zna

sory ze się wcinam ale Antos się dobrze zna i mam pytanie cwicze push/pull 2x w tygodniu, wyciskanie lezac robie 1 raz ostatnie tygodnie wygladaly tak: 100kgx6, 105kg x6, ostatnio 110kg x5, moze dalbym rade zrobic 1 powt ale nie chcialem na sile zalezy mi na wzorscie sily w wl cwiczyc rampą 5 i co tydzien dokladac po 2,5kg czy moze lepiej przejsc [...]

Dabadu fajnie to wygląda :) Z poręczami bym uważał, różnie bywa z tymi zaspawanymi :). Ale jak tato się zna to nie ma przeszkód :). Co do siadów to chyba poprawnie, chodź ja zawsze przy dole chwilę czekam a potem wyciskam w gore ;p. Co do mc mila poprawa, cwicz dalej a na pewno bedzie coraz lepiej :).

Widac, że ojciec zna się na rzeczy. Naprawdę stojaki jak fabryczne wyglądają. Też niedługo będę musiał zrobic, bo narazie to muszę się schylac, a przy większych ciężarach będzie ciężko już. Z nowym sprzętem lepsza motywacja będzie ;D ciśnij

Waszek Jeżeli chcesz poznac moja opinie to imo nie da się niczym zastąpic sq i mc. Izolacje nigdy nie zastąpią podstaw. A czytałem kiedyś ze np prostowanie kolan na maszynie wcale nie obciąza mniej kolan niż siady. Takze poczytaj jeszcze o tym sam, a najlepiej zapytaj kogoś kto się na tym zna jak np Antos Cokta Właśnie troche cięzko jest mi [...]

Ja czytalem w innych tematach że niewiadomo czy puma tak naprawde sie zna na treningach, wiecie o co chodzi czy jego metody dzialaja itp bo zadnych zdjec nie dodal. Mowie to co wyczytalem moje informacje nie sa poparte zrodlami zadnymi ;d Ale to z podciaganiem - sprobuje ;d

[...] nie inaczej. Ucz się na błędach swoich, nie cudzych. Powodzenia! Bardzo mądre podejście %-) JEDEN Z NAJLEPSZYCH TECHNIKÓW I NAJSILNIEJSZYCH LUDZI NA ZIEMI http://www.youtube.com/watch?v=cpoGH-96La8 Pewnie, ch**a się zna, ja wiem lepiej, ja będę robić przysiady inaczej!!! %-) Nie mogę... %-) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-09 23:00:41

[...] będzie mistrzem Polski" - powiedział szkoleniowiec, który uważa ściągnięcia Dana Petrescu za niezbyt dobry pomysł. "Zatrudnienie rumuńskiego trenera, który nie zna realiów polskiej piłki, jest sporym ryzykiem. Dodając do tego nietrafione ruchy transferowe, raczej z klubu niż do klubu, wskazuję na Legię jako mistrza. Sam Petrescu nie [...]

[...] wywolana wieloletnimi bledami zywieniowymi. Oosby w moim wieku czesto wychowuje babcia a w czasach mlodosci babci gdzie na pulkach byl tylko ocet gdy dziecko bylo otyle oznaczalo to ze dziecko pochodzi z dobrego domu gdzie sie przelewaja wszelkie babany i inne frykasy. No to babcia jak babcia dba o wniusia "a moze lyzeczke jeszcze?" [...]

[...] Pytanie o te aminokwasy proste w ciągu dnia. Jeśli chodzi o ZMA, to brałem Chela MZB i czułem różnicę, więc coś podobnego będę brał; pytanie tylko czy takie, czy może ktoś zna lepsze. Co do cen to nie musi być najtańsze. Przede wszystkim ma być dobre. Białko z SFD pewnie kupię, ale nad BCAA muszę się poważnie zastanowić/poczytać. Dzięki za głos [...]

[...] treningu klatki, pada standart ze wyciskanie a on na to: jak to ćwiczenie na barki. Wiec grzecznie pytam A one nie są mięśniem współpracującym? Na co on do mnie "Kamilu, a znasz fizjonomie ruchu? Zbaraniałem, ja jestem prosty chłopak, jak czegos nie wiem biore na logike wiec pytam go czy w takim razie siady są ćwiczeniem na posladki. On na to [...]

[...] I wogole dobry jest to przyrzad? Ja chce zrobic sobie ktoras z tych na http://www.zaspa.net.pl/~charly/sztukiwalki/pictures/makiwara.gif .W ogole niech ktos kto sie na tym zna, wypowie czy cwiczenie na makiwarze ma sens. Chodzi mi tu przede wszystkim o umocnienie przedramienia, utwardzenie kostek i nadgarstkow. Suma inteligencji na swiecie [...]

Na szczęście mój wuefista ćwiczy na siłce ponad 20 lat i się dobrze zna Ja moge robić mc, przysiady i co chce, jedynie co sa osoby pierwszy raz, robią zamienne cwiczenia na dana partie... Na szkolnej silce wuefista jest spoko, w****iaja mnie tylko te inne pedaly co przychodza raz na 2 tyg i sprawdzaja wyciskanie chwala sie jacy to sa silni itd. A [...]

zna ktoś tytuł tego numeru? sztangielka ~90 kg, konkretnie

[...] razem. Poza tym w pracy się zaczęli za mną upominać także rozpoczęłam poszukiwanie niani dla Syna. Pewnie to będzie trudny proces. Przydało by się zdrowie przed powrotem trochę podreperować :-) Jak tylko wyzdrowieję to wrócę tu na dobre. Jeśli ktoś zna jakieś niezastąpione sposoby na anginę gdy antybiotyk słabo działa to proszę walić śmiało!

Poniedziałek 16 lipca 2013 1 i 2. Śledź, razowiec + banan 3. Spaghetti: Wołowina, wieprzowina, pomidory, bazylia, makaron razowy + Picie i suple jak wyżej. Samopoczucie zombie, po 4 kawach w pracy udało mi się zacząć jakoś dzień. W domu zmierzyłam sobie ciśnienie - 90/60, teraz jest 21 i ide spać...branocka, jutro jak się wyspie będę szukać mocy [...]

najgorsze jest to ze oni to wszystkim proponuja, czy to znaczy ze jak ktos sie nie zna to nie ma szans? to chyba nie mam szans dobrze poczytam, ale w tej chwili odebrales mi wszystkie nadzieje i checi, ale poczytam, postaram sie cos zmienic, przed jutrzejszym dniem na silowni nie dam rady.. :-/

To już wiadomo, ale nikt nie zna pierwszego kawałka przy którym wchodził Ron.

zna ktos moze, drogi utwor, ktory lecial podczas pokazu?javascript: test('');

Cała lewa strona wyraźnie mniejsza. Czytałem pare artykułów na ten temat. Pierwsze oznaki atrofii były już zauważone na Mr. Olympia 2005 i z biegiem czasu pogłębiała się. Teraz jest już niestety widoczna nie tylko dla sędziów. Tak duża atrofia niestety pozbawia go szans na wygrywanie prestiżowych zawodów. Potencjalnych powodów jest wiele(zerwany [...]

Bo same nogi to za mało na Olympie ;-) A biorąc pod uwagę miejsce zajęte przez Dextera i zachwyty nim na forum, wydaje mi się, że są wręcz zbędne :-? Chociaż przyznam, od kolan w górę wygląda super jak na swój wiek. Zna ktoś może listę sędziów? Zmieniony przez - 723465 w dniu 2015-09-22 17:43:02 Zmieniony przez - 723465 w dniu 2015-09-22 [...]