znaczy

przeczytałeś 23 tyś tematów a widzę poszło wszystko w p.... u znaczy w las , uznam że po prostu cię trzyma jeszcze po pasterce

[...] w miare uplywu czasu, brałem przed treningowke nie jedna i to krotszy czy tez dluzszy okres czasu, wiec to co slyszałes to nie do konca prawda, ze ktos tak miał nie znaczy ze wszyscy tak maja , nie mozna generalizowac, to sprawa indywidualna wiec nie zakladaj tak z gory bo wg Twojego rozumowania tak samo bedzie z kazdym innym suplem.. [...]

a wytłumacz mi co znaczy dla Ciebie dieta 100% a po treningu bulk, i bialko 1-2x dzien..? przed treningowo moze samej kofeiny spróbuj a jak chcesz jakas przed treningowke to napisz dokladnie co juz brałes.

[...] czasie ustąpił ból? bo u mnie juz minał miesiąc i 2 tyg a tu nie za bardzo widze poprawe :(ja mam wedlug USG obrzekniete wiezadło poboczne piszczelowe ( nie wiem czy to znaczy ze naderwane czy zerwane czy nadwyrezone tylko)ale potygodniu od urazu nie mialem juz bolu jak stawalem na noge ale nie moglem zginac bo bolalo wtedy po 4 tygodniach [...]

To że ograniczam tłuszcze to nie znaczy że ich nie jem, chodzi mi o to że nie jem mięs smażonych na oleju w panierce itp o tłuste jedzenie rozchodzi się. Jeśli uważasz że trening lipa to własnie się pytam co zmienić a nie napisać "Trening lipa" to lepiej w ogóle się nie wypowiadać

Co robisz nie tak? po pierwsze zwracasz uwagę na wagę, która nic tak na prawdę nie znaczy. Jeśli oczekujesz pomocy prosimy o wymagane dane z regulaminu: wypełniona ankieta + zrzut z dziennika posiłków z przykładowego dnia + zdjęcia całej sylwetki bok, przód, tył. I duuużo czytaj szczególnie artykułów z regulaminu oraz innych dzienników. Pokaż nam [...]

tutaj jest zakaz umieszczania linków z allegro ( nie wiem czemu -znaczy sie wiem ale no wiesz lepiej nie gadac) Wpisz tam everlast , nike i bedzie git

co znaczy : "szerzej się pochylić"? %-) Opad to opad, brzuch opiera się o górne uda, ściągamy napięcie z dolnego odcinka kręgosłupa, ale jednocześnie z miejsca mamy mniejsze ciężary Pochylenie to pochylenie, duża praca prostowników, ale ciężary dużo wyższe - dużo lepsze zabudowanie obszaru między łopatkami.

[...] gainer codziennie po treningu. dobrze tak będzie ? dla pewności wolę zapytać Zmieniony przez - mateo95 w dniu 2012-12-25 20:02:38 wystarczy jak w dnt dasz 5g krety (co nie znaczy ze tak jak napisałes jest zle), ogolnie ok Witam.jak dawkowac juggernaut z cm3 i bcaa np. DT rano porcja cm3 4kaps/5g (zalezy jakie masz) przed treningiem Jugger [...]

Pytanie do Karola: Karolu, dlaczego drugi posiłek potreningowy to znaczy nie ten bezpośrednio po zakończonym treningu tylko ten następny po powrocie do domu dopiero spożywać po upływie 2godzin? I chciałem się zapytać jeszcze jak wspominasz wspólny pokazowy trening i spotkanie z Robertem Burneiką w siłowni coloseum w Poznaniu? :) Cały czas, śledzę [...]

Zdaję sobie sprawę, że jest za słaba. To znaczy składa się z dobrych produktów, wychodzi mi coś koło 3000kcal, ale jest to jeszcze za mało, dlatego postanowiłem uzupełnić dietę gainerem i białkiem, tylko i wyłącznie uzupełnić. 5 wartościowych posiłków będę nadal jadł, plus 6 twaróg na noc. Pewnie, że było by lepiej dopiąć na maxa dietę i odłożyć [...]

[...] 4 x 12-15 progresja BICEPSY: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5x5 Podciąganie na drążku podchwytem 4smax Młotki 4s x 10-15 Piszesz w niektórych ćwiczeniach progresja co to znaczy czy to tyczy sie powtórzeń czy ciężaru ? że np. zaczynam jakieś cwiczenie z 10kg sztangielką i tutaj piszesz progresja a zakres jest np. 10-15 to jak mam to rozumieć [...]

[...] bali siana itp.) Pod koniec dnia źle złapałam siekierę i kręgosłup nie wytrzymał... wysunął się dysk... a właściwie dwa. Od tego czasu aktywność spadła do minimum, to znaczy do łazienki i z powrotem, a potem do szkoły i dalej zwijać się z bólu, faszerowałam się ketonalem bez opanowania, co skutkuje skopaną wątrobą i tarczycą, roztyłam się, [...]

ja dostałem na święta życzenia od dawnej partnerki,od obecnej parfumy 150żł w kopercie na własny uzytek a poza tym chyba sie już przeżarłem co nie znaczy ,że nie będę dalej se maślił heh

Znaczy się miałem rozgrzewkę 12 tygodniową. Także myślę że na martwy i przysiady jestem gotów. Nie mam z tym problemu. Na uda zostają tylko 3 ćwiczenia. i na łydki też jedno.

Co ćwiczysz przez te 3 miesiące, jaki ciężar roboczy w podstawowych ćwiczeniach? (wyciskanie, przysiad, martwy). Co to znaczy dobra dieta? rozpisz ją. Krete odpuść jeszcze na jakiś czas. Trening mógłbyś też rozpisać ;] Do tego jaki wiek/waga/wzrost/poziom bf ? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-25 20:10:53

DARNOK35 - sylwetka przodem i tyłem świetnie się przentuje. Mięśnie ramion mają separację. OK. Dziekuje ojan za te slowa ! Dla mnie to naprawde duzo znaczy ... Teraz to mi dales kopa do dalszej pracy dopiero hehe bo wiem jak wiele jest do zrobienia jeszcze czyli poprawy itd. - wiadomo :) ..., ale ... aby zmotywowac rowniez innych kolegow z [...]

Pozniej to znaczy kiedy? :-) Zaczynalysmy prawie rowno, a mam poslizg 2 tyg wzgledem Ciebie. Bardzo jestem Ciekawa Twojego podsumowania

Hej mam 16 lat i chce z kumplem zacząć ćwiczenia na brzuch znaczy na kaloryfer ja mam 175cm i 70 kg i chyba żadnej diety nie potrzebuje ? . Chciał bym się dowiedzieć jakie moge wykonywać zajęcia w domu i na dworze on musi troche spalić masy ja chyba raczej nie Chodzi jeszcze o to że mamy karnety na basen to coś pomaga w tym sensie pływanie itp ? [...]

[...] do mnie lecieć ;) ale zamówiłem tyle że SAM tego nie przejem przez rok wiec .... mam taki problem że odmierzać wage moge na oko co najwyżej ale z tm sobie nie poradze i tak znaczy kumpel sobie wage ma zakupić to pewnie poważę troszke bo mam proszek ;) feniksa :) a co do tego smaku który wam tak wszystkim nie pasuje mam taki pomysł (to nie [...]