zmiana

no i wrocilem z silki i dzis robilem bica.. probowalem chwytac szeroko i wąsko -nic nie pomoglo gosc mi pomogl z sztangą odkladac ale dalej to samo zmniejszalem ciezar i dalej klops boli mnie jedynie jak rozprostowywuje rence po zakonczeniu seri -jak odkladam sztange niech to szlag! chyba ide do lekaza :[ HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA [...]

Zmiana danych- i tam na dole jest takie pole ale pewnie juz wiecie trzeba zaznaczyc mam nadzieje ze to ta opcja o braku powiadomien o nowych postach juz dziala. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

tajfun w 100% ciebie popieram. jagnik mowisz ze ci to nie przeszkadza co on krytykuje ale jestem ciekawy jak by on zaczął krytykowac twoje przekonania czy byś mu bił brawa.... forum ma jednoczyc a nie dzielić :/ imho takie osoby jak kał-wa powinno sie banowac bo wprowadzają niepotrzebne zamieszanie ,pewnie niedlugo wybuchnie jeszcze wielkie [...]

Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! Zrobiłem dziś taki trening: 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki szybkościowe sub. max 5x40/60m na postawienie ( przerwy 5-7' ) 4. wieloskoki : 5x10-skok L-P 5x5-skok L-L 5x5-skok P-P 5. rozbieganie 5x80m ( rytmowo ) A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez [...]

thx za rady :] to zmniejszam ciezar i daje ci soga :D HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

kał-wa widze ze cie w stadzie małpiszonow nie uczyli czegos takiego jak poszanowanie cudzych przekonań , drażnią mnie ludzie ktorzy nie potrafią wyrazic swoich przekonań bez urzywania wulgaryzmow ,z tobą widac nie mozna inteligentnie porozmawiać bo jestes za bardzo ograniczony (czyt dresiarz) od samego początku od kiedy jestes na forum są z tobą [...]

wole posty warjata od postow kałwy wariat przynajmniej ma fajne poczucie humoru a kalwa jest chamski... wariat masz juz soga :DDD HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

hehe niedlugo bendzie gang kubusia puchatka :] ja mam prosiaczka! HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

w tym przypadku kalwa zaczął atakowac ludzi o innych poglądanych jak jego ,proponuje albo zakazac mu wyrażania jego poglądow albo ban ,bo tylko z nim same problemy paziu popatrz lepiej ilu ludzi juz zwyzywal... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

wariat moim zdaniem jest o 100% lepszy od kał-wy (kał - czyzby przypadek?) wariat nie widzialem aby kogos najeżdzał bez powodu ,najwyzej jak ktos go sprowokowal ,pozatym potrafi pisac w miare mnądrze i inteligentnie za to zobaczcie sobie posty kalwy.. same bluzgi ,zaden jego post nie liczyl wiencje niz 3 linijki -a 3/4 z tego to bluzgi ,heh i [...]

Z powodu czasochłonnych prac nad zmianą technologii, w której działa serwis przez kolejnych kilka dni będę nieobecny w dyskusjach i nie będę czytał e-mail'i. Zmiana technologii z bazodanowej na application object spowoduje przyśpieszenie generacji kodu z ok. 350ms na 130ms, więc warto Mateusz Pazdan Administrator

[...] i vice versa. Uginasz, prostujesz, itd. Dobrze rozumiem? ==>> takie rzeczy trudno wyjaśnić pisząc. to trzeba zobaczyć. wybijam sie na tej nodze ktora jest z przodu , zmiana nog w powietrzu. Jak długo wykonujesz fazę negatywną dowolnego ćwiczenia? ( poza przysiadami bo, jak wiadomo, trzeba uważać na kolana) ===>> troche wolniej niż [...]

[...] i vice versa. Uginasz, prostujesz, itd. Dobrze rozumiem? ==>> takie rzeczy trudno wyjaśnić pisząc. to trzeba zobaczyć. wybijam sie na tej nodze ktora jest z przodu , zmiana nog w powietrzu. Wydaje mi sie, ze chwyciłem.To ćwiczenie przypomina skoki marszowe czy raczej wypady (chodzi mi o to jak głęboko się uginasz). Stawiasz na dynamikę, [...]

Sam bym chciał znać odpowiedź na to pytanie co jest dla mnie najlepsze żeby móc się spodziewać najlepszych efektów. Niestety już kilka razy przekonałem się że to co działa na wszystkich nie zawsze musi działać też na mnie, no niestety taka smutna prawda ;-(((. Podam ci mój trening który właśnie wykonuje, a efekty jakie będą to się okaże, [...]

666 mam pytanie czy gdy po cyklu wezme kreatyne to tylko zapobiegnie to spadkom czy jeszcze cos mi pujdzie masy i sily? tak jak bym nigdy nie bral sterydow..? Gochan jak mozesz to napisz jakis bardzo dlugi faq ,sądze ze masz wystarczająca wiedze na ten temat . HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173. Zmieniony przez - DeeGenerate w [...]

Cześć hans! Kim jest ten facet? Już odpowiadam. "Piotr Szymiec. Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się [...]

powiem jedno :michail robi chyba najwiencej na tym forum ma wielki zapal i dziwie sie ze mateo go hamuje... mateo wes w koncu kogos kto ci pomoze prowadzic SFD!!!!! HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

thomb to są tak zwani nabijacze postow.... ciekawe kto ma teraz najwiencej wyslanych artykolow..? moze glosowanie? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Cześć hans! ==>> witaj kronosie ! Gość godzien zaufania, nieprawdaż? Spodobało mi się to, że na jego stronie znalazłem opis ektomorficznego typu budowy i rady z tym związane. Jest tam także sporo wiedzy teoretycznej o budowie, reakcjach fizjologicznych zachodzących w mięśniach, co dodatkowo podnosi w moich oczach autorytet Szymca. [...]

witam,skonczylem cykl (10xdeca(200) i 8x250 testoviron zauwarzylem u siebie napuchnięte sutki ,wiem ze mam wziąc nolvadex ale mam pytanie... czy to cofnie napuchnięte sutki czy tylko zatrzyma postęp? i czy wy tez czujecie po cyklu tak jak by dziwne uczucie w jajach? z gory fenx za odp. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.