znaczy

Dokładnie. Skoro boli to znaczy, że coś jest nie tak i organizm ostrzega. A jaka jest diagnoza lekarska ?

no to skoro ci odpada kolacja... to znaczy... że masz więcej kasy i miejsca... to znaczy, że możesz podbić białko w pozostałych posiłkach tak by wyszło łącznie 180. Najlepiej zarzuć więcej kury po treningu i przed, ewentualnie coś do śniadania + tłuszcze do śniadania z orzechów Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-02 23:17:26

[...] się bardzo ściśle do zaleceń. Po za tym wystarczy mieć podstawową wiedzę o tym jak funkcjonuje organizm żeby się za takie g**** nie brać. To, że nie skaczę z 10 piętra nie znaczy, że nie wiem, że mi zaszkodzi jeśli coś takiego zrobię. Dieta bez wysiłku i uczucia głodu? Ot choćby zbilansowana. Minimum dobrej woli i wysiłku żeby sobie to [...]

W HIICIE jakie interwaly? 30/30, 10/30,15/15 30/10? Jedziesz! (Znaczy biegniesz ) Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-03-28 11:38:05

Jeżeli z asystą by poszło to znaczy że i w klacie moc jest Jedziesz na sucho w tym cyklu czy jakieś mono stosujesz ?

[...] sie zmuszam do jedzenia jem na siłe i dalej nie mam apetytu. Nie mam stresów tak strasznie, nie mam oczywiście cukrzycy. Teraz mam 16 lat rosne i potrzebuje jesc to teraz akurat nie moge ;/ kiedys smialam sie z ludzi ktozy maja problem ze mało jedzą a teraz wiem juz co to znaczy. Moje pytanie: Jaki jest powód braku apetytu? Prosze o odpowiedź

to znaczy że trening spełnia swoje zadanie przy tak ciężkim treningu bardzo ważna jest regeneracja jak boli to rośnie

Barki zawsze były słabe i tyle... Ale to nie znaczy że ZAWSZE BĘDĄ słabe I tyle. Ja kiedyś w PP nie mogłem w splicie uciągnąć 60kg Przy 4 seriach

[...] Nie widzi się to to nie komentować i tyle. Proste. Dietę na masę też masz chyba od dziadka. Nie sądzisz że obiło o uszy to trochę za mało żeby doradzać. Nie masz pojęcia o czymś to nie doradzaj i tyle. Proste. Albo najpierw zastosuj na sobie, owiń kapustą na noc uszy, najlepiej z całą głową i jak rano będą czarne jak sadza to znaczy że działa.

[...] Im większy ciężar tym też trochę technika się zmienia. Lekki zarzut w ostatnich powtórzeniach jeszcze nikomu nie zaszkodził. Ale LEKKI. Nie idzie idealnie trzymać łokci przy ciele, bo zawsze ciężar jakoś je "poruszy". Starasz się "izolować" bicka. Łokcie przy tułowiu, ale nie znaczy, że masz je sobie do tułowia przykleić.

dziękuję laseczki za miłe słowa ;-D to naprawdę wiele dla mnie znaczy };-) *** TYDZIEŃ ODPOCZYWAJĄCO -RELAKSUJĄCY w tym tygodniu mam zaplanowane rozciąganie :-) i powrót do liczenia miski wq rozkładu 120b, 150ww i 80t, bo mam wrażenie, że nie kontoluję ilości tego co jem, niestety do intuicyjnego jedzenia jeszcze długaaa drogaaa przede mną :-) [...]

Martucca: szkoda, że przy tym też strasznie zalana tłuszczem @-| hymmm, budować to chyba znaczy dostawać więcej jedzenia, a to bardzo dobra wiadomość 8-)

Problem leży w 1.Braku chęci przez młodego sportowca pogłebiania wiedzy , brak minimalnego zaangażowania , chęć szybko sezownowo i na chwile. 2. Bardzo niski poziom instruktorów w 90% siłowniach publicznych (za poradę marną często biorą pieniądzę i nie każdego stać ) Więc młodemu zostaje gazeta kolorowa i forum i tu się zaczyna przepaść. Komu [...]

To pani lekarka nie wie ze przy treningu oporowym powieksza sie lewa komora serca by wystarczylo "sprzetu" do pompowania ? ... ehhh skonczmy jej temat. Co to znaczy krew jest ok, tylko musze wiecej witamin lykac ? To znaczy ze nie jest ok, bo jakie niby witaminy sa w niedoborze ? Badanie krwi tego nie wykazuje ... Cisnienie tez wcale nie [...]

[...] - dla testów oczywiście :). Czy to działa? TAK, ale nie tak, jak większość sobie wyobraża. Prąd powoduje spięcie mięśni, do których dociera - zasada prosta, co nie znaczy, że ma to wartość treningową. Na które mięśnie to działa? Na te, które możesz trenować "spięciami" - sprawdzałem wszędzie i tylko na brzuchu ma to sens, no chyba, że [...]

[...] miało być 13,75kg ale po 1 artykule na potreningu.pl stwierdziłem że to o wiele za mało i dałem 15kg. - martwy ciąg z 30 na 32kg 15px4s - 37kg 15px4s wykańcza mnie ten MC, znaczy się pod względem wytrzymałościowym po prostu ciężko złapać oddech :P BICEPSY: - przemienne unoszenie przedramion ze szt. 7,5kg 12px4s podnosimy. - unoszenie [...]

Obli: dzieki, znaczy to ze musze pozmieniac bo liczylam jak dotad wszytskie. Bredbrot: co do tej widowni mnie przeraziłeś ale co mi tam bedzie darmowe kino

[...] Na koniec aeroby 20 min bieg 8.5km/h Z wykrokami miałam problem bo nie umiałam płynnie jednym krokiem wrócić do pozycji wyjściowej i wracałam w jakby dwóch krokach. Czy to znaczy że wziełam za duży cieżar i nast razem mam wziać mniejszy czy po prostu probowac na tym obciazeniu jakie mam i az sie uda??? WOGÓLE MAM WRAŻENIE ŻE TA MOJA SIŁKA [...]

[...] sie powinno. Uda zawsze sie rozlewaja jak siedzisz, cokolwiek bys tam nie miala, chyab, ze juz kosci. Wiesz, ze stres szkodzi na chudniecie? Nie jesz slodyczy i dobrze, mierz sie spokojnie co tydzien, tak oczywiscie, ze wpadniesz w jakis czas gdzie masz wode, ale liczy sie caloksztalt i progres. Masz spadki znaczy, ze idzie w dobrym kierunku.

[...] technika kulała. Nogi zreszta tez dostaly popalic. Gadałam z trenerem i okazało się ze sztanga jest ale nikt jej nie używa (). Mozna ją do maszyny przywiesic (czy to znaczy ze to suwnica ). Maja wkrotce zakupic jeszcze cos tam do przysiadów wiec chyba zostane na swojej siłce. W poniedzialek dokladnie mi pokaza wszystko . Okazalo sie ze [...]