zna

[...] miedzy innymi tabaty przepytalem wielokrotnego mistrza swiata triathlonu na dystansie IM - Chrisa Maccormacka - powiedzial mi ze nigdy zadnej tabaty nie wykonal, nie zna nikogo kto by wykonal, a wogole co to za trening 4 minuty, gdy chcesz byc gotow na 12 godzin wysilku. Interwaly - uznaje, ale tylko takie gdzie powtorzenie wynosi 3 [...]

[...] był bo troche go nie widziałem) chłopak co wygląda jakby w życiu na siłowni nie był, zawsze jest top3 na zawodach. Przy ok.70kg ciskał po 160-170kg. Klatki nie ma. Tak więc znajdziecie i przykłady z jednej i z z drugiej strony. Ja jak ćwiczyłem klatka siłowo to jej w ogóle nie miałem. Od jakiegoś czasu nie pamiętam kiedy robiłem poniżej 7-8powt [...]

Witajcie koledzy :) mam do Was prośbę i proszę o pomoc :) pomagam znajomej w ułożeniu diety i treningu ponieważ ona na tym zbytnio się nie zna ,ja na redukcji do końca też nie, poczytałem trochę i coś stworzyłem i prosiłbym o ocenę co zmienić :) Kobieta: wiek: 37 lat waga: 64,5kg % tkanki tł: 28% cel: redukcja Białko: 35% = 157,5g Tłuszcz: 35% = [...]

Witajcie koleżanki :) mam do Was prośbę i proszę o pomoc :) pomagam znajomej w ułożeniu diety i treningu ponieważ ona na tym zbytnio się nie zna ,ja na redukcji do końca też nie poczytałem trochę i coś stworzyłem i prosiłbym o ocenę co zmienić :) Kobieta: wiek: 37 lat waga: 64,5kg % tkanki tł: 28% cel: redukcja Białko: 35% = 157,5g Tłuszcz: 35% [...]

[...] ale dopiero wczoraj późnym popołudniem wyszedłem ze szpitala, a wcześniej nic się u mnie nie działo, więc nie było sensu pisać. Udało mi się załatwić pobyt w szpitalu po znajomości. Kuzyn mamy jest gastrologiem w Turku i z polecenia miałem super salę, z nowymi meblami i własną łazienką. Badania też miałem wykonywane przez niego, więc z [...]

Taki film sporo wyjasnia o zawodach :) a zna ktoś może wyniki z poprzednich lat :) ? Zmieniony przez - bestia.ami w dniu 2014-12-03 13:09:06 Zmieniony przez - bestia.ami w dniu 2014-12-03 13:24:23

Zna ktoś może jakiś dobry sposób na środek klatki??

Witam dziś widziałem pare dzikich akcji żesklepy online oferuja darmowa dostawa ale nie ma platnosci paypal ktos zna taki sklep gdzie jest darmowa dostawa i platnosc paypal

Dokladnie wikt byla taka informacja, ale raczej od samego Wojtka niz polsatu. Anyway on jest troszke taboretem zna sie, ale neguje to co sam powie hehe. Kadre tez komentowal, a synek gral, az milo. Pewnie liczy sie kasa te wazniejsze spotkania sa lepiej prawdopodobnie oplacane no i Wojtek ma mecz z 1 rzedu z boku boiska, a nie gdzies za bandami, [...]

[...] brac jak najmniej i najwiecej pracy w to wlozyc a nie kombinowac, lecz niestety rozne rzeczy dzialaja na rozne osoby inaczej w roznich dawkach i dlugosciach tzw cyklu. Ja znam wiele osob co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie potrafili sie pozbyc nawet 6-9 miechow po [...]

Wystarczy, jeśli się na tym zna, lecz wątpię żeby miała o tym jakiekolwiek pojęcie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-11-30 23:46:58

Maksym, jakiś Twój kolega zna się może na robieniu kolczyków i by mi zrobił w brwi? Bo to już trochę skilla trzeba, żeby nerwów nie uszkodzić

ok dzięki :-) moze wiec zainteresowani doczytają teraz info lub ktos z userów przegladajacy temat, kto i ch zna - prosze im przypomniec o nagrodach ;)

Mam problem z wyborem białka, a mianowicie: Optimum - Whey Gold Standard 100% vs Myprotein - Impact Whey Protein vs Trec - Whey 100 oraz z doborem kreatyny: Con-Cret Creatine vs Trec CM3 1250 A może ktoś z was zna dobre i sprawdzone białka czy kreatyny?

Do tamtego klubu nie wrócę przez najbliższe kilka lat, ponieważ wyjechałem do stolicy na studia ;) A co do rady trenera to nie pomógł mi za bardzo gdyż nie zna się na zwiększeniu masy (każdy w sportach walki zrzuca raczej) i nie wiedział co mi doradzić.

[...] zł Dopiero zaczynam przygodę z siłownią od 2 tygodni chodzę do kolegi 2/3 razy w tyg. i teraz sam zamierzam zakupić sobie taki zestaw http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-wyciag-101-kg-olimpic-zeliwo-i4806707761.html Co o tym sadzicie , dobra firma ? ktoś może zna , jakieś rady , do ćwiczeń ? jak ćwiczyć jak ułożyc trening liczę na rady ;)

15 min - nikt tutaj ruskiego nei zna;-)

[...] Co do sparingow to ponownie - zgadzam sie ze sa potrzebne ale w Wing Chun jest to troche pokrecone. I nie dlatego ze uwazam ze jest zbyt niebezpieczne itp bo to bajki, mozna przeciez odpuscic sobie wykluwanie oczu i przecwiczyc wiele innych technik ktore sa bolesne ale nie groza kalectwem. W Wing Chun jest wiele technik ktore maja stopniowo [...]

Witam ,wiem ,że temat był już poruszany ,ale nie znalazłem w nim interesujących mnie odpowiedzi a może ktoś od tamtego momentu spotkał się z ww problemem . Chodzi o wystąpienie u mnie swędzenia skóry po ok 3 dniach od zażycia 1 dawki winstrolu (minął już 1 tydzień dawkowania) . Dawki przyjmuję ed 40mg ,tj 4x dziennie po 10 mg (zdarzało się mi brać [...]

Pomysłowo. Paule Mocior raczej każdy zna. Z czymś takim jeszcze się nie spotkałem.