znaczy

Takto, człowieku bierzesz sie za kretę, a nie wykorzystasz jej potencjału nawet w 10%. Nie rozumiesz zasad treningu, nie masz ogarniętej michy, do tego oczekujesz jakiś cudów. Powodzenia, ja już w tym temacie się nei udzielam. BTW. Do wakacji już nie zdążysz się fajnie wyrzeźbić (gdybyś chociaż wiedział, co to znaczy).

Wzrost nie ma znaczenia, jak biegasz dobrze na dany dystans to znaczy że w tą stronę powinieneś się kierować

to że niektórzy traktują ten dział jak wujka google to nei znaczy ze trzeba na wszystko odpisywać ;-)

znaczy wiesz po kontuzji zdecydowanie doradza się to co koledzy piszą, izolacje jak już się roztrenujesz :)

[...] skora po hormonie jest calkiem inna. Ogolnie fajnie ze kat. 95 w koncu wprowadzili, 94,5 dzien przed zawodami wazyc spoko byloby;-), bo wtedy jest wazenie zwykle. Do sedna, znaczy czemu sie nie odzywalem i nie pisalem na forum. Po prostu odstawilem w styczniu wszystko (po 2 latach, dokladnie pod koniec stycznia 2011 zaczalem cykl prop balkan [...]

tak, jeszcze 4 tyg. cyklu na propie i pct. teraz dodac do cyklu hcg? jak tak to w jakich ilosciach? lipiec i sierpien na pewno bedzie suchy. co to znaczy mostek?

Znaczy co, maja jakis softowy ogranicznik ;) Znaczy, mozna blokade polamac ;)

To znaczy ze jakies 1.5 miesiaca cwiczylem, biegalem jakis czas, pozniej przerwa i nastepnie znowu 1 miech na silce, beiganie pozniej znowu przerwa itd. a od dluzszego czasu wogole brak silki

Rafał jeśli w 3 serii unoszenia nóg dałeś radę zrobić 29 to znaczy że ewidentnie zawaliłeś 1 serie, takie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, zawsze powinniśmy robić na maxa do oporu, pamiętaj to te ostatnie powtórzenia są najbardziej korzystne pod kątem budowy masy/siły/rzeźby/wydolności

Mam problemy ze snem. Nie znaczy to, że cierpię na bezsenność. Broń Boże - kulki mnie usypiają jak niemowlę i to ile bym nie miał problemów na głowie. Chodzi o to, że budzę się po 5-6 godzinach i nie mogę spać. Ba! Czuję się wypoczęty i gotów do walki z rzeczywistością. Może łykać jakieś proszki, parzyć zioła? Wiem, że taka ilość snu nie pozwala [...]

[...] alkoholu obserwuje cos podobnego wsrod studentow ktorzy nie chcac wygladac jak alkoholicy znacznie zanizaja w ankietach rzeczywista ilosc alkoholu ktory spozywaja. Co znaczy, ze badania ktore zakladaja, ze studenci sa szczerzy podaja zaburzony obraz. Jesli im wierzyc, w akademikach pije sie niewiele. Odwiedz akademik w weekend i zobacz co [...]

[...] wytrzymały niż wtedy. Będę chciał - dla czysto psychologicznych korzyści - zredukować wagę do około 105-102-100 kg. Ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. To znaczy wiem od strony warsztatowej, ale nie mam na razie dostatecznej woli w sobie. Teraz na pewno się za to nie wezmę, bo muszę na solidnie wyjść z palenia z jak [...]

wiem, że dziewczyny nie wliczają warzyw, znaczy nie widziałam, żeby gdzieś wliczane były zielone lub małe ilości jakichś innych, ale wliczam, bo chcę wiedzieć jak wyglądają węgle z dietą problemów mam milion, oglądam dzienniki różne, ale nie bardzo pomaga mi to, więc staram się trzymać urojeń mych, zaczerpnietych stąd rad... ćwiczeń siłowych...na [...]

Znaczy ja ćwiczę ponad 4 miesiące. Co masz na myśli pisząc "niezaawansowanego". Do roku? :)

no jak rozpiera to znaczy ze power jest!

Staż treningowy na siłowni : cos tam cwiczylem cos tam biegalem ogolnie nie ma sie czym chwalic :P To znaczy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-28 21:26:57

co to znaczy odnośnie w kwestii osobistej ? Skoro nie wiesz czego masz niedobory to a)jeżeli nawet je masz to kilkudziesięciowa mg w kapsułce nie zaspokoisz np zapotrzebowania liczonego w gramach b) szkoda kasy. Strzelać możesz sobie na teście z matematyki, nie w diecie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-28 20:55:33

jak bierzesz odżywki to znaczy ze diety nie ma, znasz swoje braki ?

znaczy tak chodzilo mi o tabsy jak i kapsy :D dzieki za sprostowanie

Skoro masz tyle sił to słaby robisz treningi na siłce. Więcej, nie znaczy lepiej.