zmiana

A jakie negatywne następstwa będzie miało np.jedzenie później przed treningiem? Gdybym miał jeść przed treningiem biegowym lub rowerem rano przed 1.zmianą to musiałbym wstawać przed 3. :D

niesamowita zmiana, oby tak dalej PS: jaka dieta ?

za***ista zmiana

Ja tam trzymam się swojego i uważam że wszyscy wobec regulaminu powinni być równi bez względu na to czy ktoś jako pierwszy go złamał czy jako drugi. Jeśli regulamin jest zbyt surowy to powinno pomyśleć się nad jego zmianą a nie zwalniać z obowiązku jego przestrzegania

[...] zmeczenie, brak chęci i siły. Samopoczucie względnie dobre niż bez, mogłoby być lepsze. Ale za to libido wystrzelone w kosmos. Normalnie bajka. Do tej pory rozbijałem na 2 strzały po 50mg w tygodniu. Test lekko ponad normę. Ok 1000-1200. Teraz lekko zwiększam na 100mg e5d. Zobaczę czy na plus ta zmiana czy nie. Jak nie to wracam na 50mg e3,5d.

No wlasnie troche mniej je czuje gdyz ciezar troche spada przy tej kolejnosci a i tez ja jestem juz lepiej dogrzany. Chwilowy zabieg;) Pewnie, jak jest to zabieg przemyślany i wiadomo o co chodzi to zmiana dobra :-))

Taka zmiana zawsze odbije sie na organizmie, szczególnie jeśli mowa o ukladzie trawiennym.

Czy taka dieta będzie dla mnie dobra, by stracić pare KG tłuszczyku? zmiana w aerobach: 1 tydzień: 2 razy w tygodniu po 20 minut 2 tydzień: 2 razy w tygodniu po 30 minut 3 tydzień: 3 razy po 20 minut 4 tydzień: 3 razy po 30 minut wszystkie aeroby po treningu siłowym /SFD/Images/2016/1/18/1e7cbcc9ccd4486ba6fbcd918281ca51.jpg

LAT 39/40 3MAJA szczypiorek dla zabicia zapachu ryby a na powaznie bylo zayebiscie tak ze odbilem od swoich instynktow az pojechalem do domu na 3 dni a chlopaki ze jak jest git to co szkodzi sprawdzic a tu hvj.. a siana nie odpuszcze dla zasady do tego tez mam w planach cykl na odkochanie sie bo 18 teoretyczne prawko a potem praktyczne wiec nic [...]

jakbys przeczytal to bys widzial ze leci test ze zmiana estru 1-30 500-1g z ladowaniem do tego 400 bolda caly czas i na zmiane metka z insa i koniec trenem dziekuje a narazie tak mnie szf w****il ze pisze wypowiedzenie i sie powoli pakuje i zostawie kvrwe przed samym latem z pusta kuchnia bo caly sklad jedzie ze mna i hvj mu w dupe a ta rura [...]

1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) - JEST OK. 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) - NIE MAM TAKIEJ MASZYNY CZYM TO ZASTĄPIĆ? MOJA PROPOZYCJA: Przysiady za sztanga na barkach dobra propozycja 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), NIE MAM TAKIEJ MASZYNY, mozesz ew. narazie [...]

[...] klatka piersiowa 50% 8x1;60% 6x1; 70% 3x1;80% 3x2;90% 2x3 triceps biceps barki co tydzięń dokładać 2,5-2kg (w ćwiczeniach gdzie są procenty w reszcie według uznania) zmiana ćwiczenia co 8 treningów czyli 2 tygodnie klatka piersiowa 1Wyciskanie na płaskiej 2Wyciskanie na skosie w dół triceps 1wyciskanie w wąskim chwycie 2prostowanie [...]

Jeszcze jedno pytanie dlaczego ten regulamin jest już wprowadzany teraz jak z powyższych informacji zmiana ustawy wejdzie 15.05.2012?

Krótki wpis za ostatnie dni (zalana klawiatura). Środa sw były sparingi mój 3 czy 4 raz ... jak zwykle runda po 2minuty przerwa i zmiana partnera... Demotywacja masakryczna bo dostawałem jak nigdy bęcki od każdego i nie wiem czy choć raz kogoś dobrze trafiłem... zwykle było jako tako a teraz masakra :( Na treningi uczęszczam 8miechów sparingi od [...]

Po kilku dniach przerwy (zmiana planu) czas na GVT! German Volume Training wg Wodyna na 5 dni w tygodniu 6.08.12 Trening klatki : wyciskanie skos 8x10 przed ost. seria x 9 ost x 7 (40,5kg) rozpiętki płasko 3 x 10 (10kg) przenoszenie sztangielki zza głowy 3 x 12 (10/14/16kg) Komentarz Pierwsze ćw po 3/4 serii już ból w barkach, dalej było tylko [...]

[...] z problemem , nie chce zostać przegoniony w stylu traktora , bez nóg nie przychodz na siłownie . Co mi poradzisz w tym momencie? , albo zmienić moje myślenie. Może zmiana na push pull to wtedy chyba mniej by tych ćw była , albo przejść na 3x w tygodniu. Naprawdę mam nadzieję , że mnnie zrozumiesz. Jak nie ma wyjścia to będę robił tym co [...]

https://i.imgur.com/msavoIf.jpg Walka Brandon Moreno vs. Deiveson Figueiredo 3 przeniesiona na UFC 270 Do trylogii Brandon Moreno vs. Deiveson Figueiredo dojdzie nieco później niż było to pierwotnie ustalone i teraz walka odbędzie się 22 stycznia na gali UFC 270. Walka o mistrzostwo wagi muszej została przeniesiona z UFC 269, która odbędzie się 11 [...]

[...] marszu i jak uznasz ze jest juz ukrwiony ok 5 min to potrwa, naciagnij ten miesien: stoj w wykroku, a noge zakroczna oprzyj grzbietem o ziemie, tak by podeszfa wskazywala ku gorze. Powinnas poczuc ze to wlasnie ten miesien jest naciagany.... potem oczywiscie zmiana nogi. Sprobuj i zobacz czy to ten miesien cie boli, daj znac jakie wyniki.

[...] Twoim celem musi sie stac doprowadzenie sie do porządku co nie oznacza ze skończysz mając pare kilo wiecej, ale w tym stanie to będziesz histeryzować nad każdą fluktuacja wody, zmiana zawartości jelit czy dniem cyklu miesięcznego. Jeżeli jesteś tego świadoma to poszukaj pomocy. Tu jest pare dziewczyn z ED, pogadaj z nimi moze cos podpowiedza

[...] lepszych...Jedyne co było widać,to,to,że Głowacki jest o 2 razy lepszy w każdym aspekcie niż w poprzednich walkach,a tego nei dało sie przewidzieć. Oj Głowa ma prawo jechać po hejterach,,,Mamy mistzra świata.A Huck nieźle.Niemiecki miszcz ?:->Moze sie bronic tym,że zmiana trenera/sztabu. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-08-15 08:40:02