zna

Wiesz ja wychodzę z założenia, że od takiego na prawdę zawodowego podejścia do diety jest dietetyk. Ale taki z wykształcenia i doświadczeniem. Każdy pasjonat siłowni zna podstawy mniej lub bardziej. Ale właśnie takie rady od Tadeusza uświadomiły mi, że wiem mało. Tadeusz widział wyniki badań krew, hormony itp i zaproponował zmiany, ale to jest [...]

No i wartościowe wlasnie. U mnie ciężko dostępne inne niż ta watrobka/serca dlatego rzadko jem. Ale może przy okazji zakupie bo w sumie jakiś czas już się czaje ale mialam zapasy do przejedzenia ;-) tz-ta mama się zna na podrobach i w ogóle umie mięso robić. Moja wszystko ususzy na wiór %-)

teraz chyba tak +/- 0 (tajniki zna Eveline, bo mi tak doradzila;-) ), w zaleznosci od aktywnosci - w redu zrobilam przerwe na regeneracje wiesz, ja jestem "troche" "malo" proporcjonalna ;-)

teraz chyba tak +/- 0 (tajniki zna Eveline, bo mi tak doradzila;-) ), w zaleznosci od aktywnosci - w redu zrobilam przerwe na regeneracje wiesz, ja jestem "troche" "malo" proporcjonalna ;-) Jak to kobiety lubią sobie samej dokopać. Normalnie lać w tyłek i patrzeć czy równo puchnie - żeby proporcje zachować %-)

Przy problemach z szyją to bym radziła znaleźć dobrego, ogarniętego fizjo, może jakiegoś "sportowego", który miałby pojęcie o treningach siłowych i nie zabraniał na wstępie ćwiczeń na siłowni tak "na wszelki wypadek" ,ale też pomógł dobrać odpowiedni plan treningowy i ćwiczenia :-) Z doświadczenia wiem, że nie każdy lekarz czy fizjo zna się na [...]

Dziecie jeszcze sie nei zna na zegarku, a ze byla jeszcze jej psiapsiola, to nie ma w ogole problemu :)

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym.

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym. moze niech sie lepiej nie miesza w leczenie ;-) Z dzis: DT okolo 2200 kcal Napoje: woda, kawa, zielona/mieta/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: malo wody, pepsi [...]

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym. zeby jeszcze faceci tacy chetni byli... raz na ruski rok moze i tak ale jak juz sie chce regularnie to ciezko :-P ale tez sa korzysci, ja ostatnio po dluzszej przerwie uslyszalam pare milych rzeczy, np. 'ale ci cellulit z plecow [...]

Nie ma co się męczyć , jest czas na trzymanie diety jest cza zna świętowanie . Nie dajmy się zwariować ;-) Wesołych świat ;-)

Nie ma co się męczyć , jest czas na trzymanie diety jest cza zna świętowanie . Nie dajmy się zwariować ;-) Wesołych świat ;-) Wiadomo, w normalnej sytuacji to nie ma o czym mówić, ale jak zostało 60 dni do wyjścia to już nie ma takich szaleństw bezkarnych :) Mam nadzieję, że zjadłeś za mnie serniczka :D

[...] takie rzeczy automaczynie, taki podswiadomy kontratak. Pozatym, czesc teorii nie jest teoria. Pogadalbys z prosami, tak na powaznie, albo za odplata, konkretna, to bys sie dowiedzial. Jak by ktos na forum napisal ze np zna DY to by go zjedli i przypisali mu jakis "ten co zna doriana" i smiech, takie forum, tacy ludzie, typowa cecha polakow.

[...] realia tego sportu wie kazdy i piepr****nie ile kto towaru je po wygladzie jest zalosne spec jestes dobry zaloz temat i wylewaj swoje zale a nie zasmiecasz tematy swoimi madrosciami ktore kazdy zna.. swoja droga phil ma mniejsza talie jak jay :) a trąbisz ze bije 2 razy wiecej od colemana.. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-11-20 21:42:42

Powaznie jest na banie ? Żartujecie ? Gosc madrze gada, nie owija w bawelne i widac ze sie zna na tym, wie co pisze. Za co ma banicje ? Sorry za off top

[...] niz heath. Porownując do jaya to inna forma miesni ale mimo wszystko oboje nie pasują do miana mr.O kaia tez nie specjalnie tam widze mimo ze sylwetka nie jest az tak straszna,i jego pozowanie tez zostawia ciekawe momenty:) Co do phila niech niektorzy przestana powtarzac to co juz pisali bo to spamem zalatuje "ze wąski balon" zostalo to [...]

[...] zaczyna handel sterydami. Jak jest na prawdę? Może pracują jak normalni ludzie i odkładają (tak podobno robił Frank McGrath)... Może im bogate babcie w spadkach przepisują... A tu pytanie do Gringsa, lub kogoś kto się zna: Grings, ile według Ciebie, wydawał miesięcznie Phil na insuline, igf-1, hgh podczas gdy rósł do obecnego poziomu?

Phil Heath - Operation Sandow Nareszcie po takim czasie szukania znalazłem torrenta z tym filmem ;-]. Filmik dosyć świeży bo pokazujący drogę Heath'a do Mr Olympia 2012. Dobra jakoś jedynym minusem jest rosyjski lektor... ale na razie nie ma nic lepszeo Film: https://drive.google.com/file/d/0B_AZWhYCxYiXTmtJekFVQ0VsTGc/view?usp=sharing Materiał [...]

Jest konkretnie i pewnie pozamiata, ale ja liczę na Dextera. Zna ktoś obecne gabaryty ??? waga pewnie 140 +

a heath to nie ma czasem takiej rutyny jak levrone? czyli dobiera muzyke ktora zna i poprostu wali pozy jak leci?

panie daj spokoj, nie ma co sie przejmowac nie potrzebnie na przyszlosc, przygotowuje cie gosc ktory zna sie na rzeczy, nie martw sie za wczasu, nie potrzebnie takie komenty w ogole,cisnij swoje, jak bedziesz mial zaj**ista forme to watpie ze cokolwiek 'przeladujesz' i odrazu zaleje cie 5kg wody...