zmiana

Pamiętajcie jedno. Na podwyżki nie wpływa tylko zmiana ceny danego składnika. Jest jeszcze kilka innych wypadkowych tych zmian. Za zmianami cen paliwa idą zmiany kosztów logistycznych, które potrafią być nie małe. Wzrasta płaca minimalna, ZUS, który zwiększył się już 2 razy w tym roku. To wszystko niesie za sobą bardzo duży wzrost kosztów dużych [...]

[...] nóg w zwisie (na dół brzucha) Widzę progresje w przysiadze jest już 2X więcej niż na początku (!!!) Pytania - brak progresji na barkach nie jestem wstanie z tym ruszyć moze zmiana kolejności pomoże ? - po treningach bardziej czuje mięsień w okolicach kolca biodrowego niż czworo-głowy czy to może świadczyć o złej technice? Zmieniony przez - [...]

a to dziwne, bo po drugiej dawce już tak nie miałam ;-) jeśli chodzi o sen, to w sumie jedyna zmiana jest taka, że rano dzień później lepiej mi sie wstaje :-)

[...] nie wiem na co - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s - zmiana na modlitewnik Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem (na skośne) 1s Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos [...]

tak czy owak chodziles na silownie w ten dzien,gdzie teraz dojdzie ci trening,wiec bedzie to mniej drastyczna zmiana dla organizmu anizeli dorzucilbys mma/mt do dnia,gdzie caly dzien bujales sie na hamaku :) idz te 5x,no i jesli nie zamienisz sie w zombie,to kontynuuj,a jesli jednak,to najwyzej odejmiesz jakis trening. chociaz 5x w tygodniu,to juz [...]

Zastanwaiam sie nad zmiana planu treningowego na split czterodniowy. I bede ciwczyl metoda A-B-C-A-B-C-. Czyli w kazdym tygonidu dwie partie miesniowe beda cwiczone dwa razy a reszta raz. brzuch i przedramie na co drugim trneingu.Ale za ulozenie tego planu zabiore sie jutro w szkole na jakies luzniejszej lekcji. oceniajcie fotki mojej sylwetki po [...]

Niestety wczoraj cos mi wypadlo i robilem dzis trening za srode + 30 min. rowerka. Poszlo calkiem gladko, zmiana kolejnosci cwiczen pozytywnie odczuwalna Od jutra zaczynam brac BCAA przed treningiem a od soboty Thermo Stim.

[...] upłyną na załatwianiu spraw i szukania sali do zajęć po mieście, oczwiśćie trening gimnastczny zrobiony. Natomiast jutro udaję się na siłownię i tutaj już będzie spora zmiana w planie trenigowyym. Ogólnie to jestem lekko rozkojarzony , z uwagi na zajęcia i załatwianei tych wsyztkich dupereli . W każdym razie jak zajęcia na dobre się zaczną [...]

Szczerze pisząc dziwne: jest zmiana wagi, obwodów, ale progres widzę tylko w nogach. Przynajmniej nie jesteś tak zalany jak ja przy prawie mojej masie.

No to zawsze możesz zostać siatkarką zmiana płci itd Hehe no żarty żartami ale jak chcesz robić wyniki to raczej potrzeba trochę więcej masy mięśniowej, może się mylę nie wiem... z resztą kto co woli Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-01 17:07:05

cyt:"Witam, chcialem sie zapytac czy firma trec nie zastanawiala sie nad wprowadzeniem swojego produktu CM3 w proszku a nie capsach?? Ta zmiana napewno by obnizyla cene produktu przy czym stal by sie jeszcze bardziej popularny " A okazalo sie ze wcale takie tansze nie jest Sorki ale kiedyś nie bylo tej funkcji szybkiej odp i sie motam}:-(}:-(}:-( [...]

Dziś nastąpiła spora zmiana, bo można powiedziec że od zeszłego czwartku/piątku tylko sie pogarszało jak nie to to to. Dziś węzły chłonne saporo się pomniejszyły, mysle że to nie tylko chwilowe ale ze już zdrowieje;-) Jutro ide odebrac badania i na kontrole do lekarza i zobacze jak bedzie;-)|Jestem dobrej mysli. Ale juz mnie strasznie ciagnie do [...]

wczesniej zrobilem ten trening(tylko 3tyg }:-( musialem przerwac niestety ale przez ten czas dobrze wchodził) z drobna zmiana, tam gdzie jest dzien DO 80MIN ŚREDNIA INTENSYWNOŚĆ to robiłem 2serie ;p i pomyslalem ze moze zwiekszyć.

Mała zmiana jeśli o godziny chodzi. Wpadać na trening, będzie konkret! :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575b5e531f064bc0997d23826618f907.jpg

[...] do ucieczki. Najczesciej albo mostkuje przez bark albo nogami zawijam i tez przerzucam przez siebie, a jak to nie idzie to z rekoma pod brode i ucieczka na zewnatrz, no i generalnie jak nie idzie to zmylasz przeciwnika - > cofasz sie od niego , czujesz ze oporuje to wtedy zmiana kierunku pod niego biodrami i go przerzucasz . Duzo jest sposobow.

trzeba będzie coś pomyśleć nad tym bo jajka w ch** drogie się zrobiły... na śniadanie weszły właśnie 4 całe jajka ( nie wiem czy to dobra zmiana z 2 całych i 3 białek , ale wychodzi ekonomiczniej) miska płatków owsianych na wodzie z miodem i dżemem truskawkowym 3 godziny później 100g brązowego i 130 g kury

stufka w MC i to 2 razy 8-)8-)8-) musi nastapic zmiana tytulu dziennika, teraz to jestes ELITE 8-)

Bardzo ładna zmiana na lepsze :-) Uda zeszczuplały,tyłek zgrabniejszy i zeszły trochę boczki.Gratulacje:-D

Witajcie, z tym cukrem to owszem muszę skończyć, ale już i tak przestawienie się z obżarstwa na taką dietkę to dużo dla mnie. Bardzo radykalna zmiana. Owoce na rzecz białka zredukuję i zobaczę.. Ale siłownia to dla mnie czarna magia, zresztą przy bolącym kręgosłupie (choroba zwyrodnieniowa przez otyłość) chyba nie mogę. Mam pytanko dlaczego [...]

Ale fajne plecy!%-) I brzuszek! I w ogóle fajna zmiana, tyle motywacji, aż się chce iść biegać 8-) Gratuluję naprawdę! I powodzenia dalej:-)