znaczy

[...] ze zrozumieniem ( w podstawówce tego uczą). Jeżeli pisze że nie mogę sobie pozwolić na wysiłek fizyczny ze względu na uraz kręgosłupa ( mam jeszcze rok rehabilitacji) to znaczy że nie mogę. Pozostaje mi tylko dieta dająca efekty a taka jest Dukan. Aczkolwiek może z ciebie jest jakaś nad istotą odporną na ból. Ale ja praktyk a nie teoretyk a [...]

133, to ,ze w rece wpada nie znaczy ze wbijam grzechu,jak czesto i co robisz na przedramiona ?

[...] Az strach pomyslec co bedzie za pare tyg jak sie estry rozkreca. Obmarek swietne nogi do tej wagi. Ale dla mnie 70 to malo. Efekt wizualny to robi elegancki. Gratuluje. Co do tej foty z dziecmi to tylko sie zalamalem bo znaczy to ze od 2006 roku nie zrobilem postepu bo wygladam tak samo.... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-05-02 23:19:29

Osobiście bym ci poradził aeroby po treningu,znaczy się ok 20-30minut biegania(bez diety redukc. nie schudniesz) i nie powinieneś tyć,jedz ile jadłeś i będzie czysta masa.Chodzi o podkręcenie metabolizmu,bo jak wiadomo najpierw traci się energię(glikogen,posiłek)a dopiero pozniej tluszcz wiec siłka i bieganie to ok 90minut wieć dużo nie [...]

[...] - to bol miesniowy zawsze wystapi rozne rzeczy jadlem rozne kombinacje - ale jak przesadzilem na treningu - to na 'bol' nie znalazlem lakarstwa ma bolec i tyle jesli boli to znaczy ze rosnie a zakwasy (kwas mlekowy) o ile sie nie myle po kilku godzinach (~2-3h?)znika z miesni wiec zakwasów (kwasu mlekowego) nie bedzie juz na kolejny dzien DOMS [...]

[...] szybko by się przekonał (chyba), że nie miał racji krytykując znane z muay thai low kicki. Wiecie, to że nie ma filmów z wyczynami Musashiego Miyamoto %-) to jeszcze nie znaczy, że gość nie był kozakiem. Tylko felerem w przypadku Lee jest to, że Bruce raczej nie walczył z czołówką świata, a uważał się za najlepszego. Nie mogę się nadziwić, [...]

Nie zawsze wiekszy znaczy lepszy ( chodzi o mma ) Jakos pudzian nic nie pokazuje czy bob sapp hahah a trenuja. ale pomijajac takich amatorow to Taki sobie Anderson silva. jakby go ktos nieznal na ulicy pomyslal by sobie ze na strzala bo chude to takie i wogole a kladzie w UFC kazdego :] Fedor tez do dzikow nie nalezy a w parterze zmusil do [...]

rozgrzewki to na pewno nie 80% i 90% maxa tylko -20% i -10% co to znaczy? załózmy ze masz uzywac dzis 63% starego maxa na 10x10 wiec rozgrzej sie na seria 1: 63%-20% = 43% starego maxa (jak widzisz zadne 80%) seria 2: 63% - 10% = 53% starego maxa (jak widzisz nie jest to 90% maxa) pozostałe 10 serii 63% maxa acha w przysiadach nie tyle 3-4 co [...]

[...] rdzenia zarówno prostowniki jak i brzuch to pozwoli na zachowanie równowagi i stabilności a na przyszłość jak lekarz przepisuje Ci tabletki to uciekaj z daleka :-)) to znaczy mowisz bym wykonywał mc/rzysiady/wyc.zza barków normalnie tylko ciezarem umiarkowanym?? bo rehabilitantka mi mowiala ze jestem jeszcze w okresie dojrzewania i jak bede [...]

To znaczy co 5 dni, co 7 dni, tak? :)

ok ide rozgrzewać lampę w telewizorze :)) będe jutro (po północy znaczy się) nara ;-)

[...] robiłem jedna noga -druga i bez przerwy od razu pierwsza itd... W tym przysiadzie to chyba jakaś bariera w głowie albo nie wiem. bo lipa straszna. wydaje się ze siły mam, schodzę w dół i... już tam zostaje. Asekurant lipny kvrwa, nie podniósł mnie (znaczy sie nie pomógł) tylko aż klęknąłem i musiałem odłożyć sztangę DO PRZODU !!! na stojaki.

[...] tej pory zcinając jeszcze powoli węgle, nie będe miał juz podziału dni na HC, MC, LC tylko w DT taka sama ilosc wegli a w DNT bez wegli, chyba że będę grał w piłkę ale za to dodam te czit mile znaczy się spróbuje za jakiś dzień jeden i zobacze jak zareaguje jak będzie dobrze to co tydzień albo więcej taki czit po treningu od razu wpadnie z WPC

na dwugłowe poleciłbym przysiady bułgarskie, na necie sa filmiki to zobaczysz jak to wyglada, a i żeby pracowały dwugłowe to musisz zrobić dluższy krok to znaczy im noga przednia dalej od ławeczki pracuja dwugłowe.

1. Bujda nic takiego nie ma. 2. Co to znaczy jak duzy? W kg, w litrach czy metrach? 3. Nie, bez skutkow ubocznych sie nie da. Pozdrawiam

[...] w obrebie rdzenia sciegnistego miesnia(uszkodzenie pomiedzy przyczepem a miesniem(potrzeba konsultacja lekarza a rokowania zalezne od stopnia urazu) Jezeli masz krwiaka to znaczy ze na 100% doszlo do dosyc powaznych uszkodzen. Pytanie tylko jakiego typu sa te uszkodzenia bo jezeli typ 1(czyli wewnatrz brzuscca miesnia) to bedzie w miare ok [...]

[...] wszystkich trolli którzy zaraz zaczną płakać, że odświeżam temat z zeszłego roku-mam proste pytanie - Jakie to ma znaczenie ? Skoro ludzie go w dalszym ciągu przeglądają to znaczy, że jest na czasie. Gdyby moderatorzy mieli inną opinię to z pewnością po prostu zamykaliby stare tematy. Myśleć logicznie ! Zmieniony przez - hus4r w dniu 2012-12-06 [...]

[...] lunges 3x8 2 tygodnie robilem depth jump z 2 poziomow skrzyni...czyli jakichs 50cm. dzisiaj zwiekszylem wysokosc o kolejny poziom czyli zeskakuje z jakichs 75cm. jezeli z 75cm dalej skacze na taka wysokosc jak z 50cm to znaczy ze jestem reaktywny? czy powinienem zwiekszyc jeszcze wysokosc. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-10 19:19:21

to, ze masz na etyiecie to co napisales nie znaczy, ze jest w srodku, podczas malej afery z jack3d juz pojawialy sie opinie ludzi o tym, ze oxy z ww etykieta czyli niby wszystko ok, to juz nie to samo. sporo osob na forum o tym pisalo, ze nie czuje juz tego "kopa" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-15 13:24:51

[...] it out not to failure so you are dead and can't train the rest of the week but it should take some life of you" To,że Wendler podaje,że sam zostawia sobie taki zapas nie znaczy,że każdy ma tak robić.Ilość powtórzeń w ostatnich seriach jest sprawą indywidualną,którą każdy powinien sam dopasować do siebie.Sam o tym wspomina w jeszcze innym [...]