zmiana

Przede wszystkim zmiana diety bez zmiany nastawienia nic nie da... Jesli uwazasz, ze jestes gruba i masz 10 kilo nadwagi to niestety nikt ci tu nie przytaknie %-) To nie forum dietkowe ala vitalia. masz szanse na ladne cialo, ale nikt ci tu nie bedzie radzil jak sie zasuszyc.

zmiana na wielki + lepiej rzuca sie w oczy, i dużo ładniejszy niz poprzedni ;-)

Jeśli te 2 posiłki w pełni pokrywają Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne składniki pokarmowe - to faktycznie, jest taka opcja. Natomiast, jeśli są to 2 posiłki bez kontroli, a ich ilośc jest warunkowana jedynie brakiem głodu - który swoja droga nie jest wyznacznikiem niczego - no to warto się zastanowić nad zmianą sposobu [...]

Zjeść zjedzą, czasem po domówce brakowało przetworów z piwnicy jak już zabrakło innego jedzenia, ale z tą zmianą nawyków to nie przesadzajmy%-) Podobna dyskusja już chyba u Krewetki była. Jak ktoś ma wpaść zazwyczaj mówię że jest albo moje jedzenie, albo kupcie sobie czipsy i już:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-26 17:04:59

[...] się nie doczytałem o tym przedłużonym uwalnianiu, nie różniło się ono niczym poza tą dawka... dzieliłem tabsa na pół i łykałem na dwa razy... ale i tak go oddałem koledze bardzo mocne to stano a jak tu zrobić 30mg z 50mg hmm no jak...? wczesniej pisales ze na maila bylo info o przedluzonym dzialaniu a tu teraz taka zmiana stanowiska oj oj...

Nie olewać.Zredukować tłuszcze, wiecej kręcic aero i skontrolować za jakiś czas.Zrobic jeszcze trójglicerydy i wtedy sie oceni czy zastosowac medycyne czy tez zmiana trybu zycja i dieta oraz pewne suplementy i przyprawy pomoga. I zakładać swoje tematy bo zaraz którys z szefów nas opyerdoli za smiecenie koledze w temacie. W takich sprawach w [...]

no własnie wedle informacji od Was nawet w moim abonamencie powinienm otrzymac potwierdzenie o realizacji zmiany czego nie otrzymałem, a co do zmiany to 22.01 gdy przystępowałem do treningu zmiana nie została naniesiona.

Potwierdzam - power walk daje w kość i to jak!! Po 60min marszu na bieżni umieram ze zmęczenie...ledwo co ciągnę za sobą nogi i doopsko8-) to jest mega męczące:-) a leje się ze mnie jakbym wyszła spod prysznica|-) Warto poświęcić dotychczasowe swoje przyzwyczajenia - czy mowa o jedzeniu czy o treningach - i iść za głosem moderatorek!:-)) One są [...]

[...] nie uczestniczyli w swojej karierze, już nie wspomnę o muzyce towarzyszącej hahahaha:-) można sie uśmiać. Więcej szkody niż pożytku! Ciągle odwoływane zajęcie,mało zajęć, zmiana ciągle instruktorów... Sala ze sprzętem, plus tylko taki że maszyny nowe i sprawne, innych plusów nie widzę! Brak klimy a i nawet wentylatora hahaha! Mówiąc ogólnie z [...]

a moze to nerwy i psychiatra by sie przydal, zmiana stylu zycia, sport i dieta . mialem podobne objawy , klucie w klatce, dusznosci , ziewanie, klucha w gardle, rozne bole dziwne itp itd. i nikt nie wiedzial co mi jest , kazdy obstawial nerwy a ja zmienilem styl zycia + diete i jakis spokojny sie zrobilem a i 80% objawow poszlo w las

[...] nie uczestniczyli w swojej karierze, już nie wspomnę o muzyce towarzyszącej hahahaha:-) można sie uśmiać. Więcej szkody niż pożytku! Ciągle odwoływane zajęcie,mało zajęć, zmiana ciągle instruktorów... Sala ze sprzętem, plus tylko taki że maszyny nowe i sprawne, innych plusów nie widzę! Brak klimy a i nawet wentylatora hahaha! Mówiąc ogólnie z [...]

Hardcore Gym? Od Listopada jest OneWay Health Club czynny 24h na dobę! Całkowita zmiana klubu. Sauna na podczerwień w cenie karnetu.

Aaaa to co innego. Dobra, wiem i widzę i znam, dziewczyny które na widok dzieci padają ze wzruszenia, "pitu pitu" i marzą tylko, żeby własne mieć. Chęć reprodukcji... może jesteśmy wygodni i przeraża nas zmiana trybu życia/wyglądu???

mam 4 koleżanki (wiek 32-34) chcące zajść/zaszły w ciąże, dziewczyny z tytułami naukowymi, idące ścieżką kariery naukowej, wydawałoby się mądre dziewczyny... ale tylko 2 z nich ćwiczyły przed zajściem w ciąze(były szczupłe, więc nie potrzebowały), właśnie po to żeby nie tylko po ciąży wrócić do formy i mieć lżejszy poród... dwie kolejne są mocno [...]

jest ktos kto odstawil koksy po dlugoletnim byciu ON? zastanawiam sie jakie skutki moze niesc ze soba kilkuletnie (powiedzmy 2-3 letnie) bycie tylko na tescie (powiedzmy co 10 tygodni HCG i zmiana estru) na normalnych dawkach "antykatabolicznych"

^^ powoli nastepuje zmiana pokoleniowa a z nia idzie nowy prad w postrzeganiu...badzmi optymistyczni...Terapia roczna ON, z czestymi badaniami :) Wkrotce dzien dziecka wiec taki zycze sobie prezent HAHA! Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-05-24 17:40:25

Mi pomaga zmiana ulozenia lokci przy wszelkich wyciskaniach. Do tego barki zza glowy odpuscilem na rzecz zolnierskiego wyciskania. Biore gh, animal flexa i nic nie pomaga, jedynie czas i mniejsza intensywnosc treningow.

[...] jaglana 115g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 jajek Jak pisałem wczoraj - dzisiaj zmiana jednego posiłu - z ryżu na kasze. Narazie jest ok, zobaczymy jak będzie pod wieczór %-) Przedtreningowy http://imageshack.us/a/img855/9227/dcye.jpg [...]

[...] 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + indyk 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 35g Od dzisiaj lekka zmiana w diecie. Wszystkie posiłki teraz mają takie samo btw. Podbiłem też białko o 20g. http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu [...]

Żyje panowie i wszystko ok. Zamiast masy robi się recomp. Jedyna zmiana to meta na wino. Gdzie kupujecie Ghrp-6 i resztę pepto? Zmieniony przez - enea w dniu 2013-11-10 20:02:57