zmęczenie

[...] perspektywie czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie koncentracji, uwagi i motywacji, senność oraz zmęczenie, niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49

[...] czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie koncentracji, uwagi i motywacji, senność oraz zmęczenie, niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam [...]

[...] czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie koncentracji, uwagi i motywacji, senność oraz zmęczenie, niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam [...]

[...] czasowej, ale ma też konsekwencje długoterminowe. %-) Do fizycznych konsekwencji niewyspania zalicza się m.in.:osłabienie koncentracji, uwagi i motywacji, senność oraz zmęczenie, niższą zdolność intelektualną ,ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób psychicznych, etc.:-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-20 22:24:49 Wspomagam [...]

Ashwagandha (Withania somnifera) ma wpływ nie tylko na sferę umysłową, ale także na osiągi sportowe. Jest uważana za silny adaptogen i środek antystresowy, który może mieć także potencjał pod względem zwiększania wydolności fizycznej. W badaniach naukowych stwierdzono, iż suplementacja Ashwagandha (dawka między 240 a 600 mg dziennie) może wpłynąć [...]

[...] na koniec i skupiam się na czuciu. Nie dowierzam bo stwierdziłem że nie ma co kaleczyć i gonić za tymi cyframi w każdym ćwiczeniu. 22.08.2021 Klatka + Brzuch 1.Wstępne zmęczenie ściąganie linki wyciągu siedząc na ławce 3S 20x25kg 3 S 2. Wyciekanie hantli R10 + BO 50x10 54x10 58x8 45x12 54x10 58x10 58x10 MAX 50x12 3.Wycisanie Hammer jak [...]

jezlei chodzi o preparat multi, to sprawdz https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html jezeli chodiz o adaptogeny, to z kolei bardzo fajny miks masz tutaj https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html wszystko zalezy od tego czy bardziej zalezy CI na miksie adaptogenow, ktore usprawnia funkcje ukladu [...]

Witam wlasnie przymierzam się do poprawy mojej sylwetki -budowaniu masy mięśniowej, nie chce zrobić zadnych bledow dietetycznych i chce ulozyć tak diete aby mnie za szybko nie zalało , wcześniej wydawało mi się ze przybrałem za dużo masy tłuszczowej a za mało miesni ,i mam tu kilka nurtujących mnie pytan, chciałbym znać odp na kazda z nich ,z [...]

[...] Po 21 dniach Estradiol 138,00 pg/ml (11.3 - 43.2) Prolaktyna 24,50 ng/ml (4.04 - 15.2) Testosteron >1500,00 ng/dl (249 - 836) Czuję lekką niechęć do treningów, ogólne zmęczenie i podlanie wodą (zaczęło się przed weekendem). Czy ze względu na otłuszczenie mogę mieć większą tendencję do podwyższonego estro? Czy zacząć stosować symex i [...]

[...] nie czuję, bo czuje się np lepiej jak było to w początkowej fazie redu, ale wtedy w dupe dawały flaki, teraz może idelanie też z nimi nie jest ale Odpukać lepiej. Ale fakt zmęczenie chyba jest bo nawet widzę to po mięsie ze to mięso(mięśnie) jest takie nie świeże, mimo nie jakiegoś wysokiego bf trzymam wodę. Dlatego też liczę na to że po [...]

Witam. Jestem aktualnie po 7 tygodniach na trenie ace 100mg e2d i gh 8ui ed. Cykl ma trwać 12 tygodni. Tren stosuje już 6 raz w zyciu, ale dopiero na tym cyklu o dziwo dopadł mnie problem bezsennością a na żadnym poprzednim nie miałem w ogóle problemu. Dziwi mnie, że dopiero po 7 tygodniach taki problem się pojawił. We wczesniejszych tygodniach [...]

czesc i czolem :) jestem na drugim cyklu, waze 90kg bf ~12-15%, dieta jest. ten cykl juz trwa 4miesiace (bije hcg co 1,5mcs). tescia bije enana 1ml/250mg e5d. problem jest taki: faja staje wszystko jest normalnie, ale moglbym zyc bez seksu, 2-3x w tygodniu to max, a co najlepsze podczas sexu niemoge dojsc, rucham jak dzik przez godzine spocony [...]

