zna

Hubert powiedział, zna się, to jadę tym co wyżej wpisałem. Jak masz jakieś poprawki to chętnie . Objętościowo jest okej, przetrenowałem ten tydzień i nie narzekam .

No bo kurva jakbym się znał to bym wiedział, a że to nie jest fizyka rozszerzona, to dvpa Jeżeli chodzi o trening i jego układanie to jestem zielony . W sumie wiem, że chłopaki nie chcą źle, a może wyjść mi to na dobre, dlatego chodziaż raz kurva posłucham kogoś kto zna się lepiej. Proszę o sprawdzenie planu i koniec z kombinowaniem. Miło mi, że [...]

[...] - jeśli dasz dziecku słodkie to większość z automatu zrobi duże oczy pt. jakie dobre. Dobre? Nieee po prostu wyrazisty smak i przy okazji im "smakuje". Jeśli dziecko nie zna tego smaku to zajada się ziemniaczkami, mięskiem, warzywami itp. Ja rozumiem, że ktoś nie lubi małymi kroczkami, ale nie rozumiem, dlaczego od razu taka metoda dla kogoś [...]

Znak zapytania na końcu zdania oznacza niepewność, prawda? Chcę zrozumieć, poprosiłem o pomoc w zrozumieniu, czemu zmodyfikowany testosteron nie nadaje się do supportowania własnej, obniżonej produkcji lub po prostu do poprawy samopoczucia. Rozumiem działanie dużych dawek niearomatyzującego, ale silnie blokującego oś wytwarzania androgenów, [...]

[...] Do dziś lekarz rodzinny z pobłażaniem traktuje to co mówię o witaminie B6 i moim zatruciu. Chyba tylko ze względu na mój zawód nie wchodzi w dyskusje. Chociaż kilku znajomych lekarzy mówi, że nie zna tematu, ale jest taka możliwość. Nie mam już misji, moje objawy mijają (mam nadzieję, że za kilka dni całkiem). W każdym razie sporo czasu [...]

kazdy reaguje inaczej nie bede zachwalał VLCD bo to drastyczna metoda i na pewno nie przeznaczona dla niedzielnych kulturystów ale jak ktos ma problemy po wyjściu z diety typu crash nie znaczy że to problem z dietą! u danej osoby,podejściu,w 'głowie' szukał bym przyczyn a nie w założeniach diety ktora skończył tydzień cvzy miesiąc temu ...co nie [...]

kazdy reaguje inaczej nie bede zachwalał VLCD bo to drastyczna metoda i na pewno nie przeznaczona dla niedzielnych kulturystów ale jak ktos ma problemy po wyjściu z diety typu crash nie znaczy że to problem z dietą! u danej osoby,podejściu,w 'głowie' szukał bym przyczyn a nie w założeniach diety ktora skończył tydzień cvzy miesiąc temu ...co nie [...]

[...] a nie poluzować? Bez urazy oczywiście, Dzienniki treningowe są między innymi dla motywacji do działania, żeby osiągnąć zamierzony efekt i nie każdy jest solarosem, który zna swój organizm na 100% i może robić super formę na parówkach bez cardio ale uwierz, że i on wkłada w to dużo wysiłku i wyrzeczeń. To jest forum sportowe gdzie szuka się [...]

[...] a nie poluzować? Bez urazy oczywiście, Dzienniki treningowe są między innymi dla motywacji do działania, żeby osiągnąć zamierzony efekt i nie każdy jest solarosem, który zna swój organizm na 100% i może robić super formę na parówkach bez cardio ale uwierz, że i on wkłada w to dużo wysiłku i wyrzeczeń. To jest forum sportowe gdzie szuka się [...]

[...] 10tke Oczywiście zależy od problemu, u mnie i tak widmo operacji niestety jest najbardziej prawdopodobne ale co sie da zrobić bez tego - to trzeba wykorzystać, a ekipa z Fizjo Coprs na pewno zna się na rzeczy, przede wszystkim dlatego ,ze to również sportowcy ,a nie jakiś łepek po studiach fizjo, ktory sztangi na oczy nie widział, a takich pelno

[...] zmienic tytuł dziennika :) racja :D A ja wczoraj miałem wizytę nowego fizjo. I dziś przy MC bolało mnie bardziej, niż zwykle. Zwykle w sumie w ogóle nie bolało... Ciężko znaleźć kogoś ogarnietego. Wracam chyba do poprzedniego, bo jedyny kumaty był. to normalne że na drugi dzień gorzej być, jeśli jakaś intensywna praca na tkankach miękkich, [...]

