znaczy

__Kamil__ skoro stosowałeś to kilka dni i trądzik sie wyraźnie zmniejszył ale zrezygnowałeś to znaczy że albo nie masz duzego problemu z trądzikiem albi minął Ci on już. Czekam jeszcz na odpowiedź innego użytkownika forum, który stosował płyn na bazie mocznika kupiony w aptece na rozstępy i miał go spróbować w walce z trądzikiem.

A wiesz Ty co, ja niby stosuje, kilka dni już to trwa... ale sama nie wiem czy są efekty... znaczy się niby mniej tego 'nieszczęścia' na twarzy, ale problem jest z bliznami, bo na to mi nie pomaga. Ale ogólnie to polecam urynoterapie!! :)

[...] ciężar podany ogólnie, nie na stronę. 10x45kg 10x50kg 10x50kg Komentarz: Pierwszy dzień treningu super. Ciężko, wymagająco, po wszystkim nogi miękkie i trzęsące kolana. To znaczy było mega :-D Niefortunnie przy zakładaniu ciężaru w pierwszym ćwiczeniu na łydki zleciał mi na palce 20 kg krążek, toteż ostatnie ćwiczenia pod znakiem hamowania [...]

[...] w wyciskaniu na skosie i maszynie. Pierwszy raz robiłam ćwiczenie w bramie, nieco się pokręciłam ale zostało wykonane. Brzuch spłonął siarczystym, nieprzyjemnym bólem to znaczy, że było zrobione jak trzeba. Implanty bez protestów, jedynie w lewej ręce nieco łapał mnie skurcz, jutro lepiej rozgrzeję. 30 minut marszu na największym skosie: Zad [...]

Chudo nie znaczy dobrze, tkanka miesniowa ładnie modeluje sylwetkę, w inny sposób tego nie zrobisz, bo samymi kośćmi nie wymodeluejsz jej.

Chudo nie znaczy dobrze, tkanka miesniowa ładnie modeluje sylwetkę, w inny sposób tego nie zrobisz, bo samymi kośćmi nie wymodeluejsz jej. Zdaje sobie z tego sprawę niestety (albo może stety). Przed rekonstrukcja piszczeli nie miałam zbytnio nie chęci ani jak ćwiczyć, później najważniejsze było dla mnie ogólne wzmocnienie, bo było strasznie [...]

[...] przed wirusem) to niektórzy faceci tak nachalnie się gapią, że wszystko leci mi z rąk :P A co do sprzętu. Udało mi się skołować regulowane żeliwne sztangielki i ławeczkę :D znaczy muszę trochę poczekać aż do mnie dojadą, ale zaklepane są. Ojciec trochę sprzętu ma, tyle ze brat popozyczal znajomym i teraz od nich go ściąga. Oprócz tego mam te [...]

Czyli same konkrety :-) O treningach z Przemiany Sylwetki zapomnij. Bez stażu min. rok, maksów w siadzie/MC niższych niż masa ciała, nawet nie masz co myśleć. To znaczy, treningi możesz robić, ale efekt będzie taki sam, jak po zumbie %-) To nie plan treningowy dał dziewczynom takie efekty, to umiejętność jego prawidłowego wykonania. Zobacz sobie [...]

dzięki Moonia, "zawodowo" ale to ja Świąt nie będzie, ale dłuugi weekend majowy za pasem...wódeczka się poleje i piwko...zobaczymy jak sobie poradzę Po dzisiejszym MC bolą plecki mocno, oj bolą, znaczy się-przyłożyłam się do tego ćwiczenia, jeszcze wsunę jadło i wypoczywać idę

[...] sie skuluc i spiąć miesnie brzucha, nie da sie ugiac do kolan. zawsze jak robisz jakies brzuszki to sie zwijasz i trzymasz brzuch wciaganiety do kregoslupa tak, na zmiane znaczy ze raz jedno, przerwa, raz drugie przerwa, i drugi raz pierwsze przerwa itd... a laczona to jedno, drugi i dopiero przerwa Combo, ja tak tylko okreslilam, jako ze to [...]

Obliques wyjaśnij mi prosze jeszcze 4 kwestie: 1) "jeżyki" to znaczy SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC?? 2) W ćwiczeniu woodchopper 3x 10 mam robić w jednej serii 10 powtórzeń na jedną stronę i 10 powt. na drugą?? 3) wznosy kolan w zwisie - tzn. w zwisie na drążku tak?? a nie unoszenie nóg w podporze?? 4) W obwodzie: - 7 przysiady [...]

Brałem około 4 tygodnie(razem z Dextro Tech i L-Glutamine T6), efekty marne. Tak na prawdę żadne. Może to skutek braku diety lub krótkiego cyklu. Nie wiem, ale skoro wszyscy piszą że jest ok to znaczy, że ja coś nie tak robiłem.

[...] tez za dużo cwiczen na bic i tric - to małe mięśnie:8-9 serii w zupełności wystarczą. Klata 2 razy w tygodniu to kiepski pomysl - jak bedziesz wiecej cwiczyl , to wcale nie znaczy , że bardziej urośnie. Iloś powtórzeń w serii zależy od tego na czym bardziej ci zależy - masa 6-8 , rzezba 12-15. HMB nie brałem , ale podobno słabo [...]

NoIzZeR to ze nikt nie pisze to nie znaczy ze nikt nie czyta !!!!! układ byl jasny co do wpisów !!!!! a tu cisza az tydzień !!! Pzdr

Weź ty poczytaj co piszą o tej diecie ludzie znający sie na odchudzaniu. Poczytaj co znaczy "zdrowe " odchudzanie to zrozumiesz dlaczego "dieta" dukana jest szkodliwa i nie powinna być stosowana przez nikogo. Jeśli chcesz zdrowo zrzucić tłuszcz to jedynym prawdziwym rozwiązaniem jest przemyślana zbilansowana dieta bogata w to, [...]

Ja sobie wypraszam, ćwiczę całe cielsko włącznie z nogami ... może dlatego, że mam najsilniejsze (nie dziwota ). Ekhm, to znaczy teraz nic nie ćwiczę, bo nie mogę _kavva_, a za Ciebie to mocno trzymam kciuki - rówieśniczko btw. fajne laczky na zdjęciach z 1 postu

_kavva_, haha foto extra foll a ty sie nie udusisz przy tym wysiłku pisałeś coś ze zle ci sie oddycha Tak, źle się oddycha, jak to przy zapaleniu płuc niestety Jednak lekki wysiłek fizyczny w domu mam wręcz zalecony jako terapię - serio (tak jak napisałem u siebie). Dlatego też pytam w dzienniku co robić ... hmm myślałem o powrocie do A6W i [...]

[...] z 52 kg w każdej ale ze względu na wymęczone prostowniki (mc 202 kg x 18 powt poprzedniego dnia) wykonałem tylko 3 rundy. Jeżeli tylko Ci się wydaje, że robisz porządnie to znaczy że nie robisz. Po ostatniej rundzie powinieneś leżeć w kącie sali i łapczywie łapać powietrze. Mdłości to również objaw porządnego treningu. Zmieniony przez - Hubert81 [...]

[...] + podciągania na szeroko, kolejnego dnia martwego ciągu + wyciskania np. na skosie nie będzie skuteczne? PS. Piszesz "Jeżeli tylko Ci się wydaje, że robisz porządnie to znaczy że nie robisz. Po ostatniej rundzie powinieneś leżeć w kącie sali i łapczywie łapać powietrze. Mdłości to również objaw porządnego treningu." Nigdzie nie napisałem, że [...]

Był na 100 % to się się nie używa dużych nie znaczy, że nie jest 100 % :-))