zmiana

[...] na warsztat. 23.02.18 DT Nie wiem czy to ten trening czy wiecej jedzenia (ciasto marchewkowe!) ale wessalo mnie pieknie :-D bede myslec nad rotacja i dodawaniem kcal. Nad zmiana teningu tez bo z jednej strony mi sie podoba ale z drugiej strony sporo rzeczy mnie zaczelo denerwowac- na rozruch po przerwie byl ok ale chyba chcialabym cos innego [...]

No tez prawda. Najlepiej to chyba dzialaja takie metody jak Night stosuje :-D 25.03.18 DNT Miska: 1,2. Udziec jagniecy, ziemniaki,boczniaki, mix kapusta, marchewka, por 3. Nalesniki kasztanowo-kukurydziane, dzem truskawkowy, wisnie, odzywka sojowa Zmiana czasu i przesuwanie okna zywieniowego wyszlo mi bokiem. Jednak tyle kcal w 7-8h to duzo [...]

[...] Rolowanie/rozciaganie: stopy znow przedtreningowo, mobility do mc Trening mnie zmasakrowal totanie. Dawno sie tak nie spocilam. Podejrzewam ze zasluga tego jest zmiana w wykonaniu MC. Do tej pory robilam cos bardziej przypominajacego touch&go, ale postanowilam robic wolniej i dokladniej sie ustawiac przed kazdym powtorzeniem. Duzo [...]

[...] Rolowanie/rozciaganie: stopy znow przedtreningowo, mobility do mc Kroki: 12560 Trening mnie zmasakrowal totanie. Dawno sie tak nie spocilam. Podejrzewam ze zasluga tego jest zmiana w wykonaniu MC. Do tej pory robilam cos bardziej przypominajacego touch&go, ale postanowilam robic wolniej i dokladniej sie ustawiac przed kazdym powtorzeniem. Duzo [...]

[...] ktore mam mocno spiete i w tym cwiczeniu widze progres- lepszy zakres ruchu 3. Ok, chociaz ciezej niz ostatnim razem 4. Progres Ciezko mi o znaczacy progres, ale kazda mala zmiana na lepsze cieszy. Wczoraj kupilam rower no i trzeba bylo po niego jechac a potem prosto na silke wiec brakowalo mi troche ruchu na swiezym powietrzu. A rower mimo ze [...]

Ogromna zmiana z przodu, nie da się wszystkiego naraz zrobić :) brzuszek śliczny. A co się okazało z sąsiadami, po co była policja? :D

[...] cierpię przeprowadzek... Łączę się w bólu z kotkiem. Też chce przepis na ciacho :-) Juz zaczyna chyba sie powoli oswajac :-) najgorzej ze za pare miesiecy znowu ja czeka zmiana lokum %-) A ciacho to robilam na szybko tak: wszystko na spod brownie zblendowalam i do piekarnika, w tym czasie wymieszalam wszystko na mase serowa i wylalam na spod [...]

[...] 90/100/100/75x19 80/90/100/70x20 4a. Donkey kicks Smith 3x15 5kg guma 2x25/ Smith 5kg /5/5 4b. Goblet squat z zatrzymaniem w dole 3x8 15 1. Ok 2. Faktycznie zmiana miejsca z HT na korzysc- zalozylam sobie te 2 serie z 95kg ale raczej nie sadzilam ze sie uda. Ciezko bylo ale poszlo :-D i faktycznie posladki duzo wiekszy udzial [...]

[...] beet shot 3. Grzanki z prawdziwkami i parmezanem, salatka z dynia i pestkami, lody, orzechy, gorzka czekolada Wstalam sobie kolo 10, przekonana ze spalam godzine dluzej bo zmiana czasu. I taka zadowolona bylam, ze zdecydowalam sie na przebiezke :-D Poza tym, ze za grubo sie ubralam, a okazalo sie cieplej niz myslalam, to bardzo fajnie. [...]

Że zmiana czasu mówisz %-)chciałoby się, ale bez niej dłużej pospać :) Nie mam takiej opcji ostatnio - moja Mi od kilkunastu dni za budzik robi i półtora godziny przed nim potrafi wstać ;) 4.30, 4.45, 5.00 szaleństwo ;)

grzanki z prawdziwkami i mozarellą - och ach :-D omnomnom %-) u nas niebawem zmiana czasu na zimowy, tą zmianę lubię, ale tej drugiej, gdzie śpimy krócej już nie lubię :-P

[...] że nogi i tylek beda odstawac od gory. Trenuje je caly czas, ale może trzeba się do Nighta uśmiechnac o poradę? Gdzieś musi być haczyk na nie. Ostatnio mi chodzi po głowie zmiana zakresów, zwłaszcza jak poczytalam temat "sposoby na posladki" - może chodzi o jakiś detal. Pośladki i tak jakieś wyhodowalam, ale tez wydaje mi się ze teraz poleciał [...]

[...] naprawdę odpowiedziała mega i od razu zaznaczam trenował dla siebie , kolezka na trenia ace 100 mg co 2 dni też go jakoś mega nie robiło , wbił na 700 mg week również zmiana jak w komiksach ale nie u każdego , jednym wystarczy 500 testa i 500 deki i zrobi sporo innemu do tego będzie potrzebny gram , to już chyba jak z każda "używką" jeden [...]

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-D

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-DNa ja sie przerzucilem odwrotnie, glownie przez bardzo niska jakosc obslugi sklepu sfd ale tez jakosciowo K_F_D odstaje na plus

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-DNa ja sie przerzucilem odwrotnie, glownie przez bardzo niska jakosc obslugi sklepu sfd ale tez jakosciowo K_F_D odstaje na plus Niska jakość obsługi? Ja tam sobie chwalę, fakt jest kilka osób (przekonałem się na [...]

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-DNa ja sie przerzucilem odwrotnie, glownie przez bardzo niska jakosc obslugi sklepu sfd ale tez jakosciowo K_F_D odstaje na plus stawiam wszystkie pieniadze swiata na to, ze surowiec do produkcji 90%, jak i nie [...]

Widze ze nie tylko ja sie przerzucilem na K_F_D :-)) Lapa musi byc Właśnie ja się zastanawiam nad zmianą z K F D na Allnutrition:-DNa ja sie przerzucilem odwrotnie, glownie przez bardzo niska jakosc obslugi sklepu sfd ale tez jakosciowo K_F_D odstaje na plus stawiam wszystkie pieniadze swiata na to, ze surowiec do produkcji 90%, jak i nie [...]

[...] różne od ich rzeczywistej zawartości w pokarmie. biały nalot może być spowodowany refluksem, bakteriami/grzybami. WODYN na poziomej z lekkim mostkiem...jak zwał tak zwał. co do planu - zmiana za 4 tygodnie, jeżeli chodzi o 100, jeżeli odbiją się negatywnie - to wtedy z nich zrezygnuję. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-17 14:37:04

Dołączam do gratulacji 8-) Wyglądasz cudnie, zmiana jest bardzo widoczna, a Ty się chyba słabo dopatrujesz ;-D Odpoczywaj teraz };-)