[...] trening gdy np. Pada deszcz oraz gdy zwyczajnie nie chce ci sie. - Najwazniejsze jest to aby przekonac siebie ze np. bieganie nie jest wysilkiem, tylko przyjemnoscia. Jesli uznasz ze to zajecie bedzie pozyteczne dla ciebie to juz polowa sukcesu. - Dobrym sposobem jest wyznaczenie sobie jakiejs nagrody. Mowiac prosciej, zrobie 100pompek to ide do [...]
Czy zna ktoś jakąś maść lub sposób na sine oko????Aby jak najszybciej zniknął siniec!! Z góry dzięki!!!
Witam wszystkich serdecznie ! Chciałbym przedstawić mój plan, komuś kto zna się na rzeczy i będzie w stanie powiedzieć, czy jest on dla mnie odpowiedni, a jeśli nie, to co należy zmienić. Pon: Klatka piersiowa, biceps, przedramię. Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 3x12 - Rozpiętki 3x12 [...]
[...] treningiem nog na silowni) I nie jestem pewien czy po okresie 3 tygodni znow moge je cwiczyc, czy powinienem udac sie do lekarza z takim wlasnie pytaniem? A moze ktos z was zna odpowiedz na nie? Odrazu mowie ze zadnych problemow, bolu nie odczuwam, a bardzo zalezy mi zeby trenowac nogi i lydki. Chcialbym robic przysiady (a przeczytalem ze [...]
[...] - jestem prawie pewien ze lekarz powie aby nie cwiczyc w ogole. Z psychologicznego punktu widzenia to bardzo prawdopodobna odpowiedz, poniewaz lekarz raczej nie bedzie znal sie na treningu silowym i wybierze najbezpieczniejsza porace - ergo - najbezpieczniej jest nie cwiczyc wcale. Nie mniej, mimo iz najbezpieczniejsze, nie jestem pewien [...]
Mistrz ostatniego rzutu, świetna skuteczność za 3pkt. W 98 w finale wschodu o mało nie wyeliminował samych Bullsów z rozgrywek. To były fenomenalne spotkania. Kto go nie zna niech oglądnie filmik: http://www.youtube.com/watch?v=JD41mGEhgU0 http://www.youtube.com/watch?v=4tdb224VLu4&mode=related&search= Reggie Miller (ur. 24 sierpnia 1965 w [...]
[...] bo tylko na to mi starczy czasu. Odżywki myślę, nie będą potrzebne na tą chwilę, pomyślę po tym cyklu ogólnorozwojowym. Szczególnie zależy mi na szybkości, sile i poprawieniu wyskoku. Myślałem o diecie, ale nie mam z tym żadnego doświadczenia. Proszę o pomoc i o ocenienie mojego programu treningowego, przez kogos kto zna sie na rzeczy.
[...] czesto brakuje właśnie wiedzy jak to wszystko ma się do siebie. I tak każdy z Was wie jak działają różne substancje wspomagające rozbudowę włókien mięśniowych, wielu z Was zna pewnie nawet procesy metabolitowabia takich substancji ale jak się one mają to innych procesów jest pewnie często zagadką. przechodząc do pytania ... Jak widzicie [...]
[...] : - Generalnie mam kilka pytań: 1. co robić, aby zwiększyc spadek tkanki tłuszczowej z pleców i brzucha? 2.czy i co powinnam brać na szybszą regenerację mięśni? 3. czy ktoś zna i poleca w poznaniu klub, etc, gdzie można trenować fitness? 4. co mogę zrobić, aby zmniejszyc obwód talii? Zdjęcie przedstawia efekt po 1,5 m-ca, ostatanie po 2 m-ach ( [...]
[...] robić, a dwa, to żeby z nim pogadać musiałbym co najmniej kilka tygodni poczekać. Poza ortopedą korzystam z usług masażysty - gościu młody, dobry, wykształcony, widać, że zna się na rzeczy. Spytałem go co o tym myśli. Powiedział, że jeśli przed treningiem będzie DOBRA rozgrzewka, to raczej nie widzi zagrożenia. Powinienem jedynie unikać [...]
witam chciał bym by ktoś kto się zna doradził co zmienić lub dodać do diety na redukcje obecnie ważę 97 kg wzrost 187 tłuszczyk głównie w okolicy pasa chciał bym dojść do 89 kg ćwiczyłem kiedyś koło 2 latek miałem przerwę na której przybyło kilka kilo obecnie ćwiczę kilka miesięcy na diecie masowej i pora się rzeźbić. Praca od 6.00 do 14.00 [...]
