znaczy

Pamiętam, że przy konkursie TDP Antek pisał, że nie powinno obracać się nadgarstków przy rozpiętkach, znaczy, że hantle powinny być równolegle do ziemi, wtedy klatka się bardziej angażuje i nie obciąża się barków. o, tego nie wiedzialem. Na nastepnym treningu przypilnuje tego, zobaczymy czy jakos "inaczej" poczuje piersiowe :-) dzięki za poprawke. [...]

hekade zporęczami rób tak jak ci koledzy radzą, odwróc sie w drugą strrone, sam tak robiłem ;-) Te rozpiętki moim zdaniem też troche dziwne, znaczy się ja sie staram bardziej na prostych rekach, a Ty masz je dosc mocno zgięte w łokciu. O oleju z pestek winogron juz kiedys była dyskusja na forum i zdecydowanie nie ma sensu w niego inwestowac. [...]

[...] ze mna };-) Tymbardziej się cieszę bo od kiedy zajadam BCAA i hyperfusion wszędzie te domsy są wyraźnie mniejsze :-) mam to samo :-)) jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną %-) ? Ja aczkolwiek, teraz jakoś coraz mniej chodze do koscioła, co nie znaczy że jestem nie wierzący. Ale to nie test do tego typu tematów;-) Nogi dobrze przeorane

co znaczy poszło "o wiele lecej" do szkoły kur.wa tumanie złocisty! ciężko to się czyta. I tak będę się tego czepiał, bo robisz podstawowe błędy. Wiosło - no, w końcu to zaczyna być to. Głowę skoryguj.

To znaczy co? Roztrenowanie?

[...] weszło, bardziej mi odpowiada ta wersja niż na "maszynie". Ogólnie trening dużo lepszy niż poprzedni, bez spiny na ciężary, i bez wkvrwienia że fronty nie idą %-) Co nie znaczy że do wykroków i Antkowych siadów nie będę dokładał :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 120g + 60g Hi-Anabol Protein 2. Makaron durum 100g + panga 250g + oliwa 10ml 3. Ryż [...]

To, że zrobisz kilka oszukanych nie znaczy, że na następnym treningu będziesz mógł założyć więcej. Nie wydaje Ci się to bezsensowne? Pewnie i tak dołożysz w następnym treningu. Przeglądam dziennik raczej z partyzanta i nie da się nie zauważyć, że od samego początku wszyscy poprawiają Ci technikę a Ty dalej robisz swoje..

to co dziala na niego,to nie znaczy,ze na Ciebie bedzie dzialac.

nie oliwa, napisałem, że cały posiłek polany oliwą jest smaczny :-) oliwa podkreśla dobrze smak, a jeśli tak nie jest to znaczy, że masz chuyową oliwe z oliwek Prz - luzik };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-21 22:12:59

[...] mnie teraz był dwa DNT. We wtorek planowo a wczoraj nie dałem rady zrobic treningu dlatego przesuwa sie wszytsko o jeden dzień. Ale wczoraj przedwczoraj poszło 30 i 35min aero na czczo, znaczy się po 20g bcaa. Micha z wczoraj DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6154952f1115482dadc4c44ec671c32f.png Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-30 10:26:03

[...] angażował dobre partie :) Redukcja jak narazie idzie szczerze mówiąc słabo, mimo różnicy na wadze (obecnie jest to jakieś 93kg) w lustrze widać niewielką poprawę - to znaczy ja widzę małą ale osoby z mojego otoczenia spotykając mnie pierwsze co mówią "schudłeś?" :D faktycznie, na fotkach jest różnica ale to i tak nie forma którą chce [...]

Ja tam sobie Animal Flex chwale, nawet bardzo :) kwestia tygodnia-trzech i jestem jak nowy nic nie boli nic nie strzyka8-) Antoś to że Hekade jest mniejszy to nie znaczy że nie jest z niego mordercza BESTIA :))

[...] Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu pociągne, znaczy sie nie długo bo ten tydzień mam taki luźniejszy( bo nie mam jak robic aero na czczo) i próba dojsca do formy po weekendzie, ale od 1 lipca mam zamiar 2 tyg pojechac [...]

[...] na robienie ich normalnie calym ciężarem mojego ciała) 3x15/13/12 Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej 3x15/13/12 Rozpietki 3x15/13/12 Barki: (co dokladniej znaczy prosty wucisk i unoszenia ?) Wyciskanie sztangielek w siadzie 3x15/13/11 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x15/13/12 Triceps: Francuskie wyciskanie jednoracz [...]

[...] nie dałą rady nawet z przerwami tego treningu wykonać, łapy i plecy za bardzo po poprzednich czuję Przemyślenia potreningowe: dobrze że już jestem po MARTA DZIĘKI!!! a co znaczy AMRAP??? w sensie że 10podciąganie, 10 thrusters w koło na czas -20minut? Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-08 15:42:50 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-08 [...]

[...] podpowiedzieć co się kryje za tym nazwami żeby nie było wtopy w przyszłym tygodniu bo mam zamiar się wyspać i zacząć z nowymi siłami całą parą.. MC rampa 5x 5-2 rampa co znaczy rampa?? Uginanie ze sztanga 4x10 Mlotki 3x12 -czyli na biceps a uginanie ze sztangą to nie to samo?? WL ?? Prostowanie z hantelka w oparciu o lawke -to chodzi o [...]

Marta, przepraszam że się wetnę - ale jeśli opuchlizna schodzi to znaczy że co?

Znaczy się ja trzymam się tego, że ma być jedna wytrzymka na tydzień, no i mi ten trzeci trening wypada w tygodniu 6tym :-) Już nie mogę się doczekać... %-)

Hurrra To znaczy, że metabolizm idzie w górę Ależ mi humor poprawiłaś

[...] player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/6I990Wbr1JE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> robić pod koniec aero?trening wydaje mi się dość krótki, to znaczy że obciążenie powinno być spore? i michę dodaję Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-02-09 18:43:39