zmiana

[...] 3tydzien twoich obowodow , i teraz nie wiem bo wacham sie czy sie czasam nie zalapac na twoj eksperymencik tygodniowy czy to bedzie za duzo stresow dla mnie zwiazane zmiana pracy,szkoleniem itd itd. musze sie zdecydowac bo od tego bedzie zalezec jaki nowy trening. hmmmm.... ostanio nie mam glowy do podejmowania decyzji,zreszta nigdy nie [...]

[...] zombie, czułem się na prawdę słabo, a potem... nagle przesżło, tak po prostu. Widocznie jakiś kryzys - nic dziwnego w sumie, to przecież szok, jakby nie patrzeć, taka nagła zmiana. Na kolejnych ćwiczeniach, o 16 - byłem dużo lepiej skupiony niż przez cały ten dzień, ciągle dużo wody piłem i czułem się dobrze. Głodu zero. O 17:40 wyszedłem z [...]

[...] ciala ogolnie dostalem 1 dnia takich czerwonych kolorkow ze sie ze mnie kumple w klasie smieli ;P 3. Pocisz sie - mocno sie pocisz. Uzycie 2-3 tabsow rano konczylo sie zmiana koszulki w polowie lekcji bo czulem sie niekomfortowo chociaz nie smierdzialem ;P mokro pod pachami nawet po antyperspirancie. 4. Jest dodawana kofeina co sprawia ze [...]

Ponawiam pytanie: Czy opłaca się brać zestaw 4+ z ławką od 16+ ?? Chodzi mi głównie o modlitewnik ? <--- Czy opłacalna dopłata 70zł ? Oraz zmiana gryfów standardowych na: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-gryfy-28mm-hartowane-chrom.html Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-02-22 19:26:54

[...] wąsko + szeroko na ławce dodatniej 4 x 12 - wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 3 x 15 - przenoszenie sztangielki leżąc na ławce płaskiej 3 x 15 - butterfly Nastąpiła zmiana ostatniego ćwiczenia ze względu na braki sprzętowe,zastosowałem zamiennie rozpietki ławka kat -- To moj aktualny plan możesz w niektórych ćwiczeniach zmienić ilość [...]

[...] w kulturystyce) Reżimy treningowe W każdym ruchu człowieka, w każdym wykonywanym przez niego ćwiczeniu przejawia się samoistna praca mięśni, czyli SKURCZ (rozumiany jako zmiana odległości przyczepów mięśni stosowanych) i napięcie) Pracę naszych mięśni można podzielić na: - izometryczną (statyczną), która charakteryzuje się wzrostem napięcia [...]

[...] MRI i rozpoznano dyskopatię tylno-centralną na poziomie L5-S1 przeprowadzono operację metodą endoskopową. Po operacji wszystko wróciło do normy.Bóle jedynie miałem gdy była zmiana pogody W 2010 roku w lipcu bóle się nasiliły i były codzienne i można je określić do tych z 2008 roku a nawet mocniejsze pojawił się niedowład kończyn dolnych prawej [...]

bolą mnie mocno plecy podczas snu nie wysypiam się przez to nawet zmiana pozycji nie pomaga rano czuję się cały połamany w ciągu dnia objawy lekko ustępują ale w nocy się nasilają nie wiem co jest powodem takiego stanu boję się że może to być coś poważnego

Witam postanowiłem ostatnio ćwiczyć na siłowni i moim pierwszym celem jest przybranie masy mięśniowej i zmiana kat. wagowej z 60kg do 70/76kg. czyli przybranie ponad 10kg samych mięśni oprócz planu treningowego chciałbym umieścić tutaj swoją dietę bo może znajdzie się osoba która mi pomoże ;) Śniadanie Corn Flakes z garścią rodzynek i 100g mleka [...]

[...] w przysiadzie i mc dołożyc mam i 2,5kg w wyciskach, pytanie jest takie czy 5kg do maxa czy do tego czym robie? bo będzie róznica dołożyc do 130kg 5kg a do 120kg 5kg:) mała zmiana, a raczej przestawienie dni treningów wybranych :) bardziej mi i kolegom będzie odpowiadało Sobota Klata + triceps Wyciskanie sztangi płasko 3x seria główna [...]

