zmiana

jak to kiedys ktos tekst do laski "golisz pachy bo cos tam wlochy widac" hmm a zdjecie calej sylwetki z dalsza ? niekoniecznie rozebrane bo to zobacze jak przyjade ale tak zeby ocenic a zmiana jest i to bardzo duza :*

Akurat do tego te suple się nie nadają. Wystarczy dobra dieta i zmiana treningu pomiędzy cyklami. Nic nie spadnie.

w jakiejs gazecie kulturystycznej czytalem ze cwiczac tymi samymi cwiczeniami prowadzi to do monotonnosci co sie z tym wiaze niechecia do treningu (ale ta ow zmiana cwiczen to chodzila o cykl ze w danym cyklu trenujesz juz takim planem i juz i nic nie zmieniasz dopiero po skonczeniu jest zalecane zmiana cwiczen aby uniknac monotonnosci) pozdro

Od tygodnia biore kretke po 8 capsow dziennie, czy jeśli zaczne brac 8 tylko w DT (pon,sr,pt)a w normalne dni po 4 rano będzie to miało jakieś większe znaczenie? taka zmiana podczas cyklu?

Bili ja trenuje nawet jak jest robota, czy to przed robotą czy po ... zalezy jakas zmiana... ale nie jest łatwo

pewnie chodzi o King Odin ale 1) udaj się do lekarza na prześwietlenie RTG 2) cykl przerwij, a o siłowni to na min 3-4 tyg zapomnij... dla własnego zdrowia 3) Co do maści to nie ma żadnych przeciwskazań, smaruj zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania a i masz, poczytaj Typowe objawy złamania to : Silny ból narastający podczas głębokiego [...]

slaba wole zakonczenia tego widze w narodzie. pewnie skonczy go zmiana, ktora grasuje to kolo 2 w nocy

keliusa: FORUM (ta zakladka do gory) -> zmiana danych i tam masz slayerek co sie smiejesz z moich barkow? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:22:51

no to pojadę moim planem, ze zmianą kolejności ćwiczeń wg Twoich sugestii, dzięki za pomoc.

[...] nóg w siadzie jest ćw izolowanym, co po przysiadach jest lepszym wyjściem" tak, ale jak sądze to to ćwiczenie robił wcześniej już. Więc jeśli robił je juz to przyda sie zmiana, a pierwszy raz jak zrobilem sobie wykrocza to siła mi poszła w górę. Potem zmienilem wykrocza an cos innego, a za drugim razem jak je dałem to już nie było takiego [...]

może pomogłaby mała zmiana: 'Wybrane posty dotyczące Odżywiania' na coś bardziej przyciągającego uwagę np. 'tutaj znajdziesz odpowiedzi na większość twoich pytań dot. odżywiania' albo tutaj: 'ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU!' podejrzewam, że większość widzi słowo 'regulamin' i myśli: 'pewnie piszą tam o nieobrażaniu się itp. [...]

[...] hmm tutaj dalbym pomki w podporze tylem ale z jakims dodatkowym obciazeniem w takim ukladzie (ZASADNICZO NIE MAM INNEGO POMYSLU) - Podciąganie na drążku 2s => do zmiany zmiana powinna byc inwestycja w drazek! ;) - Prostowanie nóg w siadzie 2s => do zmiany - Uginanie nóg w leżeniu 2s => do zmiany hmm moze powtorzenie przysiadow ze [...]

niestety zmiana planu(tak mi sie wydaje) mieszkam w UK i latam czesto do polski teraz bedzie tak ze bede co 5tyg na tydzien wiec nie jestem w stanie zrobic nawet 6tyg HST.:( co wiec polecacie na Gorne partie ciala na mase:) dzieki

Darek bez komentarza Kret - zmiana masakryczna, musialo cie bardzo wiele kosztowac, respect bro! edit: darek jednak koment - jak ty sie miescisz w tym wyrze i to jeszcze z panna? przeciez sam tam chyba jak sie przewrocisz to spadasz. chvj masz nie sponsorow Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-28 00:21:26

Witam od zawsze (4 lata) trenowalem mase jakos nigdy nie mialem ochoty robienia siły, czy jest to potrzebne ? Czy moge ciągle robic mase czy potrzebna jest zmiana ? pozdrawiam

zmiana avka specjalnie na wasze życzenie

[...] chodzić na siłkę byłem strasznie niski, i dzięki niej dużo urosłem (zamiana trybu żywienia z nutelli i boczku na ryze patski owsiane, kasze, piersi kurczaka ryby itp, zmiana aktywności do tego ćwiczenia angażujace wiele grup mięśniowych intensywnie pobudzają wydzielanie HGH), pomimo tego ze wysoki nie jestem (175), ale zanim zacząłem [...]

[...] o piramidzie. dlugie estry maja to do siebie ze jesli bedzie sie je w stalej dawce ciagnac to po 6-8tyg nie bedzie sie juz nic dzialalo. Wiec albo rozsadna piramida albo zmiana srodka. chyba ze ktos leci bardzo dlugi cykl to slyszalem o dawce rzedu 200 mg tescia e7d przez pol roku np. Dla mnie najsensowniej robic lekki progres w dawce po 8 [...]

[...] pol godz przed treningiem CP i ok. 16-17 2,5g mono Albo przed Treningiem CP a mono 5g ok. 16? Jak lepiej?? NT:rano mono ok 16 CP, czy ano CP a popoludniu mono? No i zmiana nocna :/ 22-6 Najgorszy jest pon. bo caly dzien jest praktycznie wolny, jeśli pojde rano na silownie to w nocy jestem przemeczony, ostatnio staram się pozno klasc w [...]

dokladnie nie zastanawiaj sie nad tym daj lekowi robic swoje a pozniej zobaczysz ze przejmowanie sie kazda zmiana na kuracji izotekiem bylo tylko niepotrzebne poniewaz lek wiec co robi i robi to bardzo dobrze javascript: test('');javascript: test('');