zmiana

[...] lekarz mi to proponowal. Czuje ze noga jest juz ok (chodzenie, bieganie, funkcjonowalnie), jedynie strasznie ogranicza mnie rotacja zewnetrzna w wyproscie, przez co pojawia sie punktowy, przeszywajacy bol po osiagnieciu pewnego zakresu ruchu (np. szynka zmiana kierunku itp) ale problem jest raczej nieodwrwcalny (twardy opor kostny) Pozdrawiam.

[...] jedynie strasznie ogranicza mnie rotacja zewnetrzna w wyproscie, przez co pojawia sie punktowy, przeszywajacy bol po osiagnieciu pewnego zakresu ruchu (np. szynka zmiana kierunku itp) ale problem jest raczej nieodwrwcalny (twardy opor kostny) Pozdrawiam. Z czego wynika ten opór kostny? Mi lekarz mówił, że np.obrąbek zrasta się wg [...]

[...] jedynie strasznie ogranicza mnie rotacja zewnetrzna w wyproscie, przez co pojawia sie punktowy, przeszywajacy bol po osiagnieciu pewnego zakresu ruchu (np. szynka zmiana kierunku itp) ale problem jest raczej nieodwrwcalny (twardy opor kostny) Pozdrawiam. Z czego wynika ten opór kostny? Mi lekarz mówił, że np.obrąbek zrasta się wg [...]

[...] w planach. Najpierw przed południem mocny trening biegowy. Później wycieczka rowerowa, miało być 2h luźnej jazdy. I na początku fajnie, trochę przerw (piciu, siku, jeść, zmiana bo raz mama a raz tata musiał ciągnąć przyczepkę ;-) ). Później stwierdziłam, że wracamy inną drogą bo nie lubię tą samą i ciekawa byłam gdzie prowadzi druga trasa. No [...]

[...] gdy sie czegos za bardzo chce. Stres jest czyms co blokuje wszstko, niezalezie od cwiczenia i liczby serii. Oto symptomy: -klata sie pompuje a potem zupelnie flaczeje -zmiana cwiczen nie pomaga -wydaje sie ze inne miesnie rosna (jak sie domyslam na podobnych liczbach powtorzen) -ma sie wrazenie ze miesnie nie chca sie za bardzo kurczyc. [...]

Obiecałam, że się zgłoszę, więc jestem :-D Nie planowałam udziału w konkursie, bo nie ma co się oszukiwać - redukcja mi nie po drodze, a duży deficyt kcal koliduje z treningami i startami. Jednak jak zobaczyłam zadania konkursowe, to... no nie mogłam odpuścić :-D Ci co mnie znają wiedzą, że wszelkie zwisy w każdej formie uwielbiam %-) Do tego [...]

[...] raz biegnie mi się lekko i szybko, innym razem ciężko i muszę to wymęczyć, dziś raczej przeciętnie. Trzeba popracować nad szybkością - czyli zamiast krótkich tempówek 300m zmiana na 3 min w tempie, potem z wydłużeniem do 5 min Miska suple: wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: pomidor, papryka - biednie dzisiaj, po biegu słabo wchodzi wszystko [...]

Nie zgadzam się z kolegą wyżej nie Wielka zmiana w barkach To tylko 3 miesiące pracuj dalej powodzenia

[...] odp równiez na fb i na tel bo im blizej zawodów tym czesciej ktos dzwoni z pytaniami nie ma mowy o jakims odpuszczaniu tematu i jakiekolwiek nerwowosci . myslelismy ze zmiana terminu bedzie kłopotliwa a tu musze powiedziec ze pare osób dzwoniło i pisało ze wrecz dobre posuniecie bo wiekszosc w wakacja ma jakis tam urlop i z przygotowaniem [...]

Nastąpiła zmiana w 1/2CC mężczyzn nie ma podziału wagowego do 85kg i +85kg?

