zmiana

pawiel - DREAM TEAM 1. Kris Boyd (Glasgow Rangers) 2. Alex (Fenerbahce Stambuł) 3. Daniel Alves (FC Sevilla) ----------------------------------------- R. David Villa (Valencia CF) R. Predrag Djordjevic (Olympiakos Pireus) R. Per Mertesacker (Hannover 96) Zmiana w najbliższej kolejce: w podstawowym składzie Alex (Fenerbahce Stambuł) za Predrag [...]

1. Halil Altintop (Schalke 04) 2. Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) IN 3. Ricardo Carvalho (Chelsea Londyn) ------------------- 1. Adriano (Inter Mediolan) 2. Franck Ribery (Olympique Marsylia)OUT 3. Juan Pablo Sorin (Hamburger SV - zmiana!)

hehe erm widze że drobna zmiana w porównaniu z poprzedniego sezonu (Totti) pozwoliłem Ci już go mieć do końca sezonu ale wiesz że gdyby nie on to byś nie był tak wysoko Ja podam skład jutro bo dziś już nie mam siły myśleć

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony :-)) Dasz radę we wszystkich aspektach. Dla mnie bzdurą jest już pomiar ciśnienia,jak to udowodnić bez cyfrowego wyświetlacza,dalej przy moich problemach z odcinkiem lędźwiowym pleców czuję nawet plecak z którym chodzę do pracy a co dopiero większe ciężary,mam dalej [...]

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony :-)) 200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem ;-) )

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony :-)) 200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem ;-) ) Zgadza sie Fan Masti nic nie pisze o likwidacji limitu czasu,wiec jakby nie liczyc nawet w serach czas najeden przysiad 2s,ciekawe czy w ogole ktos znajdzie taki filmik na yt,nogi musialy by [...]

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony :-)) 200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem ;-) )Zgadza sie Fan Masti nic nie pisze o likwidacji limitu czasu,wiec jakby nie liczyc nawet w serach czas najeden przysiad 2s,ciekawe czy w ogole ktos znajdzie taki filmik na yt,nogi musialy by [...]

[...] choć gdy opuszczam niżej to barki mi się nie luzują więc nie wiem skąd takie teorie to nie chodzi o luzowanie mięśni, a o rotatory, przy przekraczaniu pewnej linii następuje zmiana pozycji rotatora co przy dużym obciążeniu i słabym rozciągnięciu może spowodować kontuzję (a dodając brak rozgrzewki możemy użyć stwierdzenia "na pewno" zamiast może [...]

[...] kupe lat w ludzi rozne cwane koncerny wpieraly jogurciki 0% tluszczu i inna kupe i wychodowalo sie na "zdorwym" pozywieniu cywilizacja grubasow, teraz nastapila zmiana pogladow u dietetykow i sie okazuje ze stara piramide zywnosciowa moze sobie w dupe wsadzic. Niektorzy musieli sie nauczyc na swoich bledach, teraz inny jak tylko [...]

nie wiem gdzie cię tu nogi mają boleć po treningu jak ty je głaskasz a nie ćwiczysz... jak nie czujesz wiosła to zmień na podciąganie zdcydowanie. Triceps zastanowiłbym się nad zmianą ćw na coś bardziej "złożonego" np pompki na poręczach

nie wiem gdzie cię tu nogi mają boleć po treningu jak ty je głaskasz a nie ćwiczysz... jak nie czujesz wiosła to zmień na podciąganie zdcydowanie. Triceps zastanowiłbym się nad zmianą ćw na coś bardziej "złożonego" np pompki na poręczach Ok.A moge własnie tak ćwiczyć że mam kilka wybranych ćwiczeń na kazdą partie i stosuje je naprzemiennie?Bo [...]

można spokojnie tak robić, że zmieniasz ćwiczenia, nawet wypadałoby. Tylko zmieniaj je zgodnie z partią którą masz ćwiczyć i raczej ćw wielowarstwowe, np. zmiana skosu przy wyciskaniu, albo zamiana sztangi na hantle. W barkach możes od czasu do czasu wymachy boczne itp

2,5h może być :-)) bezpośrednio po treningu masz słabo ukrwiony układ pokarmowy i będą problemy z trawieniem massi: metodę koncentryczną możesz stosować np. miesiąc i nadaje się w każdym treningu oprócz obwodowych, bo na obwodach wiadomo, że siła spada wraz ze zmianą ćw i ciężko jest robić metodę koncentryczną np. w 4 z rzędu ćwiczeniu

orvokki, z tym pępkiem to już tak jest, na początku mi też leciały cm jak szalone, pewnie już sama zmiana diety dużo daje

ja unikam solarium, bo szkoda mi skóry, a po tym jak miałam rok temu jazdę ze zmianą dermatolgiczna i wizytą u onkologa, to juz całkiem straciłam pociąg do sztucznej opalenizny. U mnie dziś słoneczko w górach świętokrzyskich .... przynajmniej na razie :-D

[...] potrzeba - już po 2-3 cm od grudnia - to chyba nie może być błąd pomiaru (pewnie, po części pompa). Coś tam niby też w udach jakiś czas temu, ale widzę, że to nie tyle "rośnięcie" co zmiana kształtu - poszerzyły się ciutkę u samej góry, a smukleją bliżej kolan. Cru, Tylda, gratulacje };-) Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-04 08:41:13

Dzięki Dziewczyny :) Pica mi się to samo robi, taka mala zmiana a jak widoczna i jak poprawia sylwetkę :))))

U mnie z tą ochotą na słodkie to śmiesznie jest, bo w zasadzie zupełnie przeszła, ale ZAWSZE jak się na forum w jakiejś rozmowie "pochwalę", że w ogóle nie mam problemu ze słodkim i mnie nie ciągnie, to potem mam fazę, że bym coś zjadła %-). Wczoraj np. Obli coś tam u mnie w wątku napisała o bezsensowności "zdrowych słodyczy", a ja odpisałam, że [...]

super_agniecha ale super, bo przecież Ty super jesteś};-) Bardzo podoba mi się zmiana na dekolcie, widać, że tam się mięsko pojawiło. Pięknie plecy się zmniejszyły i brzuch. Plus pokazał się fajny kształt pupy i ud8-) Gratulacje i czekam na dalszy ciąg;-D

O tak, zmiana podejścia do różnych sytuacji pozwala się wyluzować. Problemy czy sytuacje się nie zmieniają, ale człowiek może zmienić swoje podejście. I tak jak Pica napisala, czasem możesz odkryć, że masz wpływ na więcej. Ja odkryłam coś zupełnie innego, że na wiele rzeczy spędzających kiedyś sen z powiek nie mam wpływu i nie ma się czym [...]