znaczy

[...] bede ćwiczył 5 partii mięśniowych: klatka (co 5 dni według zasady tego treningu) bary motyl biceps triceps Jeśli trening planuje na 10 tygodni to znaczy, że w każdym tygodniu będzie inny układ trenigów (klatka co 5 dni). Czy rozwiązując ten problem można klatke robić w dwa razy w tygodniu, np. pn i czw czy pn i pt?? I [...]

[...] ile takie są. Jeden burak doczepił mi się, że w tekście użyłem zlistowania (do mono do stacków, sugerując, że wyższe są mocniejsze). *** EDIT: Co jest? Nikt nic nie wie?! To znaczy po prostu, że większość bardziej "doładowanych" kreatyn (stacków np.) może być marketingowym bublem - ot co! Jeśli uważacie inaczej to czekam na informacje o [...]

witam prosiłbym o szczególowe informacje o winku to znaczy sie jakie sa spadki czy jest bezpieczny w poównaniu z innymi czy sa lzejsze jakies koksy co z czym jakie efekyt wogóle fszystko co jest wiadome o winku bo nie moge znalezc konkretnych informacji gdyz gram w piłke i chciałbym sie zmocnic ty specefikiem waze 14kg 184 cm icwicze z 1,5 r a [...]

CZy drozdze maja cos w sobie przydatnego do siłowni:D? znaczy jakies wartosci odzywcze?

Czy ktos wie jak stosowac L-karnityne, to znaczy ile gramdziennie , ile z rana ile przed czy po treningu ?? :) z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] nikomu nie zakłóciły symetrii. Są zbyt daleko od reszty ciała. Wspaniałe łydki mogą mieć rozmaite kształty i rozmiary, a musisz w dużej mierze pogodzić się z losem, jaki wyznaczyła ci genetyka określając ich kształt i położenie na kości. Spójrz tylko na Aarona Bakera, a potem przyjrzyj się uważnie Dorianowi Yatesowi: obaj mają bardzo różne [...]

[...] i gonadotropiny (np hcg) spowoduje ze możesz robić cykle jak masz ochote i tak zawsze miekko wylądujesz po cyklu ponieważ poziom Twego testosteronu bedzie utrzymany. To nie znaczy ze zachowasz mase ktora zdobyłeś. Tzn Twój poziom T bedzie w stanie utrzymać zdobytą masę - nic wiecej. Ilośc masy którą utrzyma twój poziom T bedzie duży, jak [...]

[...] tygodniu robie przerwe regeneracyjna, a pozniej czas na zmiane treningu. Obok cwiczen podane sa te, ktore wykonywalem w starym planie, jezeli nic nie jest napisane to znaczy ze nie zmienilem, wszedzie robie 8-12 powt, nie stosuje progresji poniewaz moje obciazenie jest niefajne :( brzuch robie w I i III dzien a nie wiem kiedy dac [...]

[...] sztucznych, imitacji skory, wypelnione gabka, sprezonym powietrzem badz specjalnie produkowana do tego celu pianką. Dokonujac ich zakupu nie sugeruj sie tylo cena (to znaczy niekoniecznie najdrozsze na jakie mozesz sobie pozwolic beda dla Ciebie najlepsze ale tez nalezy unikac prymitywnego chlamu jaki mozna czesto spotkac w sklepach [...]

Siemka chcem sie poradzic w sprawie laczenia odzywek w jednej dawce to znaczy mam w domu Biogenix Crester 500 kaps, Trec Nutrition Taurine 900 120 kaps, Olimp HMB 400 kaps, Weider Mega Mass 2000 6kg i Universal Animal Nitro 44 sasz. Juz to jakos sobie wglowie rozpisalem i mam pare opcji jak to polaczyc ale chcialem sie was zapytac co otym zestawie [...]

[...] można dowolnie komponowac własne treningi z użyciem tego prszykładu- więcej serii, dłuższy czas rund, większy/mniejszy przelicznik kar itp. To ma służyc wam jako przykład, MIEJCIE WYOBRAŻNIĘ!!!! Wpisujcie swoje opinię i własne wynalazki treningowe!!!(sogami nie pogardzę ) __________________________________ Jak boli znaczy, że żyjesz!!!!

[...] dlatego przy worku/tarczy polecam tylko proste gdyż na nich najlepiej cwiczyc szybkośc(wytrzymałośc mięśni to tutaj produkt uboczny ) Polecam to cwiczyc w okresie pracy nad szybkością, z dołączeniem innego mnojego cwiczenia- ZABAWY WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SZYBKOŚCIOWEJ ( http://www.sfd.pl/temat249825/ ), a poczujecie co to znaczy ból (mam nadzieję )

siema ;) mam taki problem a mianowicie wystają mi tak zdeka żebra pod klatką po bokach i moje pytanie brzmi czy można cusik zrobić by niewystawały znaczy się jakoś zabudować (najlepeij mięśniami;d) albo cusik ? i drugie pytanko - co zrobić żeby niemieć płaskiej klatki ? z góry thx i pzdr ;)

Mam pytanie.Podczas ćwiczenia klaty nie czuje napiętych mięśni klatki piersiowej. Znaczy to że mi nie rośnie?? lub podczas ćwiczenia pleców nie czuje pleców jak już to troszke, tylko czuje biceps i triceps. Niewiem czy dobrze ćwicze czy źle.Prosze o skomentowanie.Z góry dzięx.

witam, kreatyna zażywana z sokiem to znaczy: krete rozpuszczamy w soku ? ile soku? krete popijamy sokiem? czy jeszcze inaczej? wiem ze carbo lepsze ,ale nie mam:(

Witam !Mam dylemat i prosze o pomoc.Chcwm kupic kimono ATAMA przez internet i interesuja mnie opinie na temat atamki i jaki rozmiar bedzie na mnie(187 wzrosty ok 92 kg wagi),czy atamy sie kurcza znacznie? Co znaczy npA2 A3 etc.? p.s.mam zwykła judoge i strasznie sie skurczyła;P

Sie ma!! chcialbym zebyscie pisali mi w tym poscie co zazywacie na codzien z suplementow-znaczy sie jakie suple macie zawsze w "apteczce" i jak sie koncza idziecie po nastepne opakowanie... POzdr

Witam, mam problem z podciąganiem, to znaczy kiepsko mi idzie, moge maksymalnie podciągnąć się 14 razy, a musze podciągnąć się 18 razy. Potrzebne mi to na egzamin do 1PSK. Możliwe jest, ze problem tkwi w tym ze zle się podciągam, możliwe jest ze robie podciągnięcia kulturystyczne, albo siłowe. Bardziej zależałoby mi na pod ciągnięciach siłowych, [...]

[...] Ayotte. - Czyli jesteśmy bystrzejsi i wreszcie o krok przed dopingowiczami - skomentował odkrycie WADA szef MKOl Jacques Rogge. DMT ma działanie podobne do testosteronu, to znaczy - jeśli chodzi o część "sportową" tego hormonu - przyspieszające wzrost mięśni. Historia z odkryciem DMT przypomina sprawę THG. Do odkrycia THG też przyczyniła się [...]

Czesc wam mam taki problem mianowicie mam już 16 lat i jestem mało dojrzały, znaczy wzrostem dogoniłem już rodziców (170cm), ale owłosienie poszczególnych części ciała jest znikome, mam wątłą, dziecięcą budowę ciała, nie miałem jeszcze mutacji, ani pierwszego wytrysku. Co jest ze mną nie tak?? Czy muszę iść do lekarza, czy po prostu czekać i [...]