zmiana

zawsze bilem calosc ale ostatnio wbijalem teraz na 2 razy, wbijam polowe i reszte do lodowy (rozrobione), zmiana igly i drugi raz, rzekomo nie mozna (producent) a wszyscy tak robia i hcg dziala, z podzieleniem hcg na sucho bylby problem, trza by bylo rozbic ampe wyciagnac i jakos to przekroic Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-06-16 11:57:56

no spoko jeśli tak to zmiana zrozumiała :] ps: wrzuć progresję na bica! i najlepiej rób uginanie ramion z hantlami leżąc na ławce skośnej w górze!

A ja dlatego weszłem z taką dietą a nie inną i bede manipulował. Jakoś zalania narazie nie widzę, jedynie ta zmiana wagi ale żyły tak samo widać jak wcześniej. Zmniejsze te wegle, dodam tłuszczu i bede jechał dalej :>

Drobne zmiany w diecie. -Musli z mlekiem 1% (szklanka mleka okolo) zamiast z jogurtem naturalnym -Wyrzucam serek wiejski -Zmiana kolejnosci makreli i sera twarogowego do ktorego zaczalem dodawac łyzeczke dzemu i pol lyzeczki cykru -Wyrzucam banany -Po treningu od razu 75 g gainera -Białko 50 g przed snem Co myslicie? By the way - od jutra [...]

[...] podejrzenia co do mojego wieku, są niestety bezpodstawne. Faktyczie chiałbym być młodszy, ale nie jestem. Co do tego zestawu który sobie wymyśliłem, to tak jak napisałem - zmiana wynika z braku pewnych produktów na rynku, a nie z mojej niedojrzałości w tym temacie. Czytać o tym już dużo czytałem i jeszcze dużo chętnie się dowiem :) Pozdrawiam

[...] 2 Pewnie jakieś mity opowiadane przez speców z siłowni. 3 Nadal jestem za tym że na deficycie nie zbudujesz nic, jedynie początkujący bo to dla niego bodziec nowy i zmiana nawyków żywieniowych spowoduje u niego progres. 4 Dawno temu twierdzono na siłowni rzeźba powyzej 15 masa ponizej 8 5 Ja mam 4 nie wana redukcja czy masa i jest ok 6 [...]

[...] dobry to nie jest znów taki mały ciężar:-P z jakiego jesteś miasta? moze Ci kogoś podrzucę Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-21 13:48:48 Skoro mówisz, że nie mało to dobrze, bo już traciłam nadzieję :-) Wiem ta waga to masakra, ale jakakolwiek zmiana mnie cieszy. Jestem z Myszkowa. Byłoby super znaleźć jakąś dobrą duszę do pomocy ;-)

ale jesli nawet bym zaczoł taki trening to co by sie stało chociaz bym go sprubował i 2 tyg bym nim jechał i zmiana to dobrze by było czy nie oczywiscie sie tylko pytam bo mam juz inne lepsze plany.pozdro

lecialem i nawet kilka razy podchodzilem ale cały czas jestem zły , z kazdym prawie sie kłóce , wegle wrzuciłem i odrazu zmiana na plus

[...] a tak naprawde trenowal "i dostawal z kazdym w dupe!!1!!1!" Rozumiem sytuacje JJ i Rashada, bo jak z kims trenujesz to sie wytwarza wiez i trudno potem z kims takim walczyc. Ale sama zmiana teamu? Ani JDS nie bedzie walczyl z Nogiem, ani Reem nie zejdzie kat. nizej by walczyc z Rashadem, Spongiem czy tym trzecim czarnym, wiec po co ten teatrzyk?

Waluś jaka masa %-) Ali zrzucił sporo, ale pytanie czy będzie potrafił nowe warunki i czy pójdzie za tym zmiana stylu walki.

Wprawdzie jest zmiana, ale wychodzi na to, że popsułeś jeszcze bardziej. Teraz domyślnie wrzuca 1 zamiast 0. i trzeba się spieszyć z wpisaniem jakiejkolwiek innej cyferki, bo zaraz autowpisuje domyślną 1 i d.pa blada.

[...] nie rozumiesz w układaniu diet? Powiedz co konkretnie, a dalej Ci pomożemy. Z zapotrzebowaniem sobie poradziłeś, więc nie jest tak całkiem źle. Inna sprawa, że w większości przypadków w Twoim wieku wystarczy tylko zmiana nawyków żywieniowych, wyeliminowanie słodyczy, dodanie aktywności fizycznej, itd. Restrykcyjna dieta wcale nie jest potrzebna.

no tak, ale mowimy o zazywaniu testosteronu, nie boostera. przy boosterze liczy sie zmiana "o ile" - bo tu faktycznie masz wzmocnic wlasna produkcje. przy koksie liczy sie wartosc bezwzgledna testo - bo albo bijesz towar albo olej. zawsze tak na to patrzylem i jak ktos laduje towar i ma ledwie ponad gorna granice, to jaki by nie mial niski wlasny [...]

[...] sie moją sprawą . jak wczesniej napisalem zaczolem probe z hst , plan treningowy nr 1 . pytasz w jakim celu chce sprobowac cwiczyć na dwa uklady cwiczeń mojim zdaniem zmiana cwiczeń wpłynie korzystniej np : na klatke przy pierwszym ukladzie cwiczen nie ma rozpietek i przez osiem tygodni bez rozpietek? ale ok cwicze treningiem nr 1 tak jak [...]

[...] wynik słaby, ale z każdym rzutem szło coraz lepiej :-D Później poćwiczyłem brzuch. Nie dałem rady zrobić 100 leg levers. Flutterkicks dają bardzo mocno w kość }:-( Mała zmiana planu treningu :) siłownia będzie w poniedziałek i środę, we wtorek, czwartek i sobote trening rzutu piłką lekarską a w piątki biegi interwałowe. Być może uda mi się [...]

z tego Twojego przykładowego menu wydaje mi się, że jedziesz na minusie ... To prawda, tamtego dnia zobaczyłem, że jem w sumie mało no a teraz staram się jeść co najmniej moje zapotrzebowanie + dojadać te 300 kcal. Jeszcze zastanawiałem się czy pisać tutaj czy zacząć nowy temat na dziale Trening w domu, ale zdecydowałem tutaj - chodzi o to czy [...]

15.08.2016 Wielki powrót na właściwe tory :)) Od jutra moja ulubiona zmiana- od 6 do 14, później jeszcze pół dnia wolne :-) . Cały czas czuję, że ładny progress leci siłowy :-) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) podciąganie nachwyt 8,75kg 5x5 2) ściąganie drążka wyciągu górnego 42,5kg 3x8 3) wiosło [...]

ta konkretna zmiana ;)

chyba widac roznice ?;] -- zapuściłeś włosy ?? a tak serio to za***ista zmiana sog pozdro