[...] około 10 kilo nadwagi, chcę schudnąc , ale nie wiem jak. Wpadłam na to aby przejść na dietę , w której je się tylko kaszę, ale za to można jej jeść do oporu. Poradziłam się znajomych i oto co powiedzieli: kolażanka: jak sama mówi była 6 lat w szkole sportowej i zna się na rzeczy. twierdzi że powinnam biegać przez pół godziny co dwa dni - ja [...]
[...] wtedy pracowałem z malutkimi ciężarami. Potem się zainteresowałem technika i teraz można powiedzieć cały czas szlifuje ja. No z filmików Athlean X ten Jeff to się naprawdę zna. Proszę was o jakąś rade. Może też ktoś z was tak miał. Do lekarza się wybiorę niedługo, ale nie wiem czy będzie w stanie coś zaradzic, jak byłem na RTG kręgosłupa [...]
Witam szukam kogoś kto sie na tym zna :) naderwałem wiązadło poboczne w kolanie (ale o tym sie rozpisywać nie będę) brałem zwykłe glukozaminy od naturellu za 30 zł przez odnovit po Olimp, a teraz lekarz zapisał mi Arthryl na recepte, kosztuje 78zł i ponoć jest to najlepsza glukozamina dająca najlepsze efekty (przynajmniej on tak mówił) więc czy [...]
[...] Chodzi o to że jest ona lekiem np na osteoporozę, przez większe przyswajanie wapnia w organiźmie oraz powinna być konsultowana przy terapii kortykosteroidami. PYTANIE: Czy zna ktoś mechanizm na przyswajania wapnia podczas stosowania nandrolonu? Czy ma on jakiś związek z wit. D Mój przypadek jest taki że mam sarkoidozę I/II stopnia w płucach, [...]
[...] artykuł napisany przez poważanego farmaceute mówiący o nieskuteczności tego środka. Wcinam galaretki i imbir (hehe) i trochę to pomaga ale też nie za wiele Na necie znalazłem Animal Flex ale ten też ma głównie glukozaminę, może ktoś zna jakiś środek w miarę tani niezawierający glukozaminy? to chyba wszystko, nawet jeśli ten post nie jest [...]
Bardzo nowy "lek" ,słyszałem ,ze szybko idzie masa. Ale tak ściślej mówiąc jaka to masa, czy to woda, czy suche miecho to nic nie wiem kompletnie. Skłąd mi nic nie mówi :/ Zna ktos ten produkt by mogl cos o nim wiecej napisac ? Rozmawiałem z lekarzem ode mnie i mówił ,ze to moglbym brac ale za 2 tygodnie koniecznie badanie krwi musze zrobic ,czy [...]
co myslicie o kolczyku w brwi?? mam zamiar sobie przebić; i czy ktoś zna jakies dobre salony w Częstochowie??
Panowie wszedłem ostatnio na inne forum by zobaczyc jak u nich to wygląda i sam sobie nie dowierzam ze głupota ludzka nie zna granic jest to forum o kulturystyce przynajmniej tak wygląda z nazwy www. wszedłem w dieta i co znalazłem DIETA NA REDUKCJE: 1 dzień: - śniadanie : kubek kawy, kostka cukru - drugie śniadanie : 2 jajka na twardo, gotowany [...]
Może ktoś opisać: Jakie mięśnie biorą w tym udział(btw zna ktos jakis adres gdzie ejst dobry model czlowieka?) jakie są anjl;epsze ćwiczenia na stanie na rękach, technika stawania, odadania itp, no i jakbyscie mogli opisac chodzenie na rekach to tez bylo by ok. Aha troche tam stać umiem, ale czasem mnie przeciaża do mostka,albo coś robie nie tak, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