Masti podaj jakiś przykład tej krytyki jak już o niej piszesz . Zamówienia dawno wysłalismy chyba już w środe . To gdzie Ty jesteś na zachodzie że internetu nie masz ? :-) To gdzie wysyłamy na priv ( sfd ) czy jest jakaś zmiana ??? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-05 07:02:29

[...] za mną, teraz 3x 10 8-) Pomiary http://img853.imageshack.us/img853/4553/3ust.jpg Muszę przyznać, że nie spodziewałam się, że aż tak dobrze zareaguję na ten trening (+ pewnie zmiana rutyny dnia codziennego - przeprowadzka). No i pewnie staranie się o poprawę techniki, a nie tylko robienie czegoś byle było ciężko. Najbardziej różnicę widać po [...]

[...] na bogato%-) Fajna czapa i w końcu koszulka w damskim rozmiarze, więc będzie w czym biegać. Wnioski: trzeba popracować nad szybkością - czyli zamiast krótkich tempówek 300m zmiana na 3 min w tempie, potem z wydłużeniem do 5 min Miska suple: wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: pomidor, papryka - biednie dzisiaj, po biegu słabo wchodzi wszystko [...]

[...] następnym nagram filmik. Przy drugiej serii się dziwiłam co mam jakiś taki chwyt słabszy, a przy trzeciej dopiero zobaczyłam, że zapomniałam o istnieniu przechwytu}:-( 2a - zmiana ławki, jest pod innym nachyleniem, ale na niej zostanę, bo lepiej czuję jak klatka pracuje, no i jest trudniej 2b - a tu zaginął gdzieś uchwyt i teraz jest inny, ale [...]

Dzień 96/177 DNT Trzeba się było wyspać i pospacerować. Po spojrzeniu rano do lustra wydawałam się sobie jakaś taka mała i z ciekawości - waga 51,9 kg, talia 60,5 cm88-O Nieźle mnie wypompowało... A od jutra nowy trening8-) Tydz. 1-4 - 10-12 powt. Tydz. 5-8 - 8-10 powt. Tydz. 9-12 - 6-8 powt. Dzień 1 1) WL 2) wiosłowanie sztangą 3) wyciskanie [...]

[...] jest w niej duży progres, ćwiczenia robię płynnie, nie sprawiają już problemów. Trzeba będzie jakiś trudniejszy zestaw znaleźć. Podejrzewam, że dużo tu dały jednak wkładki i zmiana ćwiczeń w treningu Przysiad - nienawidzę, ale poszło%-) RDL na jednej nodze - przy 6 kg jest nawet ok, za często podpierać się nie muszę. 7 kg lepiej niż ostatnio, ale [...]

MIS http://emoty.blox.pl/resource/532.gif DZIĘKUJĘ, mój przyszły zad również, ale on czuje że będzie cierpiał http://emoty.blox.pl/resource/flower.gif No to będziemy ogarniać technikę i będę się uczyć. Jakby co to nie mam problemu z nagrywaniem filmów, zmianą ćwiczeń, diety i co tam trzeba;-) Tylko WL nie oddam \-) Piłka i zestaw różnorakich gum [...]

[...] jeszcze @... Barki - ha odważyłam się wziąć 14 ;) będę teraz do tej serii dokładać powtórzeń, jak wyjdzie więcej to kolejna seria też z 14kg będzie Rotatory - na następnym zmiana ćwiczenia Wyciskanie - mam ściągacze, lepiej bo nie boli tylko przeskakuje w momencie prostowania. Przetestowałam wiele ułożeń, może gdzieś robię błąd. Wyszło mi, że [...]

Zakładaj 55 i nie myśl tylko ciśnij - sama siebie mocno zaskoczysz, zobaczysz. A dwa to zdawaj relację jak klata się w lustrze zmienia. Po tym treningu powinna być widoczna zmiana.

Nastąpiła zmiana nazwy imprezy.