[...] 250mg? W ten sposób wystartowałbym z boldem o tydzień - dwa wcześniej od teścia. 2) Zakładając że bold nie jest wyjepką i stosuje się go przez ~16 tyg czy konieczna jest zmiana estrów testosteronu czy wystarczy podbicie dawki? np tak 1-8 test enanthat norma 250mg e4d 1-16 boldenone atomic 250mg e4d 8 - 10 250mg/tydzień 8 - 10 hcg 500iu eod 8 [...]

Witam brałem już przez jakiś czas mono olimpa i teraz zastanawiam sie nad zmianą na coś lepszego myślałem nad Magna power Dominator Creatine Strong Matrix 7 i Kre alkalynem 2500 wiem że magna jak i kre alka są lepsze dla żołądka niz mono np a jak to wyglada z dominatorem? i jakie są inne plusy wszystkich tych kreatyn zaznaczam ze nie trenuje tylko [...]

[...] POSIŁEK -taki sam jak drugi(szkoła :( czasem brałem jeszcze do szkoły jogurt,orzechy,rodzynki i dziw mandarynki <4POSIŁEK Pierś z kurczaka,ryż brązowy i warzywa na parze(lub zmiana ryżu na ziemniaki,zmiana mięska i zmiana warzyw) <5POSIŁEK(od niedawna) -szklanka mleka sojowego,płatki musli,jogurt,owoc,czasem coś słodkiego typu francuski rogalik z [...]

Własnie kupiłem saszetke do przetestowania i mam ta z tego drugiego zdjecia czy to tyko zmiana opakowania czy tez składu?

[...] wodę, przyprawy i czity Mało nie jest... a co dopiero jak będę ważył więcej ... -------- W Dni Treningowe dokładam delikatnie do piecyka... + 50g Węgli + 5g Tłuszczu DNT pozostają bez zmian. Pasuję coś dowalić jeszcze kg i w obwodach póki jest faza masowania, stąd ta zmiana. Poza tym doszły jeszcze aeroby więc też trzeba więcej paliwa...

[...] i daltego, ze robię fotki od lustra to zeluje włosy - nie nie zeluje Puki co to wszystko, następne wrzucę za kilka/kilkanaście tyg jak uznam, ze jest jakaś zauważalna zmiana. Jakieś pytanka, sugestie, chętnie wysłucham i odpowiem ;) Aaa przeciez nie nowosc, bo ostatnie fotki pleców tez byly po treningu i prosze przy okazji moda o zmiane [...]

[...] WULGARNYCH I OBRAŹLIWYCH WYPOWIEDZI Z TEGO TEMATU ? Odnośnie samej przemiany to zakładając że na wszystkich zdjęciach jest jedna i ta sama osoba to na prawdę spora zmiana ,oczywiście jeżeli chodzi o górną część ciała bo dolnej nie pokazujesz ,czemu?? Nie jestem jednak przekonany czy rezultaty do ilości ,,zjedzonego'' towaru są hmm [...]

[...] i ziemniaki lub coś innnego zależy co na obiad 20.30-21- ser biały z warzywami 22- białko w weekendy na II śniadanie jem zazwyczaj omlety z płatkami I tak to wszystko wygląda Dodać do tego Carbo przed i po treningu? Co mam zrobić żeby nabrać masy?- tak z 5-6 kg do ok. 90 kg Zmiana ćwiczeń? Inna Dieta? Dodatkowe lub zmiana odżywek? Pomóżcie

to juz trzecia wersja wiec za kazdym razem jakas mala zmiana w skladzie lub smaki cos sie dzieje

[...] i ćwiczeń( w poniedzialek bedzie pelny miesiąc) i żadna waga(choć ona pokazała mi róznice 62,2->64,9) żadne obwody( tu też znaczne zmiany a pas nawet zmalał;p ) żadna zmiana sylwetki w lustrze i rzadne niemieszczenie się w koszule nie dodało mi siły jak uznanie mojego dużo starszego brata słowami: " Jeszcze troche i ja zaczne [...]