bez niczego,znaczy ciagle z dieta. Dalo by to cos,ruszl bym troche z tej przepasci w ktra wpadlem?^^ Cwicze okolo rok. waga 76kg wzrost 180. waga pczoatkowa to okolo 64 kg.Czyli co [...]
[...] produktami rozkładu białka?? no i trening - do tej pory go nie miałem. czytam, że powinno się ćwiczyć krótko, ale intenswnie i ze spom obciążeniem. No dobra - ale co to znaczy krótko ?? 40, 60, 90 min?? i ile razy w tyg? czy wystarczy raz w tyg 90min??i czy tlko siłownia będzie właściwa?? a co z rowerem i ewentualnie wieczornym bieganiem [...]
widzę różne diety i jest w nich opisany tylko jeden dzien, czy to znaczy, ze wy jecie to samo dzien w dzien??!! ja wyliczyłem ile czego muszę miec i planuje to podzielic na 5 posiłków i najwyzej sobie notować ile czego zjadłem, czy to bedzie gorsze niz ,,ulozona dieta"? ewentualne niedobory bede uzupełniał odzywkami. dobrze mowie?
wiem ze mnie odeslelecie do dzialow z dieta... ja mam tylko takie pytanie... jakieprodukty sa najlepsze do robienia masy.. znaczy co powinienem jesc zeby przytyc... chodzi mi o produkty a nie rozpisana diete... Jogurty , bialy ser , jakjka , tunczyk ?? ..co jeszcze..
[...] z niedowagą, wystarczy, że uzbroją się w cierpliwość - minie trochę czasu, zanim ich waga dogoni wzrost. Lekarz powiedział, że jestem ektomorfikiem. Co to dokładnie znaczy? Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typów ludzkiej sylwetki (pozostałe to mezomorfik i endomorfik). „Charakteryzuje go drobna budowa ciała i szybka przemiana [...]
[...] ich wątroby zaczynały się otłuszczać - wyjaśnia dr Bernard Agranoff, profesor biochemii na University of Michigan, który poświęcił badaniu tej substancji 40 lat. - Nie znaczy to jednak, że dodatkowe dawki inozytolu skłonią wątrobę do aktywniejszej pracy, co zaowocuje zastrzykiem energii". Witaminy z grupy B Co to jest: niektóre ze [...]
[...] w podporze tyłem Przysiady Jest to podstawowy schemat naszego treningu. Zaczynamy do jednego przejścia przez cykl , a potem staramy się przejść jak najwięcej razy. otóż nie wiem co znaczy to zdanie prosze mi odpowiedziec i od ilu powtorzenmam zacząć? Zaczynamy do jednego przejścia przez cykl , a potem staramy się przejść jak najwięcej razy.
policja czy sobie odpuścic??
