[...] tylko ma się jakiś zakres odniesienia to zawsze jakiś fun. jedni lubią mierzyć postępy, inni nie, a że u mnie jest ogrooomne pole do robienia postępów to bym sobie to zapisała, ale nie będę już ani razu głośno o tym wspominać, tylko moje oficjalne stanowisko jest takie, że to bez sensu i każdy kto chce mierzyć puls jest głupi i się nie zna :)
[...] pierwsze pytanie : Czy opłaca się zaczynać od MMA czy warto najpierw doskonalić jeden kierunek np. Kickboxing i ewentualnie potem spróbować w MMA ? Mam też drugie pytanie, a dokładnie czy zna ktoś dobre szkoły którejś z tych dwóch sztuk walki w warszawie ? i czy ktoś może mi coś powiedzieć o tej szkole www.warszawa-kickboxing.pl ? Pozdrawiam ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PolakPospolity jakby ktoś widział, że Ozzy pisze głupoty to by sie odezwał, ale zapewniam Cie, że zna się na rzeczy i dobrze Ci radzi;) Więc dostosuj się do jego rad, a zobaczysz, że będziesz szczęśliwy z efektów;)
Witam, trenuje MMA i na treningu parteru przeciwnik założył mi balache jednak na start coś strzeliło, nie zdążyłem nawet odklepać ;<. Byłem z tym u chirurga niestety mało się zna i dał mi 5 zabiegów na krioterapie. Jak wyprostuje do końca rękę, albo napnę bica to czuje lekki ból po wewnętrznej stronie łokcia. :( Pytanie ile trwa ból w łokciu po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ;) Mam taki problem gdyż posiadam hantle z dużymi talerzami i one przeszkadzają w ćwiczeniach na bicka, i tu mam pytanie czy ktoś zna jakieś,w którym te duże talerze nie będą przeszkadzały? no i które nada się do FBW?
Poskrom swój język poppe, temat już jest zamkniety a on chyba wie co o nim myślimy Zachęcam do większej powściągliwości i kultury wypowiadania się. Shocker nie znasz mnie, nie powinieneś tak pisać. Gdybym nie potrzebował rad nie pisałbym na forum. Przestawienie myślenia na pewno konieczne jeżeli chodzi o sposób ćwiczeń. 16 latek napisał, że mam [...]
Rosnie nam nowy Greene. I nie tylko zachowanie jak jego idol, ale forma wysmienita jak mozna sadzic po zdjeciach. Nazywa sie Blessing Awodibu, mieszka w Irlandii ( Giszman chyba go zna) i ma 21 lat. Kulturystyka zajmuje sie od 3 lat. Zdjecia sa aktualne i pokazuja w jakiej formie jest na 8 tygodni przed AC Europe Startowal m in. na ostatnich ME [...]
Na razie to nic nie widać po tej diecie, nigdzie nie podliczyłeś nic a nikt za Ciebie nie bedzie podliczał, nikt wróżką nie jest i nikt nie zna Twojego zapotzrebowania kalorycznego. krok po koku masz opisane jak zrobic zrzut z dziennik http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html przyblizone zapotrzebowanie [...]
Na razie to nic nie widać po tej diecie, nigdzie nie podliczyłeś nic a nikt za Ciebie nie bedzie podliczał, nikt wróżką nie jest i nikt nie zna Twojego zapotzrebowania kalorycznego. krok po koku masz opisane jak zrobic zrzut z dziennik http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html przyblizone zapotrzebowanie [...]
[...] będę je robił przez ok 2 tyg (zwiększając ilość powt) potem dodam kolejny obieg. Powiem tak zdziwiłem się, że dałem rade, ale od razu czuje, że mam w różnym stopniu roztrenowane ciało, nóg nie czuje w ogóle albo łydek za to klatka, bieceps i triceps wyskakują mi z rąk. Tak przy okazji zna ktoś metodę na zakwasy bo spodziewam się ich jutro %_)
Uwielbiam ta piosenke Showteca :) Zayebiscie ryje banie no na trening tez dobra :D ogolnie showtec ma dobre nuty :) no skeba zna sie na rzeczy a easy to remizy lece na tre !
[...] banany 19:30 podwieczorek 4 kromki chleba pelnoziarnistego z twarogiem i dzemem 22:00 kolacja posilek bialkowy Twarog ok 125g + jogurt naturalny 175 g Jestem na razie troche zagubiony w tych maktoskladnikach wiec prosze o pomoc, poza tym nie ma to jak rada kogos kto sie na tym zna, dzieki ! Zmieniony przez - herous w dniu 2013-08-19 19:19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Chciałem zaczerpnąć rady kogoś kto się naprawdę zna na odżywianiu. Zacznę od samego początku. 5 miesięcy temu zmieniłem swój sposób odżywiania. Zacząłem przykładać dużą wagę do tego co jem, nie jadłem świństw. Od 2 miesięcy robię to już bardziej 'profesjonalnie', rozpisałem swoją dietę, policzyłem makroskładniki oraz zapotrzebowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Chciałem zaczerpnąć rady kogoś kto się naprawdę zna na odżywianiu. Zacznę od samego początku. 5 miesięcy temu zmieniłem swój sposób odżywiania. Zacząłem przykładać dużą wagę do tego co jem, nie jadłem świństw. Od 2 miesięcy robię to już bardziej 'profesjonalnie', rozpisałem swoją dietę, policzyłem makroskładniki oraz zapotrzebowanie [...]
[...] wyrwac z jakims spojlerem/zmiana avka/zalozeniem tematu "Weidman nowym mistrzem MW!!!",itd... takze jestem takim super sprytnym liskiem,co to odwiedza dzial dopiero jak zna wyniki,ale to nie znaczy,ze zmiana dotad panujacych zwyczajow jest sluszna,jak to argumentowali "niektorzy"... bo sa tez tacy,ktorzy sa yebanymi Januszami,ktorzy maja [...]
[...] samopoczucia etc. Nie jesteś nastolatką, która łyka bezmyślnie wszystko, co jej na receptę wydają, byleby nie zajść w ciążę, ale kobietą, która z racji wieku i doświadczenia zna (a przynajmniej powinna znać) swój organizm i decyzja jest wyłącznie Twoja, to Ty ponosić będziesz skutki czy to pozytywne, czy negatywne. Pamiętaj tylko, że liczy się [...]