zna

witam czytam czasami opinie z forum ale w koncu sam sie zalogowalem bo mam pytanko.zna ktos ten produkt?pisza ze w tabl 10mg efki i 90 koffeiny wiec powinno klepac po 2 tabsach.i jeszcze jedno zaczynam wycinke i jak to polaczyc z clenem i co ewentualnie dolozyc?

Cześć. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na poprawę siły i szybkości, które mogę wykonywać w domu bez sprzętu?

Witam Zna ktoś niedrogie sklepy z przyrządami do ćwiczeń w Krakowie? Dokładnie mówiąc szukam sztangi z obciążeniem około 20 kg w granicach 100-120 zł. Na Allegro widziałem nawet tańsze, ale po przekalkulowaniu kosztów wysyłki nie opłaca się zbytnio (+40 zł). W Decathlonie mają same gryfy po 80-100 zł więc nie jestem zbytnio zainteresowany. [...]

[...] ukladałem sobie trening, jednak nie mam pojęcia ile serii oraz powtorzen mam wykonywac przy kazdym cwiczeniu. Prosze o to was i myśle ze zrobi to ktos kto sie na tym zna. Poniedziałek Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3. Rozpiętki ze [...]

a poza tym zna ktoś jakiś dobry trening szybkościowy, poza siłownią dynamicznie ;) i byłbym wdzięczny za odp. na poprzednie pytania ;)

Hubert81 dobrze poczytać kilka informacji od osoby która zna się na rzeczy!

Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 172 Staż Treningowy: 1 rok Cel: Masa! Stosowałem: mono,gainery,i np: (glutaminy,witaminy,bcaa,aminomax)

zna ktos moze jego wzrost,wage z okresu swietnosci? Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2009-12-30 15:16:39

Kto zna duzo ćwiczeń dla oszczępnikow i dyskoboli i kulomiotow na urozmaicenie treningu. Zeby robic luźne takie między techniką. Na wiekszy zakres ruchow. Cwiczenia na technikę i na ogólny rozwój. Co polecacie?

Co do samego cyklu - wydaje sie byc bez sensu, ponieważ: 1. Nie lecz się tym czym się zatrułeś. 2. Lepiej poszukac lekarza bo napewno zna się dużo lepiej na tym niz my. 3. Czy lekarze wiedza co brałeś? 4. Prop przez 2 miechy ed = minimum 40 strzałów biorąc pod uwage że nie bijesz w weekendy. Jeśłi już to e2d. ALE SZCZERZE ODRADZAM. POSZUKAJ NOWEGO [...]

^ o diecie dla kulturystów wiem niemal wszystko od jakiś 3 lat, a od 1,5 staram sie to wprowadzić w życie i nie cfaniakuj bo jesteś cięższy ode mnie o 2 kg, a za to masz w pasie więcej o 5cm i kto ku sie kurva zna na diecie ?? ps. moje dane w profilu są z deczka nieaktualne Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-30 13:41:45

Po za kontuzją "łokcia" jak to nazwałeś, dwie inne kontuzje były opisywane na łamach periodyków kulturystycznych. Zresztą ktoś kto tak dobrze zna anatomię i kulturystykę z łatwością wypatrzy ślady tych kontuzji na jego ciele. Jeżeli tego nie jesteś w stanie dostrzec to po prostu jeszcze się ucz :).

[...] reszty węgli też w proporcji najlepiej 60-70% złożonych i 40-30% prostych.. w kolejnych posiłkach już nie musisz mieszać z prostymi.. można tu kombinować jak się już zna organizm i np próbować wyłączać stopniowo proste, ale na pierwszy raz na pewno nie.. a takie kumulowanie dawek i podawanie co 2-3 godziny by sie skończyło hipką odrazu, [...]

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_a_hera-t556332.html glupota ludzka nie zna granic

Głupota ludzka nie zna granic...

[...] za darmo, w innych centrach szkoleniowych pewnie też, matematyka na poziomie 5 klasy szkoły podstawowej, byle tłumok z PL to zda, angielski trochę trudniejszy, jest to równoznaczne z 2 GCSE - wkład czasu własnego niewielki o ile ktoś zna język, a kurs się robi przez neta a u nich tylko egzamin - potem radzę wybrać wg zainteresowań, pierwsze NVQ [...]

Prowokacja albo głupota, która nie zna granic.

[...] dla siebie ćwiczeń na biceps oraz na uformowanie miesni brzucha (kaloryfer). Mam 185cm wzrostu , waze 65kg , mam 16 lat , dotad cwiczylem ciezarkami 10kg 4 serie 10,9,9,8 natomiast na brzuch same brzuszki 4 serwie po 20, chcialem od czegos zaczac dlatego takie serie , kto zna sie na tym, chce i moze pomoc to z gory dziekuje i czekam na pomoc.

[...] - BCAA Xplode - 6000mg w obronie Twojej masy !!! Przerasta najśmielsze oczekiwania sportowców. Nieustannie czuwa nad syntezą białek. Zamienia każdy trening w nieopisane doznanie. BCAA Xplode - owoc pasji i technologii. Skurcz. Wprawione w ruch włókna mięśniowe zaczynają swój energetyczny rytuał. Mięśnie pracują w anabolicznym transie. BCAA [...]

[...] (dla tych do jeszcze nie trenują) zazwyczaj an sparingu nikt nie dąży do nokautu każdy woli se dłużej po sparować niż wykończyć partnera w parę minut chyba, że twój partner zna twoje możliwości a ty jego wie ile możesz wytrzymać to se można poszaleć. A co do tego ochraniacza na jaja to wole żeby mnie obcierało niż przyjąć kolejnego bolesnego [...]