znaczy

[...] poziom testosteronu, bo odziałując na przysadkę, stymuluje syntezę i somatotropiny i gonadotropin. Jednak nie widziałem nigdy badań, fakt ten potwierdzających. Co nie znaczy, że ich nie ma... Glutamina stymuluje uwalnianie insuliny tak, jak większość aminokwasów, ale jest to efekt słabszy, niż w przypadku węglowodanów. Reasumując, jeżeli [...]

Bierz tyle ile na ciebie dobrze dziala znaczy sie sprawdza sie dobrze... u mnie to jest dziennie 15g... <<<Champions are Made Not Born>>>

Kopniecie na glowe nie ma nic wspólnego z kompleksowością systemu lub nie, raczej czy istnieje skuteczny atak na głowę? Jeżeli tak to znaczy że mamy część odpowiedzi na temat kompleksowości, i nie ważne jest czy to kopnięcie czy prosty. Kto napisał że przez to nie jest to kompleksowość podejrzewam że nie zna się na tym wogóle. By poznać czy system [...]

[...] min bez zatrzymywania się(jakaś tam baza tlenowa jest). Biegam tak od około 5 tygodni. PROPONUJESZ: Do końca lutego: bieganie stałym tempem 40 min + przebieżka(cokolwiek to znaczy) Marzec: To samo + siła biegowa(biegi pod górke?mam taką 25 m dość stromą) Kwiecień: tempo(czyli masz na myśli pewnie odcianki po 500m przeplatane z wolniejszymi [...]

to znaczy zaczynasz cykl i zaczynasz diete???tak mamy to rozumieć? nie tędy droga

To znaczy zaczynam cykl ze specjalna dieta a normalnie staram sie trzymac taka jaka rozpisalem strone wczesniej, zrobilem juz z 10 kg na sucho. Wczoraj poprostu spisalem co i jak troche pozmienialem i bede chcial ta diete na cykl udoskonalic. Jak bede chcial porad odnosnie diety to spytam w dziale odzywanie , tutaj jest dzial doping i chcialbym [...]

Tymi cieżarkami to co konkretnie robisz? Co znaczy: "Do tego dolozyc 14kg siedzac na lawce wyciskajac do czola i do lawki..." Robisz za dużo serii za małymi ciężarami. Jeżeli chcesz wzrostu siły i poprawy sylwetki. Dodaj jakieś podciąganie na drążku na plecy. Odwrotne pompki na triceps. Ogólnie powinieneś się skupić na dziale [...]

[...] to poczytaj o FBW, i w razie jakby było coś nie jasne, pytaj. Dieta; <<Staram się jeść więcej białka ale tak to niema>> zajrzyj koniecznie do działu dieta i zdobądź wiedzę nt prawidłowej diety. Wtedy pomyśl o rzeźbie, narazie masuj. Piszesz, że ćwiczysz nieregularnie. co to znaczy dokładnie? kiedy ostatio miałes dłuższa przerwę? zdr!

Trenu za mało no i brak teścia. oxy też malutko. Uzupełnij ankietę, podaj resztę wymiarów i napisz co to znaczy "średnia dieta".

[...] na zmianie 22-6? normalnie, zgodnie z harmonogramem. co 2-3 godziny. co do samego treningu - to jeśli 5x w tygodniu masz ćwiczenia siłowe i "czujesz się w porządku" to znaczy, że machasz chyba półkilowymi hantlami %-) dorzuć obciążenia, skup się na tym, żeby robić prawidłowo (trening dla początkujących i ladies sfd), bardziej intensywny [...]

[...] bo ja chce zdrowiej, ale i z pożytkiem dla mięśni, z tym, że nie szybkim zyskiem masy . Mówie tu o skrócie uq bo tylko ten skrót zapamiętuje . I rozumiem , że w Vitamin Multiple Sport jest za mało tej witaminy, to znaczy mniej o jakich tutaj prawimy, ale już więcej jako zapotrzebowanie, czyli podwójne zapotrzebowanie . Możesz mi to rozjaśnić ?

1 zależy od całego dobowego bilansu, nic nie wydalisz (się znaczy nei wszystko, pewnie coś tam stracisz) tylko się odłoży w postaci tłuszczu, to się tak samo tyczy nadmiaru odżywek jak i pożywienia 2 Trudno ocenić Twoją intensywność, dla jednego będzie to trudne dla innego bułka z masłem

[...] bo to strasznie trudne będzie:).Czy na przedramiona dobre są te takie ściskacze do rąk? 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki)-jakim obciążeniem?wspiecia to znaczy stawac na palcach? To chyba all.Proszę się nieśmać z mojej niewiedzy.O,jakie są jeszcze ćwiczenia na klate (bo tu tylko 1 zauwazylem).Co robić żeby duzo wycikac na [...]

1)Staram sie w miare prawidlowo odzywiam,jednak wciaz mnie wqrza tluszcz na brzuchu.Jest go chyba tam najwiecej z calego ciala (troche jeszcze na klacie mnie wqrza) a reszta jest w miare ok.Co mam robic?Duzo gram w pile nozna,teraz zaczne pewnie biegac codzien z pol godziny i oprocz zimy sporo jezdze na rowerze,co jeszcze...? nARAZIE SIE NIE [...]

[...] wyniki, takze spokojnie. Co do zakwasow, to mozesz troszke zwiekszyc obciazenia jednak by nadal sie miescic w przedziale powtorzen 12-15. To ze nie masz zakwasow nie znaczy ze trening byl do dupy. Chociaz jak je masz to mozna stwierdzic ze trening byl dobry. Ale to i tak zalezy od wielu czynnikow. Pozdrawiam. Doradca w dziale: [...]

apokalipsa Chodzi o wypełnienie ankiety? Już się robi. Znaczy się zrobię po prac czyli koło 17. Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-08-27 12:58:18

Witam, nie wniose nic do tematu ponieważ się na tym nie znam ale mam pytanie jak to się stało? To znaczy czy to przy dozych ciezarach tak się stało i czy wcześniej się dobrze rozgrzales?, pytam z ciekawości ponieważ też bardzo dozo cwicze na siłowni

[...] smieja(a jesli nawet to o tym nie pisza)-po to sa oni i ten dzial na forum zeby kazdy mogl sie zglosisc po pomoc!!!!!To,ze ty moglbys taka osobe olac i przejsc obok to nie znaczy,ze ja taka mam byc-jestem dziewczyna (i to z uczuciami) i nie chce juz patrzec OBOJETNIE jak ktos "zabija" sie na moich oczach biorac sterydy!! A TYM [...]

rsx - r - podzielam zdanie wrobla 007 , to ze ktos chce w czystych warunkach pocwiczyc , a nie w smrodzie brudzie itd nie znaczy ze jest pedalem pzdr

[...] był kozaq i dowiedział się kto to no to wyzwał mnie na solo, no to ja chciałem zachować honor i się z nim nie bić nawet jak mnie uderzy, no i po szkole stanęliśmy do walki (znaczy on), no i mi przyładował ze 2 razy ale ja stoję twardo i mówię że nie będę się z tobą bił o taką głupotę bo to jest bez sensu no i się pogodziliśmy, ale gdyby on był w [...]