zna

[...] pisze;) A te dawki insy jesli to prawda, to faktycznie bez szalenstw. W PL zalezy od czlowieka, ale faktycznie wiekszosc zawodnikow nabiera wody w usta, ale jak sie ich blizej zna to juz cos tam podszepna. Ale chyba w UK tez nie ma tak, ze pierwszemu lepszego kolesiowi, ktory ich o cos pyta na silce mowia dokladnie co i ile wala? Czy sie myle?

Witam ! Moje pytanie brzmi: jakie ćwiczenia na siłowni sprzyjają wzmocnieniu ciosu bądź szybkości wyprowadzanego ciosu. Słyszałem o jednym ćwiczeniu z hantlami ale czy ktoś zna jeszcze jakieś które mają na to wpływ?

O i o to mi chodzilo, dziekuje bardzo :) Jesli ktoś jeszcze zna dobre ćwiczenia to prosze o podanie :)

[...] ze sztangą lub hantlami ze 4 serie myślę że Ci spokojnie starczy no i na koniec treningu proponował bym ściąganie wyciągu do boku (nacisk boczny) stajesz tak żeby wyciąg znajdował się z boku jeśli ćwiczysz prawą rękę to z prawej , jeśli lewą to z lewej i ściągając wyciąg dobijasz do poduszki rączkię wyciągu na drugi dzień proponował bym ci [...]

to jest opina czy prawdziwa czy nie to tylko opinia NIKT tak naprawde nei zna prawdy ........

[...] dwoma różnymi szkołami, jedni mówią żeby schodzić nisko, inni, żeby wysoko trzymac tyłek. Swego czasu schodziłam niżej, ale mi trener jeden(który bądź co bądź uważam ze się zna) powiedział, że lepiej jak bede wyzej zaczynac. Potem jeszcze posiłkowałam się książką:"Starting Strenght" Marka Rippetoe, i tam też tak uczą, więc postanowiłam robić [...]

Z bratem rozmawiałem, który co prawda nie jest lekarzem, ale trenował biathlon i coś tam się na urazach zna; twierdzi ze doszło do uszkodzenia włókien mięśniowych. Pytanie czym wspomagać regenerację; znaczy jaka maść jest najlepsza na tego typu schorzenia?

służba zdrowia %-) no cóż, poczekaj może ktoś miał podobny problem albo zna się na sprawie ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-04-22 16:33:40

wiec tak jesli leczysz niedoczynnosc i tsh masz powyzej normy tj powyzej 4 zmien endokrynologa bo nie zna sie na rzeczy i tyle , normy w usa sa do tsh 2 , ja utrzymuje tsh 0.5 i nie mam zadnych problemow z waga moge jesc ile chce i nie tyje , druga sprawa jesli tsh masz powyzej normy i rowniez ft4 jest powyzej normy powinienes zmienic lek z t4 [...]

[...] w dole pilnowała ściągniętych łopatek i trochę niżej zeszła tyłkiem po odłożeniu sztangi? No i mam wrażenie, że bardzo mocno kończysz ruch "górą", zamiast dociągać też z bioder, a w ostatnich 2 powtórzeniach już trochę Ci ucieka sztanga do przodu, ale niech się wypowie ktoś, kto się zna. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-04-22 12:37:21

tak macie racje nie mam pojęcia za bardzo o tym metanabolu ale dużo czytałem o tym ale jakby co umiem poprawnie wykonywać ćwiczenia właściciel siłowni jest kulturystą zna sie na diecie itp. zastanawiam sie czy do niego nie przyjść o rade w sprawie metanabolu

gdyby hemioterapia obniżyła cisnienie to też poszedł byś na zabieg? są inne lagodniejsze leki zna zbicie ciśnienia - a o nolvie to poczytaj jeszcze

[...] na sprzet... z bólem serca sprzedałem sprzęt. chęć ćwiczenia mi nie przeszła więc postanowiłem przeprowadzic sie do wiekszej chatki i kupic dobry sprzet, na który poćwiczę kilka latek bez dokupywania co jakiś czas dodatków. W UK jedną z lepszych firm ze sprzętem jest MARCY. a może ktos z was zna firme lub stronke z odpowiednim sprzetem w UK?

[...] na sprzet... z bólem serca sprzedałem sprzęt. chęć ćwiczenia mi nie przeszła więc postanowiłem przeprowadzic sie do wiekszej chatki i kupic dobry sprzet, na który poćwiczę kilka latek bez dokupywania co jakiś czas dodatków. W UK jedną z lepszych firm ze sprzętem jest MARCY. a może ktos z was zna firme lub stronke z odpowiednim sprzetem w UK?

[...] ok 11 stopni. Moje pytanie jest następujące czy może ktoś dzięki siłowni wyprostował sobie kręgosłup? Chciałbym za wszelka cene wyprostować ten kręgosłup. Moze ktoś zna jakieś inne skuteczne metody leczenia skoliozy? Pozdrawiam. Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 18:38:02 Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-21 [...]

[...] masz 18 lat nie mas zpojecia o diecie i treningu cwiczysz bez planu itd. poczytaj o diecie i treningu i zobaczysz efekty.Sterydy to nie magiczny srodek tylko ktos kto sie zna i wie do czego sa dobrze je wykorzysta ty sobie zdrowie zwalisz i padniesz za 2 lata.. na zawal badz sie udusisz jak piszesz ze masz astme. wiec MOJA RADA ZOSTAW TO POKI [...]

Wypowie się ktoś i powie jakieś konkrety, ewentualnie skoryguje kto się na tym zna ? :)

Zapotrzebowanie na węgle ok. 520 g, tłuszcze 80g Aha i jeszcze jedno jak ktoś zna to prosiłbym o podanie przykładowych posiłków na noc i na rano, żeby codziennie tego samego nie jeść :)

Witam, ułożyłem sobie dietę i prosiłbym żeby ktoś co się zna, cokolwiek żeby mi pomógł i ewentualnie poprawił :) Moim celem jest zrzucenie troche tłuszczu (tak ze 4-5 kg) Wiek-16 lat Waga-80kg Wzrost-191cm 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba [...]

[...] siłowy jest chyba najbardziej nie docenianym jaki moze byc. Poswieca sie i pracuje na tą sile duzo bardziej niz byle gosciu na po prostu ladna sylwetke, a kazdy kto sie nie zna powie, ze to zwykly grubas, a nawet Ci co maja jakies pojecie o tym sporcie rowniez krytykuja. Jak dla mnie, pelen szacun - wybrales taka droge, najciezsza droge i sie w [...]