[...] poszło, nawet sam wycisnąłem pierwszy ruch, bardzo dobre tempo, 45 kg x 6 też bardzo dobrze poszło, mega progres w tym ćwiczeniu, 35 kg x 13 też dobre tempo ale czuć już zmęczenie, na pewno plus za głębokość ruchów we wszystkich seriach, za tydz 45 kg x 6-8 x 2, 40 kg x 8-10 na maksa głęboko 3. Poręcze - 10 kg x 6, 20 kg x 2, 32 kg x 7 mniej [...]

Jasne ze będę hehe i jak cos palne to przynajmniej będzie sie z kogo pośmiać :D hehe Wiec widzimy sie u Mariusza :D Zawsze zwalisz na długi deficyt i zmęczenie więc będzie wytłumaczenie. Zresztą... Tam formą to prędzej większości mordki pozamykasz niż sprawisz że będzie beka:-)

[...] Niestety zjedzenie czegoś w trackie biegania to ciężka sprawa. O ile pić mogę o tyle jeść nie bardzo }:-( Przez pierwszą godzinę było ok, ale po 1h20 na zbiegach już czułam zmęczenie w nogach i nie byłam w stanie szybko zbiegać. Na ostatnim długim zbiegu miałam wrażenie, że mi się noga może w każdej chwili ugiąć a wtedy byłoby po zębach %-) [...]

[...] mi się tak dobrze, że skończyłem na piętnastym kilometrze w całkiem niezłym tempie %-) Trochę sprawdzenie też organizmu - bez wody i węgli, te ostatnie 1,5km już takie zmęczenie materiału. /SFD/2021/8/30/5e17e608bf9c4f77b857edd0ac3f070c.jpg /SFD/2021/8/30/a884977a60fe40b6a237a0f7a0808bb6.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-08-30 [...]

[...] kombinować jak nie w takim okresie jak teraz %-) Takiego bólu klaty po treningu nie było dawno. Dziś tak jest zakwaszona że tragedia %-) 29.08.2021 Klatka + Brzuch 1.Wstępne zmęczenie ściąganie linki wyciągu 8x8 45x12siedząc na ławce 3S 20x25kg 3 S 2. Wyciekanie hantli 54x10 58x10 50x14 54x11 54x11 50x15 3.Wycisanie Hammer jak skos dół 170x9,9 [...]

Hej, 3 miesiące temu wstałem z krzesła, tzn. zacząłem chodzić na siłownię(kilka lat wcześniej też już chodziłem, łączny staż około roku), poza tym siedzący tryb życia, co w obecnych czasach nie jest niespodzianką. Od dwóch miesięcy biorę kreatynę, progresuję z ciężarem, zakwasów nie mam i w sumie nie czuję większego zmęczenia. Ale miałem nadzieję, [...]

[...] 15 szt x 12+ x 3, 13 szt x 15-20 4. Uginanie - 7 szt x 8, 9 szt + 2 kg x 12 ciężar w sam raz na 12 dobrych technicznie powt, 9 szt + 2 kg x 9, 9 szt x 11 dobrze ale czuć zmęczenie dwójek po wczorajszym mc, 7 szt x 17 jw, za tydz powtórka 9 szt + 2 kg x 12+ x 3, 7 szt x 20 5. Wspiecia - x 6. Brzuch - 18 szt x 8, stos + 5 kg x 15 dobra technika [...]

[...] w tym tyg robiłem badanie i jest juz w normie a zszedłem dawka do 250 i to jakiś miesiąc temu. Zalacze wyniki. Z alt i ast, wynik wyzszy ale ggt nisko wiec nie watroba tylko zmęczenie miesni raczej powoduje wyższe wyniki. Biorąc inse igf powinien byc wiekszy zgadza się? Obecnie jestem w czasie offu 4tyg ale jak wejdę znowu ze slinem to najwyżej [...]