zmiana

to jeszcze odnośnie odżywiania Pepo, ja ostatnio wołowinę mieloną jadam. Dodaje przypraw (czasami cebulki), formuję mniejsze kotleciki/pulpeciki i na parze gotuję. Nie narzekam na twardość. A rybki to tłuste i wędzone jadam. Na parze tylko odgrzewam. Ostatnio dorsza kupiłem. Poprosiłem jednego i dostałem kilogramowego W takich warunkach to ja [...]

Bez diety się nie obejdzie. Zmiana nawyków żywieniowych to bardzo ważna rzecz.

jesli kupisz ostrowie to pozniej nie narzekaj ze smak i rozpuszczalnosc sa ****owe carbo - zbedne witaminy przy dobrej misce rowniez ogolnie sklanialbym sie do opcji Apokalipsy z delikatna zmiana Cell Pump'a na CM3 z Trec'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 19:35:00

[...] bardziej w mięśnie niż w tłuszcz (ćwiczeniami zwiększę wrażliwość insulinową tkanki mięśniowej - tak na poziomie teoretycznym kombinuję). Może nie jest to jakaś spora zmiana a myślę, że ma większy sens niż ścisłe trzymanie się jakiś swoich planów (treningowych, "dietetycznych"), celów i nieuwzględniania okoliczności. Być może [...]

[...] Napisz jak się mama /?/ odżywia, uwzględniając treningi. U początkujących, redukujacych czy masujacych nie trzeba wielkich zmian by widać było efekty. Czasem wystarczy nawet zmiana jednego czynnika by zauważyć zmiany. Jednak jest warunek: Cierpliwość. Nie czytałem wcześniejszych postów: Jak długo trwa redukcja? Jak wcześniej się mama odżywiała [...]

Witam. Co myślicie o tym żeby robić tak barki? -Wyciskanie zza głowy 12 10 8 6 -Arnoldki 12 10 8 .../Zmiana co 2 tygodnie -Unoszenie hantli na boki 10 10 10/"roziętki" w leżeniu na brzuchu na lawce 10 10 10 -Unoszenie hantli w opadzie 10 10 10/Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 10 10 mógłbym tak robić?bo samo wyciskanie zza głowy daje mi [...]

czyli to juz efekt koncowy? jakie dalsze plany zwiazane ze zmiana sylwetki?

[...] na nadmiar kasy to sobie takie sprawie aczkolwiek teraz nie wyobrażam sobie zawracania komuś tyłka przez cały trening, zwłaszcza, jak np ćwiczysz w parze na tarczach i jest zmiana uderzającego co runde a co do samych rękawic, to ja mam Danikeny, ale chłopaki u mnie na sekcji ćwiczą też w Mastersach i Everlastach i nia narzekają. Modeli niestety [...]

[...] na hcg do buzi zapodawac i w dupala jak to znajomy mowil-w dupala bo w szczote to frajerzy wala Justine badales poziom testosteronu po tych 5 latach bycia ON i w trakcie tych paru miesiecy bycia OFF ?? I co mnie najbardzie interesuje...bedac po 1-2 latach On co robiles zeby miec dalej efekty...zwiekszanie dawek czy zmiana czesto srodkow ??

W jaki sposob moe zmienic swoj trening?? cwicze juz 5 miesiecy w taki sam sposob ale zbobaczylem zastoj (diete mam). co moge zmienic??

Ladna zmiana suple byly jakies koksy ? :P

[...] lepiej byloby wziac pojemnik z jedzeniem i spozyc to tam, gdzie sie jest, suplementy to nie to samo co szama=] Co do przypraw, to nie widze przeciwwskazan, u mnie osobiscie zmiana przypraw pomaga, gdy juz nie moge patrzec na jakis rodzaj miesa Ketchup jednak bym wyeliminowal. Zrob sobie lepiej wlasny sos (ja daje pomidory, papryke, pieczarki i [...]

bo justine to nie chlopak to raz a dwa zobacz na ten cykl, zmiana dawek rotacja srodkow czy to wyglada jak 100 amp omena? to bylo pytanie retoryczne nie sztuka wytrzymac sztuka wykorzystac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-10 15:33:25

zmiana bardzo widoczna i jak najbardziej na + SOG za poświęcenie a jakie ćwiczenia na brzuch były ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-10 17:31:38

[...] splitem choć zdarzały się treningi typowo siłowe. - to pocwicz góra dwa miesiace jednym treningiem i jak nie zauwazysz jakis efektów to wprowadzjakies zmiany a najlepsza zmiana teraz to bedzie trening FBW... mysle ze warto spróbowac... ale koniecznie zrób tez okres regeneracyjny to kołuje człowieka maksymalnie i odbiera jakiekolwiek [...]

[...] (po treningu Mono, bo zostało) 2. Cell Pump + NO Shotgun 3. Cell Pump + Horse Power 4. Storm + Shock Krótkie pytanie: Czy w tej kolejności je stosować czy może delikatna zmiana?? Dlatego CP, gdyż po pierwsze są 3 w promocji, a po drugie, myślę, że nie ma sensu kupować lepszych stacków, do stosowania tylko rano. PS. Jak kupię wszystko teraz, [...]

albo nie umialeś sie napinac na fotkach "przed" nie jest źle, łapy doyebane, motyle tez... ogólnie zmiana na + jak na 6 miechów to dobrze SOGa łap

[...] taki długi. Jutro ułoże jakąś sensowną diete, jednak jeszcze msuze poczytać bo nie zdecydowałem się dokładnie konkretnie na daną rzecz(rodzaj diety) do tego na pewno HIIT i zmiana treningu i intensywności ćwiczeń. Amadi wrzuć swoje foto bo staż masz praktycznie tylko rok mniejszy niż ja, może dałoby rade porównać. Może ktoś jeszcze się [...]

moim zdaniem na takiego bandziora krav maga duzo nie da takiej kobiecie po za tym po miesiacu nie bedziesz wiele umiala aby sie obronic, jedyne rozwiazanie to zmiana mieszkania albo znalezienie stalego opiekuna (wspołlokator, moze chlopak?)

Wielkie gratulacje dla całej ekipy Polskiej. Wzorku ,kiedys nie pajałeś taką sympatia do trenera ,ale zmiana frontu,ale w sumie i dobrze po co sie denerwowac...:) Markus to taki wiekszy Stanaszek,tylko,ze Andrzej lepiej wyciskał.