zna

[...] są tylko drewniane futryny. Mieszkanie jest wynajęte więc nie chciałbym ingerować w ściany czy sufit z montażem czegoś na przywiercenie. Czy ktoś z Was orientuje się czy montaż drążka rozporowego na drewnianą futrynę to bezpieczny dla futryny pomysł? Jeżeli ktoś zna jakiś sprawdzony model pod drewnianą futrynę to proszę o podesłanie. Pozdrawiam

[...] przeszkadzaly jak sie chodzi, powierznia silki to jakies 10-12m2 i nie ma tam zbytnio miejsca na jakies dodatkowe stojaki ma ktos jakies dobre patenty najlepiej z fotka? zna ktos ten problem? bo czasem jak cwiczy pare osob to wszsytko lezy na ziemi, ze sie mozna wyje.bac :) widzialem kiedys takie prety wbite/przymocowane do sciany i na tym [...]

gdzie w poznaniu (najlepiej w centrum lub jak najblizej) znajde dobra silownie? mowiac dobra mam na mysli taka, gdzie przede wszystkim bede mogl liczyc na pomoc w postaci planu cwiczen czy ew. pomoc przy poprawnym wykonywaniu cwiczen - czyli mowiac krotko z osoba ktora sie na tym zna ('trener').

Cześc jestem nowy i to mój pierwszy post. Przeglądałem allegro niedawno i zobaczyłem taki poradnik jak sobie zrobić laserowe koła. Gotowe zestawy kosztują 12, 15 złotych a poradnik jest za 3. Ale i tak nie chce mi sie płacić :D. No i mam pytanie. Czy jest ktoś w posiadaniu takiego poradnik lub zna linki do takich rzeczy?

[...] podnosze na serie na klatke to ok 50 kg na 12 ruchow bo jesli wloze np 70-80kg to przestaje czuc prace klatki choc wykonuje bardzo dokladby ruch bardziej angazuje sie przod barkow triceps. Dzisiaj podczas trenibgu wykonywalen wiejszym ciezarem wycisk na triceps lezac na wasko niz na klatke . Moze mial ktos podibny problem lub zna przyczyne.

czesc, jak wiadomo w naszych sklepach mozna dostac tylko dobre imitacje kreatyny czy innych suplementow.Oststnio mialem okazje wyprobowac kreatynke amerykanskiej firmy "witalife" i powiem ze ta nasza sprzedawana jest 2x gorsza, i moje pytanie :"czy ktos zna moze adres strony przez ktory mozna zamowic prosto ze stanow odzywki ( najlepiej w [...]

Mam pytanie czy zna ktoś jaki preparat na usta bo jak wychodzę na dwór to strasznie mi usta pękają a nie chcę tego zrywać a strasznie mnie denerwuje prosiłbym o pomoc bo właśnie jak jest zimno to jest najgorzej

Czy zna ktoś może jakiś dobry trening na siłe ??

Cześć, mam kilka pytań co do licznika rowerowego oraz jeden problem Zakupiłam sobie taki właśnie licznik rowerowy ATECH 305 MB stąd allegro atech czy zna ktoś ten sprzęt może ktoś ma??? Czy można wierzyć spalaniu kalorii? liczy tętno średnie podczas jazdy 132, no i nie całą godzinkę poszło prawie 600.. to by był piękny wynik a pozatym nie działa [...]

Michael Chandler vs Benson Henderson Michael Venom Page vs Fernando Gonzalez reszty walk chyba na razie nikt nie zna %-) ale kij tam. liczy się przedostatnia walka Który to już raz zakładam temat Page vs Gonzalez? Chyba po raz 3 i mam nadzieję że tym razem żaden z nich nie wypadnie Dla przypomnienia - od Gonzaleza w bellatorze lepsza jest tylko [...]

[...] uzyskać w 2 klasie szkoły średniej na 100m aby dostać 5? Rok temu miałem cos koło 13,2s ale miałem zerwany miesień więc mysle że poniżej 12,5s zeszedłbym. Proszę kogoś kto naprade się zna na tej dziedzinie i podyktuje mi fachowy trening. Jendo pytanie:Czy przez 3 tygodnie treningu moge osiagnąć lepsze wyniki? Mam 17 lat 180cm i 70kg Pozdrawiam

11 /marca 2007r. odbendą sie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Zna morze ktoś szczeguły tych zawodów ,gdzie o której itp. ??

[...] reguły od 17 aż do spania, na drugi dzień z rana wszystko "schodzi"), tu czasem mam odruchy wymiotne. Czy ktoś miał podobne problemy? Ma jakieś wskazówki, które mogłyby mi pomóc, zna jakiś środek? czy po prostu mój układ pokarmowy jest "delikatny" i tak reaguje na całą dietę? Będę wdzięczny za każdą radę i proszę o delikatne przyjęcie zapytania.

Witam, Szukam kogoś kto zna się na dietach i ułoży dla osoby z cukrzycą (insulinówka z pompą insulinową)plan treningowy na siłownie. Celem jest nabycie masy oraz troszkę "wyglądu" oraz spalenie niewielkiej ilości tłuszczyku (brzuch). Jak wiadomo ilość białka jest ograniczona więc...troszkę trzeba się zastanowić jak to zrobić. Nie chce nić za [...]

Zna ktoś rekordy Polski w lekkoatletyce gimnazjalistów lub młodzików?

[...] zacząłem ćwiczyć w domu patrzyłem sobie różne ćwiczenia i próbowałem sam i chyba teraz troche tego żaluje ze nie poszedłem normalnie na siłownie. ćwiczylbym z kims kto sie zna lub z jakimś trenerem . Moja sylwetka jest nie proporcjonalna jestem dosyć szeroki w klatce w barkach wąski . Mięśnie piersiowe mam mocno rozbudowane pewnie większość do [...]

[...] jestem zdechła jak pies...., ciągle senna, ciągle bym spała, niskie ciśnienie 100 na 60 .. Przy małej ilości kalorii nie mogę utrzymać wagi niżeszej niz moja oczekiwana, ciągle się waha +/- 3kg Jeśli ktoś się na tym zna, mógłby mi podpowiedzieć cokolwiek?Czy to jest niedoczynność?? ;-( Zmieniony przez - 000natalia w dniu 2012-04-06 10:27:38

Siemka Zaczełem trenowac kick ale chce troche miesni nabrac biceps znaczy mam 14/15 lat i chce zapytac kogos kto sie zna co moge robic chce znaczy pocwiczyc troche wiem ze nie moge jakos duzo bo nie urosne chce tylko troche zeby było widac mam w domu drązek chciałem dodac a i 170 co mi proponujecie zalezy mi bardzo pozdro

[...] że najlepiej kupić stepper skrętny, bez , ale z linkami, więc takiego szukałem. Może ktoś testował stepper skrętny z regulacją HS-20S? Podaję link do niego: http://www.abcfitness.pl/pl/steppery/stepper_skretny_z_regulacja_hs_20_s.html. Może ktoś używał takowego steppera, albo zna jakieś inne, które opłaca się kupić? Dzięki z góry i pzdr;)

[...] koksem o nazwie "metan". mam mozliwosc dojscia do ruskich koksow ,babka od ktorej to zalatwie wspomina wlasnie o metanie i nie wiem czy to chodzi o metanabol czy o inny srodek bo sama babka nie wie ale mowi ze to jest dla "silaczy" i jezeli ktos zna jakies inne nazwy koksow za wschodniej granicy prosze bardzo o odpowiedz z gory dziekuje