znaczy

[...] się dopiero na ścianie, a po każdym upadku podnosi się bez płaczu. Ania, żona, która opanowuje całe to domowe zamieszanie i każdego dnia rozumie, ile dla mnie to wszystko znaczy. Jej wyrozumiałość to dla mnie mistrzostwo świata. Cała trójka jeździ ze mną na każdych zawodach przyklejona na kierownicy. Bo ich wysiłek jest równie wielki." Wczoraj [...]

Nie mam jednoznacznej opinii. Uzywam butow z amortyzacja, dobrze mi w nich. Mialem wybrane idealne - Asics Kayano, zmienilem na Brooks Adrenaline i sa rownie idealnie ulozone do stopy, ale o wiele bardziej trwale. Wprawdzie wymieniam i tak co kilkaset km ale Brooksy sa pozniej nie zniszczone, nie spekane i nie obdarte i smialo mozna je bedzie uzyc [...]

[...] przed 21 by napisac, a o 21 nalezy juz spac ;) Wczoraj tylko rowerki, w grupie, dosc mocny interwal. Dzis rano nogi przed wstaniem z lozka bolaly juz tylko ledwo ledwo, to znaczy ze faktycznie powoli wypoczywam. Jak sie nic nie zawali, dzis plywam i biegam, jedno i drugie krotko i intensywnie. Pierwszy z filmow z Sierakowa 2015, na zachete, [...]

[...] wymówki, popatrz ma Xzaar'a ważył ponad 140kg, Popatrz na MaGora ważył ponad 180kg. To nie jest tak że wstali i pobiegli - praca i upór i możesz wszystko - nie ma czegoś takiego że się nie da - nie ma. Większość z forum miała epizody krótsze lub dłuższe z kontuzjami - trzeba je wpisać w życiorys i tyle, ale to że są nie znaczy, że się nie da ;-)

Mialem odpoczywac do niedzieli, znaczy do dzis wlacznie, ale sie nie da gdy juz organizm wypocznie, wiec lekki rozruch, i tak, w piatek silownia - FBW na styl cf, i tak na silowni bede trenowal - czesc silowa, czesc CF, brzuch plus kondycja. Krotko i tresciwie. W sobote zakladka rower bieg - spinning i bieznia, spinning samotny podjazd 30 minut [...]

[...] na wysokosci bioder i trzymajace punkt, to jedynie wysokosc wybicia decyduje o czasie jaki masz na wykrecenie podwojnego obrotu skakanki. Jesli ktos musi sie schylac to znaczy ze dlonie nie zozostaja na jednym poziomie z biodrami w czasie ruchu ciala w gore i w dol, jesli zas musi podkurczac nogi - nie skacze odpowiednio wysoko. Ja uczylem [...]

[...] tym, ze dostalismy wlasne a8 na spolke ;) Teraz mamy wspolny kalendarz "rezerwacji" i autem sie dzielimy. Fajne jest, tyle ze ja nie jestem jakis mocno motoryzacyjny, znaczy, nie jestem fetyszysta.. ale noge mam ciezka, w zwiazku z czym oczekuje na decyzje z sadu, najprawdopodobniej na 30 dni bede musial prawko oddac. Ustawie sobie [...]

[...] sezonem, wiem, że mega szybko odzyskasz ewentualne straty, a jak nic później nie będzie ograniczać to faktycznie będziesz mógł się jeszcze bardziej rozwinąć - cokolwiek to znaczy bo obecna forma miażdży wszystkich na tym forum ;-) ZDROWIA i wszystkiego po Twojej myśli. treningowo to będzie jeden mały krok w tył, ale wiem że potem będą najmniej [...]

[...] nie wpuscila z rowerkiem do salonu w formie innej niz na trenazer.. ;) Moze wreszcie bede mial jak mezczyzna swoja meska piwnice ;) 11.11 planowalem pobiegac w Gdyni, ale wiadomo jak wyszlo.. Zatem prawdopodobnie za posrednictwem Pendolino ponownie po latach bede reprezentowal nasze nazwisko na zgromadzeniu Ludowym, znaczy na tym "marszu" :)

[...] popędy z wymaganiami moralnymi stosując do tego regułę rzeczywistości, w obrębie której funkcjonuje odpowiedzialność. "Jak się czegoś nie da powiedzieć po góralsku, to znaczy, że nieprawda." Sprawa jest prostsza niż prosta i Marcin opisał to w swoim pierwszym poście. :-) Znam oboje i wiem, że łatwiej takie sytuacje relacjonować, niż [...]

