zna

[...] prawego kolana, ponieważ mam zerwane więzadła przednie. Wiem, że to już było, ale na zerwany mięsień. Chodzi mi o ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda jest ich trochę mało może ktoś zna więcej takich żeby nie doprowadzić podczas ćwiczenia do skręcenia kolana. Jak ktoś jest dobrze zorientowany w tym temacie bardzo prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję.

Virgin Active Health Clubs london czy ktos zna ceny (lub link z cenami) za członkostwo i korzystanie z tego klubu Na glownej ich stronie nie ma (lub nie moge znalesc?) dzieki

[...] i uzupełnić braki. Około trzy lata temu ważyłem 62 kg, przy wzroście 169 cm - wychodzi na to, że jestem ektomorfikiem. Ponieważ wyglądałem bardzo mizernie, kolega, który zna się na rzeczy polecił mi jak zmienić tamtą sytuację. Po przeczytaniu kilku tematów na forum.sfd.pl i zaleceniu się do wskazówek jak ćwiczyć wybrałem się na siłownie. Po [...]

Witam Szukam jakiegoś liceum sportowego o profilu piłki ręcznej. Wiem że istnieje takie w Gdańsku lecz nie mogę znaleźć strony ani jakiegoś kontaktu do tej szkoły. Jeśli zna ktoś taką szkołę to proszę o podanie www lub jakiegoś kontaktu

Witam, jako że lubie od czasu do czasu przeglądać nowe produkty na naszych polskich aukcjach znalazłem ,,suplement '' który się nazywa sie PROHORMONE STEROIDS rzuciła mi się od razu w oczy nazwa. Pisze ze zwieksza wytrzymalosc,sile,mase itd..., ale chodzi mi o to czy ktoś brał to z was lub zna ten produkt ?

Witam Pragnę od początku maja zacząć cykl. Chciałbym aby ktoś, kto się naprawde zna mi go rozpisał. Posiadam: 25ml Omnadren 250 100 Ruskiej metki (scan 5 mg) 100 Anabol Tablets- British Dispensary (5 mg) 20 Oxymetholone IH (50 mg) Proszę o pomoc!

witam, pozwolę przytoczyć sobie artykuł http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html mam pytanie co do ćwiczeń.. proszę o odpowiedź kogoś kto się zna i jest pewny tego co mówi lub pisze ;) mam ułożony trening na masę klasycznie.. dzielony.. 12 10 8 8 powtórzeń w około 12 seriach na duże partie i 8-9 na małe. sposób ćwiczenia [...]

[...] parteru ale jestem ciekaw tych technik i mam prośbę możecie wkleić jakieś fajne filmiki jak np jeden gościu chce walnąć drugiego a ten mu w parter jestem ciekaw takich akcji jak wejść do parteru,jak użyć siły fizycznej gdy się jej ma dużo parę filmików znalazłem ale to nic konkretnego ale może ktoś z was jakieś fajne zna. za fajne filmiki sog

Witam. Nie znam się na sztukach walki więc prosze o pomoc. Chodzi mi o walke w parterze, a szczegolnie o wydostanie się spod 'przeciwnika'. Kiedys widziałem pewnien pokaz Krav Magi i była scena w ktorej było pokazane to co wyzej napisałem. Szukałem, szukałem i nie znalazłem filmiku ani zadnego opisu tego 'chywtu'(chyba nogami). Czy posiada ktoś [...]

Czy ktoś z was chodził/chodzi do tego klubu? Słyszał opinię? Zna trenera, lub zawodniów? Jakim poziomem wytrenowania oni dysponuja z góry dzieki.

Czy ktoś z was chodził/chodzi do tego klubu? Słyszał opinię? Zna trenera, lub zawodniów? Jakim poziomem wytrenowania oni dysponuja z góry dzieki.

Zna ktos jego trening? Bo jak na skoczka wzwyz wyglada dobrze :) i chcialbym zaczac trenowac pod jego sylwetke :)

[...] i nie wiem co teraz jest na topie. Zalezy mi na fachowym doradztwie w kwesti doboru róznych spalaczy które wreszcie pomogą mi wyzbyc sie tego smiesznego kompleksu. Zaznaczam okienko "PROFESJNONALNEJ" pomocy bo prosze o porade kogos kto zna sie na rzeczy a nie gimnazjalistów. Studiuje medycyne i jestem juz prawie lekarzem więc prosze o [...]

Niech ktoś się wypowie kto dobrze zna temat. Ma być orginał na milion prosto od dila z grecji, ale nie podoba mi się kasel i nie równo naklejona naklejkam, może to tak jest?

Kupilem nitrobolon zwykly bez dodatku weglowodanow 700g i cm3 180 kap.Pomoze ktos bo nie wiem czy dobrzxe bede bral. zamiezam nitrobolon brac jak na opakowaniu i 4 kap cm3 przedtreningiem lub potreningu jak ktos zna sie niech pomoze mi to rospisac

[...] będą różnie, 3-4 razy w tygodniu. Mój zasadniczy problem to odstające łopatki, które wyglądają nieestetycznie. Gdy się prostuję czuję się po prostu nienaturalnie. Jeśli ktoś zna jakieś ćwiczenia na tą wadę, byłbym wdzięczny Najwyższy czas to skorygować jeśli jeszcze się da? Na siłownie już jestem zapisany, mam też w domu drążek, może zacznę także [...]

[...] ok 15-20kg bez regulacji obciazenia, drazek, ławeczka skosna i prosta) moze nic mecyjnego ale na poczatek moze bd co?? i tak pisze na tym forum po to aby ktos kto sie zna na rzeczy napisł dla mnie plan 3 dniowy, zalezy mi na sile jak i na przyroscie masy miesniowej. w planie che zeby sie pojawiły wszytskie mozliwe cwiczenia(jak najwiecej, [...]

[...] trafiam może ktoś z własnego doświadczenia może polecić jakiegos dobrego specjalistę, gabinet? będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje, ma to być konkretna osoba, która zna się na rzeczy i w końcu naprawi mi zab z którym pieprzę się juz ponad rok czasu, wydałem na niego dużo $ (za dużo!), a jak bolał tak boli Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] taka prosbe. Postanowilem sie wziac delikatnie za siebie korzystajac z domowej silki. Jednakze moja wiedza jest znikoma w temacie kulturystyki prosilbym wiec kogos kto temat zna i jest pomocny o ustalenie jakiegos rodzaju cwiczen dla mnie. Zalezy mi na przybraniu kilku kilogramow coby mi spodnie z dupy nie spadaly i wiekszy wiatr nie przewrocil [...]

Mam problem intensywnie ćwicze wytrzymałościowo 2 razy dzinnie ok 8 rano i wieczorem, a moje zapotrzebowanie energetyczne to ponad 4500 kcal dzinnie. Jestem ekomorfikiem, więc staram się nie jeść wiecej niz 4 posiłki dzinnie, żeby nie napedzać i tak szybkiego u mnie metabolizmu. Tylko że nieraz trudno mi przyjąć w jednym posiłku ponad 1000 kcal. [...]