[...] dużo lepiej, u fizjo też działam + trening nastawiony na core, dekompresje itp Co do planu treningowego również podjąłem decyzję, że będzie mi układał Wojtek Jusiel. Kto zna jego plany, wie że nie będzie lekko, a ja będę miał spokojniejszą głowę o ten aspekt. W diecie kalorii też mniej wiadomo. Trzeba dać krok do tyłu, żeby dać 2 w przód. [...]

Też mnie zawsze ciekawił taki trening, ale nigdy jednak nie spróbowałem. Ja też nie, ale Wojtek zna się na rzeczy. Jak się spojrzy na ćwiczenie to żądna funkcja mięśnia się nie powtarza. Też to nei ma być trening pod hipetrofie, tylko przygotowawczy

[...] jakie dajesz priobiotyki i ile? Do których posiłków? A debutir w jakiej dawce? I on ciągle bez przerwy leci? Apetyt chyba teraz ok?;) Co roku są góry, piszę Karpacz bo każdy zna %-) Ogólnie to samego Karpacza unika, bo za dużo ludzi, ale okolice Debutir ciągle 2 x kaps dziennie 300 mg Z probiotyków teraz L- PLANTARUM ze Swansona testuje Teraz [...]

Ty akurat Mario szedłeś jak burza i dlatego jesteś pro :) a im ktoś bardziej zaawansowany tym lepiej zna swój organizm i może sobie na więcej pozwolić. Ja to amatorsko, jeszcze mi brakuje tej świadomości oraz po prostu umiejętności dojścia do tak niskiego BF a co dopiero utrzymania takiej formy

Gratulacje, jak poszedł pierwszy taniec, wiekszy stres niż na dowolnym, co? Hehe na razie tylko był obiad, bo tylko cywilny. Za rok kościelny i wesele. Co do tańca, to jak ktoś mnie zna to wie, że dla mnie wystąpienia publiczne to młyn na wodę :D Lubię tańczyć po prostu i występować ale przy oficjalnych sprawach jak przysięga lekki stres był

[...] insulinową, że wystarczy mi kilka dni lepszej diety i wszystko wraca do normy. Bardziej chodziło, mi o to, że ludzie prześcigają się kto ma niżej cukier... a nikt nie zna norm, że nie ma różnicy czy ktoś ma na czczo cukier 70, czy 98 bo to nadal norma, dopiero inne wskażniki jak insulina, hba1c mówią więcej i to samo między posiłkami [...]

[...] insulinową, że wystarczy mi kilka dni lepszej diety i wszystko wraca do normy. Bardziej chodziło, mi o to, że ludzie prześcigają się kto ma niżej cukier... a nikt nie zna norm, że nie ma różnicy czy ktoś ma na czczo cukier 70, czy 98 bo to nadal norma, dopiero inne wskażniki jak insulina, hba1c mówią więcej i to samo między posiłkami [...]

[...] insulinową, że wystarczy mi kilka dni lepszej diety i wszystko wraca do normy. Bardziej chodziło, mi o to, że ludzie prześcigają się kto ma niżej cukier... a nikt nie zna norm, że nie ma różnicy czy ktoś ma na czczo cukier 70, czy 98 bo to nadal norma, dopiero inne wskażniki jak insulina, hba1c mówią więcej i to samo między posiłkami [...]

Np. Dlatego że może tamten fizjo nie widzi faktycznego problemu, nie potrafi odpowiednio podejsc do tematu .. napisalwm moze bo nie mam w tej materii kompetevlncji , na pewno warto bylo by to zweryfikowac .. napisałem To półżartem ale może cos w tym być co Krzychu napisal, on się na tym zna , jest fachowcem wiec jego słowami się kierowałem ;-)