[...] kiedy bede mogl dreptac odrzekl ze mi nie powie, bo jak sie uczepie optymistycznego wariantu to pozniej mi tego nie wybije z glowy gdyby trzeba bylo jeszcze poczekac.. znaczy ze chyba niedlugo ;) W klinice spotkalem goscia mniej wiecej w moim wieku, ktory biegac zaczal 6 tygodni po.. Licze wiec na styczen - jesli to bedzie pozniej, to nie [...]

Pirlo, bez urazy - co to znaczy uczciwie trenować? W jakim % można sprostać uczciwemu (w domyśle objętość) treningowi mając na głowie pracę, dzieci i obowiązki rodzinne? No i ostatnie - co złego w czerpaniu inspiracji z lepszych i napisaniu, że "też bym tak chciał" ? trochę luzu w podejściu, nie każdy ma opcje być PRO :-D

[...] zauważ, że i Ty i Xzaar dla takich jak ja czy Marcel - stoicie po drugiej stronie lustra i ta racja nie do końca się u nas sprawdzi :-) Marcel dobrze to napisał - może przeznaczyć na trening daną ilość czasu i znając swój organizm stawia sobie w związku z tym realne cele, których osiągnięcie będzie dla niego bardzo satysfakcjonujące - mi taka [...]

Koledzy specjalsi z Formozy powiedzieli mi, ze Spartan Race Hardcore to bedzie przedszkole przy tej imprezie. A kto wie lepiej niz specjals, co to znaczy ciezko ? Zaluje, ale nie dla mnie, mam Sierakow, tydzien po nim pelen dystans IM w Wenecji, nie pozbieram sie na kolejny ostry wp****** tydzien pozniej, a gonic ogony nie godzi mi sie z ambicjami [...]

[...] te pytania? A ile razy was to irytowało? Na początku irytowało mnie to kosmicznie. Jak można nie wiedzieć z czego składa się moja ukochana dyscyplina sportu? Nie wiedzą – znaczy są gorsi. Zresztą ta relacja: "trenuję, jestem lepszy – nie trenujesz, jesteś gorszy", jest niebezpieczna dla ego. Oj jest! Od tego już tylko krok do nieomylności, [...]

[...] sposób stabilizujący ramię, i na odwrót jak robimy triceps to biceps stabilizuje ramię więc mięśnie antagonistyczne są cały czas w napięciu Ale chyba Kuba musimy ustalić co znaczy słowo "optymalny". Nie jestem pewien, czy Xzaar celuje w trening optymalny pod hipertrofię. Po drugie wydaje mi się, że w przypadku triathletów owo przepompowywanie [...]

To nie moi ludzie, i nie ja im place.. Znaczy, fizycznie my im placimy - to jedna z form zabezpieczenia dla pracownikow. Pracuje w agencji handlowej, kojarzymy klientow z Polski i Niemiec i zyjemy z prowizji. Czesto, szczegolnie w przypadku leasingu pracownikow, niemiecka strona naleznosc dla strony polskiej placi nam, my dokonujemy rozliczenia [...]

[...] zakaz stosowania pianek.. ale zawsze znajdzie sie sposob by wode zmierzyc tak, by pasowalo - i zawsze sie znajduje taki sposob w Poznaniu ;) Wiecej biegunow nie ma ( znaczy sa dwa ) wiec nazwe to osobnym przypadkiem - Gdynia. Nakaz, bo morze i ogromna liczba ludzi na raz w wodzie, bo zasady WTC, bo marka, bo wiele innych rzeczy. Ale znow, [...]

Shadow jeśli faktycznie pływasz wolniej ode mnie, tak jak to wczoraj napisałeś to znaczy, że pianka jedynie może Ci pomóc płynąć szybciej. Jak ktoś jest mega zawodnikiem to jemu będzie pianka przeszkadzać, ale nam... daj spokój, pianki można też pożyczyć za około 100 zł na sam start. Dodam tylko, że na Zaporowym widziałem człowieka bez pianki, ba [...]

[...] ma PLAN ;) Dzis tradycyjnie silownia, wyzylem sie po ciezkim dniu. Dniu, ktory w wiekszosci spedzilem w korkach, takich, ze nawet na forum sobie moglem popisac i poczytac - znaczy stalem momentami w miejscu. Koszmar jakis, spadlo kilka cm sniegu i od razu katastrofa. Za co ludziom teraz daja licencje na prowadzenie auta - nie wiem :( Najgorzej, [...]