zna

Mam prosbe doradzcie mi co mam wybrac !! kasa nie wchodzi w gre wazne aby byly najlepsze rezultaty jezeli chodzi o wytrzymalosc i przyrost masy i sily. moze zna kto lepsze odzywki bialkowe jak tak to pisac, i czym te 2 wymienione sie roznia !! z gory dziekuje

Mam takie pytanie jak w temacie. Chcialbym zmienic SP 80 na Provita bo jest tanszy ale nie wiem czy nie opiera sie glownie na soji czy ona jest tylko dodatkiem. Jesli glownie soja to zrezygnuje co sadzicie?? I czy wogole zna ktos proporcje bialek w tej odzywie??

[...] powinienem trenowac 2 razy? 3) przeliczylem sobie kalorie, ktore powinienem przyjmowac i cos mi sie wydaje ze moge miec z tym problem - nigdy nie jadlem za duzo. czy mozna jakos pobudzic laknienie. zna ktos dobre sposoby? a moze powinienem stosowac jakiegos Gainera zeby uzupelnic braki? 4) zakladajac ze pewnie nie powinienem stosowac [...]

AMERICAN MUSCLE Protein Meal. Czy ktoś zna dokładniejszy skład tego białka? Najbardziej by mnie ucieszyło podanie informacji z etykiety! Jakie to białko? Wszędzie są informajce: "koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego". Proszę o szczegółowsze info. Z góry dziękuje...

Zna ktos moze jakis przepis na wlasnej roboty napoj energetyzujacy??

Czy ktoś jeszcze ma tak, ze po płatkach owsianych ma gazy ? nie ważne czy jem na mleku czy na wodzie zawsze potem dotyka mnie ta przypadłość co zrobić ? narazie wymyslilem przesunac płatki ze sniadania na obiad a teraz mysle moze nad jakims srodkiem farmaceutycznym, zna ktos jakis ale nie drogi ?

Uniwersał Stereol Complex i Uniwersał Animal KIt Pak<====co sądzicie o tych suplach???czy sa dobre na mase??kolega mi je zaproponował , a kolega zna się na odrzywach:) ,,,,,,,,,a co wy o tym sadzicie??

CZEŚĆ!!CHCIAŁBYM ŻEBYŚCIE OCENILI MOJĄ DIETĘ. WAŻĘ 75KG, MAM 170CM WZROSTU I 15 LAT.ĆWICZĘ 2 LATA.CHCE NABRAĆ DUŻEJ MASY ALE MIEĆ TEŻ DOBRĄ RZEŹBĘ - CHCE MIEĆ DUŻE MIĘŚNIE ALE NIE CHE BYĆ GRUBY. DIETĘ TĄ STOSUJE OD MIESIĄCA I OD MIESIĄCA TRENUJE DOSYC INTENSYWNIE BO OKOŁO 3-3,5 GODZ. DZIENNIE DLATEGO STARAM SIĘ SPOŻYWAĆ DUŻE ILOŚCI KALORII, BIAŁKA [...]

Witam moje kolezanki chca zaczac areobik ale nie wiedza jak bo nie znaja podstawowych cwiczen. Jezeli ktos zna jakas stronke albo ma trening to byl bym wdzieczny.

Witam, Czy zna ktoś dietę podczas której mozna, przynajmniej w miarę, spożywać alkohol bo to akurat lubię robić a o jakiej diecie bym nie słyszał to zawsze coś jest nie halo w tym temacie? :)

szukam kata z taekwondo, moze ktos zna jakas stronke skad mozna sciagnac kata interesuja mnie wszystkie kata do czarnego paska chyba ze macie tez kata na czarne paski

[...] odżywianie, regeneracje i wszystko inne czym przesiąkniete jest życie ludzi kochających ten sport z codziennym życiem (imprezy a co za tym idzie picie alkoholu, odżywianie poza domem itp.). jeśli ktoś nie zna angieslkiego to postaram sie przetłumaczyć pod koniec tygodnia ciekawsze fragmenty. likn--->http://hardgainer.com/articles/39-80.html

czesc zlamalem reke w 2 miejscach w nadgarstku. bede nosil gips jeszcze miesiac.jest do dosyc powazna sprawa i mam pytanie jak to wplynie co do powrotu na silownie tzn. jak powinien wygladac trening itp wiadomo ze bede musial stopniowo dochodzic do normalej intensywnosci i ciezarow ale prosilbym o jakas szczegolowa odp kogos kto sie na tym zna lub [...]

Mam 174 cm. wzrostu i waże prawie 80 kg. ćwicze już troche z kreatyną i tauryną. Efekty są po po pierwszej kreatynie MEGABOLA przyszło mi 4 kg. Cz ktoś zna i chce się podzielić jak ćwiczyć najlepiej żeby maksymalnie wypracowywać sobie masę nie rzeźbę narazie. Mam swój zestaw ale chciałbym porówniać z innymi może coś da się robić lepiej. Na [...]

Mam 174 cm. wzrostu i waże prawie 80 kg. ćwicze już troche z kreatyną i tauryną. Efekty są po po pierwszej kreatynie MEGABOLA przyszło mi 4 kg. Cz ktoś zna i chce się podzielić jak ćwiczyć najlepiej żeby maksymalnie wypracowywać sobie masę nie rzeźbę narazie. Mam swój zestaw ale chciałbym porówniać z innymi może coś da się robić lepiej. Na [...]

[...] kilka roznych opcji : karate shoto-kan, kyokushin, kickboxing (w 2 miejscach) i kung-fu. Z tym ze na kung-fu nie moge bo to koliduje z innymi zajeciami. Hmmm chyba ze ktos zna jeszcze jakies w moim miescie :)? No, w kazdym razie, ktory z nich najlepszy na ulicy ? Co do kickboxu - moj kumpel tam poszedl i powiedzial mu koles ze potrzebuja [...]

[...] i 1 listopada wrocic do treningu. Myslicie ze to zawczesnie. czy powinienem na dluzej sobie silke odpuscic. Do lekarza sportowego dostepu nie mam, a ten moj to sie tak zna na tym ze lepiej nie mowic, zapytam sie go we wtorek, ale watpir czy mi cos poradzi. Oczywiscie mam zamiar kupic sobie opaske i jakies masci. Gdzie to monza kupic, w [...]

CZY KTOS ZNA CENY BILETÓW NA PUCHAR???A SZCZEGÓLNIE NA FINAŁY??

Activita ktoś zna tą firme - maja w miare ceny a co z jakością ? konkretnie chodzi mi o BCAA i koncetraty białka.

zbieram druzyne do Internet Fooball Quiz.... jesli ktos zna sie dobrze na pilce noznej i chcialby se sprawdzic nie ch napisze na num er gg 2178555, mozna tez wejs i zobaczyc o co chodzi na strone http://www.ifq.risp.pl/ifq_html/tabela.php