zna

no Edek zna sie na rzeczy xD

[...] myslalem tak ze jak mnie dzis nie wybiora co jest wrecz 100% (sam wolalbym wziac jakis starych wyjadaczy typu chaczyk pietruch skorup bo wiadomo ze oni beda naprawde sumiennie prowadzic testy a taki ja to co? nikt mnie nie zna nie wiadomo nic i dlatego chcialem od jutra leciec z moim cyklem na KO i jutro jeszcze musze wyslac pkt na 3 puche KO

[...] w jedynej konkursowej serii był szósty. W niedzielę ukończył zawody na 19. miejscu. Stoch w pierwszej serii skoczył 114,5 m i uzyskał notę 103,6 pkt. W drugiej spisał się znacznie lepiej - 120 m i 114 pkt pozwoliło mu awansować z 27. pozycji do drugiej "10". Do drugiej serii nie awansował 16-letni Krzysztof Miętus. Skoczek, który po [...]

odpowie mi ktos na moje pytanie? ktos kto ma o tym pojecie i zna na tym sie dobrze, jest tu ktos taki?

Minimalnie cukru-zeby tylko zabarwic,heh.Zawsze zrobisz co zechcesz,Twoja decyzja.Normalnie to ktos kto sie zna na redukcji w ogole poleci wywalanie z diety chleba (zamiast tego ryze,kasz,plaki). Osobiscie mi sie wydaje,ze jednak sa lepsze chleby.

[...] koniecznie co 6 tyg. Nalezy zmieniac minimum po 6 tygodniach lecz jesli daje zadowalajace efekty przez dluzszy czas to nie ma sensu zmieniac Co zmienic? Hmm Czesc cwiczen mozna zmienic lecz te najwazniejsze beda musialy zostac bo bez niech FBW bedzie slabe. Przedewszstkim mozesz mzienic metoode np ze zwyklego FBW zrobic wersje 15-10-5 lub [...]

Hehe, jestem ! Lepiej późno niż później ! Jestem z Katowic Szukam dla żony siłowni na Ligocie, zna ktoś może ? Dobrze żeby oprócz siłki były tam też aerobiki itp.

Wiecie co myślalem że tu są normalni uzytkownicy ale takich za przeproszeniem d****i nie znam Kumpel poprosił o napisanie posta więc mu napisałem !!! Myslalem ze znajde tu pomoc, no ale coz widze ze nikt tu sie na zeczy nie zna !!!! Gdybym ja miał z tym problem to chyba normalne ze bym napisał ze to ja potrzebuje rady . Heh z mojej strony 0 [...]

[...] w noge i uszkodzilem lakotke i zerwalem wiezadlo krzyzowe, wiec wyprosty to jesdyne co moge na dzien dzisiejszy robic - kto mial klppoty zwiezadlem ten wie ze kolano nie jest na tyle stabilne zeby trzaskac przysiady Kto się zna na technice treningu wie że przysiady są bezpieczne dla kolan gdy się je wykonuje poprawnie z odpowiednim obciążeniem.

twoj kumpel jak cwiczył topojecie pewnie ma jak uwarzasz go za dobrego zioma, to sie zasugeruj jego wskazowka zna cie lepiej niz my!

I znowu bedzie ze jestem burak co sie nie zna i w ogole, ale nie ma to jak czarnuch w skarpetach w tropikalnym klimacie. My sie definitywnie nie dogadamy

wiesz,kazdy zna wielu delikwentów którzy przebijaja cie w kazdym calu takze niema co sie martwić,,az tak tragicznie nie jest,,co powiesz na 17latka ktory ma warunki za***iste, i wali takie cykle typu 1-2 prima pozniej z 4 tyg omki , przerwa 2 tygodnie zaczyna jesc mete,, itp,, takze nic nikogo niedziwi,,, "umiesz liczyć licz na [...]

[...] białka witamin i minerałów a zamiast gainera kup sobie porządnego białka skoro w diecie masz wystarczającą ilość węgli. Pozatym ułóż porządną dietę z kimś kto się na tym zna ułóż trening masowy zwiększ czas regeneracji potreningowej poczekaj jeszcze z pare miesięcy to z tych recept nazbiera się mety na poważny cykl i pod koniec roku go sobie [...]

[...] takze mysle ze zle to robiles bo 1 z zalozen treningu jest czas i jest krotszy od 1 godz co do ciebie to weider zna sie na tyle ze dobre plany uklada..druga sprawa ze kazdy czlowiek ma indywidualne predyspozycje i pod to uklada sie trening..stosuj przez 3 miechy i wtedy mozesz [...]

ajk po 10 bedzie słaba pompa to mozesz zwiekszyc Wiecie co Zancze Sadzic Bany za takie Wypowiedzi Skoro ktos sie nie zna niech sie wogóle nie udziela i tyle. lecicie jakimis schematami ze 5-6 kapsow ale czego ile danej substancji jest w kapsie itp. od tego zalezy porcja. Dzieki Faftq bo mnie nie bylo w domu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

zależy czy tokarz jest po znajomości jeden tokarz u mnie się zna z moim tatą - więc może by było taniej - ale nie pytałem się - wiem tylko że jeszcze inny robi chyba 3zł za kg - muszę jeszcze zapytać na pkp - w nastawni mogę?? bo pracuje tam tata mojego kolegi xD

1 spacer Bushmana ( made by golak ) http://youtube.com/watch?v=FuFt2sdaRQ0 2 Franco columbu - większość z nas zna go jako kulturyste. Jednak Franco poza wspaniałą muskulatora był naprawde bardzo silny i startowal w dawnych 'strongman'ach". Moim zdaniem byl niesamowity. Zył w czasach gdzie ludzie nie mieli takiej ilosci preparatow [...]

angielski zna :) dzieki zerkne zaraz na to forum.

Ja tylko poprawiam co zrobione. Jak już to na małe grupy mięśniowe nie 8 ale 9-12 seri Może gościu po wypoczynku wekendowym czuje sie na siłach i chce robić plecy z klatką jego wola!!! Jeżeli tak jak napisał trenuje rok na podstawy chyba zna? Nóg 3/4 tu nie robi. Szkoda czasu zamiast ściemnić to mu napisz!!!!

Przychylam sie do zdania Apokalipsy a on zna sie na rzeczy Szkoda sie katować treningiem dzielonym lepiej wykorzystać ten czas na FBW i kompleksowy rozwój sylwetki pozdro