zna

nie do konca skwara , ale trylko prosami mozna sie posluzyc jako przykladami bo nikt nie zna treningu ''zenka z lublina'' i nikogo go nie obchodzi , nie mowie tez ze znaja sie na biomechanice itp , ale znaja swoje organizmy i to najwazniejsze , a co do prosów w tym stereotypie prawidlowych technik i sztabu pomagierów to mamy Cutsa ;]

Po za kontuzją "łokcia" jak to nazwałeś, dwie inne kontuzje były opisywane na łamach periodyków kulturystycznych. Zresztą ktoś kto tak dobrze zna anatomię i kulturystykę z łatwością wypatrzy ślady tych kontuzji na jego ciele. Jeżeli tego nie jesteś w stanie dostrzec to po prostu jeszcze się ucz :).

mysle ze na tym poziomie zna swoje cialo i kazdy pro cwiczy inaczej i kazdy z nich ma sprawdzone i inne metody gdyby jedna metoda treningowa byla idealna wszyscy machali by jak ronnie i bylo by git,,tak czy siak bardzo goscia lubie- dobry dzik, ale ilosc jedzenia mnie przerazila i jak teraz ogladam odcinki z polskimi kulturystami to widac chodzby [...]

ciekawe czy zna ktos tytul tej muzyczki na samym poczatku dobra jest

Zwierzu nawet Burneika mówił że schodzi z cyklu i że każdy kulturysta, którego zna tak robi

Ta policja techniki mnie bawi. Gość trenuje dłużej, niż większość ma lat, wygrywał prestiżowe zawody, więc zna swoje ciało/możliwości i jak widać, wie co robi. A że nie każdy tak może, to inna sprawa. U Małeckiego to samo - film ze 100 siadów z 100kg na sztandze, a gość wyjeżdża, że nie widział ani jednego przysiadu... Ludzie, więcej dystansu i [...]

bedzie mozna obejrzec w necie dzisieszy i jutrzejszy mecz naszch ?? zna ktos strone ??

Agata prezentuje bardzo fajne predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej. Bardzo podoba się Arturowi bo jest typem podopiecznej którą ciężar przygniata a chce żeby jeszcze dołożyć %-) Jedziesz Kaszka z tematem!!!! };-) }:-( Wierzę w Ciebie! I widzę te obcasy na Tobie %-) - Bull się nie zna :))

[...] widzę sensu ciągnąć dalej dyskusji o tym co jest ładne a co nie. Są różne zdania i Ty swoje już wyraziłeś. Może wystarczy - tak żeby nie robić nic nie wnoszącego spamu o którym wspominałeś. Co do ostatniego zdania - nikogo nie adorujemy kto nas zna wie że zawsze wykładana jest kawa na ławę. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-05 10:09:39

Muszę Tadzia pochwalić za dietę i trening - zna się na rzeczy!

Muszę Tadzia pochwalić za dietę i trening - zna się na rzeczy! Ooo... To trening też autorstwa Tadeusza? P.S. Kaszka - super wyglądasz, postęp naprawdę godny pozazdroszczenia!!!

[...] przedtem to trochę na świniomasę wyglądało ;-) Hmmm...Nie wiem skąd taki wniosek skoro nie pojawiły się żadne zdjęcia z masy ;-) Muszę Tadzia pochwalić za dietę i trening - zna się na rzeczy! Ooo... To trening też autorstwa Tadeusza? P.S. Kaszka - super wyglądasz, postęp naprawdę godny pozazdroszczenia!!! Dieta i trening są nierozerwalnie ze [...]

[...] ostatniego roku się zmniejszyła trochę. Lekarz pozwolił mi ćwiczyć LA jak narazie ćwicze zgodnie z tym co pisał MAwashi w postach, prostujemy swoje plecy itp. A po treningach niebolą mnie z tyłu(miednica)plecy tylko jak się nadmiernie prostuje. Dzieki a zna może ktoś coś podobnego w Suwałkach? Zmieniony przez - Cementuz w dniu 2006-08-17 11:26:11

Normalnie mam ok. 100/60, puls 40-50 i to jest ok. Osoby, które sporo trenują mają niższy puls. No ale poniżej 40stu nie miałam jeszcze ;-) Pomierzę sobie przez kilka dni i jak będzie potrzeba, to będzie EKG (kiedyś miałam, ale nie było nieprawidłowości). A z tym cellu to się nie zna dnia ani godziny\-)

chvja się zna ten Mańkowski

[...] jak wiekszosc tych durniow z wypranym mozgiem, coraz bardziej radykalizuje. Te problemy z glowa o jakich mowil, to prawdopodobnie wynikaja z coraz wiekszego oszolomstwa. Roczna przerwa tez z tego wynika, nie zdziwilbym sie gdyby teraz wzial karabin i pojechal na dzihad, bo tak mu nakazuje religia, a tam bedzie walczyl z niewiernymi. %-) Ide o [...]

z tymi przyjaciolmi/bracmi, to generalnie dosyc groteskowo. wiem, ze pewnie nie nalezy tego traktowac doslownie, ale w klatce rozmawiali przez tlumacza (Mamed nie zna angielskiego), takze fajnie musi wygladac ta ich przyjazn. rodzina Aziza odradzala mu walke z bratem i rewanzu na pewno nie przyjmie tak sie kochaja, a Mamed po gali opowiada, ze [...]

To zawodnik wybiera piosenka na wejście, więc jest w 100% odpowiedzialny. Przecież K&L nie znają arabskiego, a Aziz zna i dobrze wiedział co jest puszczane. W dodatku co do tego, czy nie nawołuje do walki z niewiernymi to: Witold Gadowski uzupełnił informację o kolejne szczegóły: "To do czego wyszedł Karaogliu jest pieśnią bojowa wojowników [...]

Ja wczoraj usłyszałem z kolei : NIE MYŚL, PODNOŚ 88-O i jak tu żyć, jak żyć|-) Gdy zacząłem pracować w Norwegii, przez jakiś czas miałem norweskiego brygadzistę. Wydawać by się mogło, że po angielsku zna jedynie formułkę "don't think only move". Długo nie popracował :-D

LATERAL LUNGE - wykroki w bok Na T-nation znalazłam art o tym, ze popularna maszyna "ginekolog" nie jest efektywna i że o wiele lepiej robić wykroki w bok. Maszynę lubię (tą na odwodzenie) bo faktycznie czuję tam gdzie mam czuć... A z wykrokami mam problem - bo po zrobieniu pierwszego nie mam siły podnieść się do pionu, żeby robić na drugą [...]