[...] nie jest wliczany. Nowe białko przetestowane, z wodą wchodzi pysznie, zobaczymy jak się będzie komponować do śniadań z płatkami czy kaszą. Na kolację miała być kura, ale jutro cała okolica planuje chyba kuraki wcinać i dla mnie zabrakło. Życie. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/10/85e673b6b8a740e49e10fb11fc8a446a.png
[...] Pieczeń wieprzowa z wczoraj i kasza pęczak wpadła bez śladu, dopiero kurczak mnie dopchał. Twaróg z truskawami - bomba. Suplementacja: Przed treningiem HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/15/e491d567c13b4b25ae262cd9cb49ab9d.jpg /SFD/Images/2015/11/15/624f00a299344ff8b4467eb849dfc54f.jpg [...]
Czwartek 26.11.2015 No to uzupełniamy. Trening - 16:30 Obwody 3x 7minut. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/30/f6005574dda040eda6106ec066294155.jpg
[...] Mam nadzieję że przeprowadzanie mebli z miejsca na miejsce kiedyś się skończy. Tym razem szafa trzydrzwiowa... Trening - brak Muszę poświęcić ten dzień i jeszcze wtorek żeby zamknąć tematy przeprowadzkowe, w środę wracamy do akcji. Dieta Suplementacja: na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/1/a22e5689121f4f4396c4857134a9d098.jpg
[...] (odległość i tempo, czas sobie płynął). Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/12/3/ef53085e799640ef9c536a932005f980.png Dieta Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/3/0493c355902d469d9bf7e1fb7742ed53.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-12-03 08:54:26
oj tyma widać - ja dostrzegam :)) 4x ZMB6 2x HCA 1x Flexit (Megabol) 1x witamina C Universala 1x próbka, Vitaminy z Activ ale faktycznie fota pod złym kątem ;) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-04-23 17:26:59
2014-01-17 piątek - DT Cykl - 11 / dzień - 19 generalnie od wczoraj wieczora cały czas czuję mocną obolałość potreningową w barkach, czuję jak mięśnie rosną - to był niesamowicie dobry i skuteczny trening PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 94,0 Waga tłuszczu 16,4 Zapotrzebowanie [...]
2014-01-20 poniedziałek - DT Cykl - 11 / dzień - 22 dalej czuję bardzo mocne domsy brzucha - szczególnie w górnej części PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,4 Waga tłuszczu 15,4 Zapotrzebowanie 3 401 Dieta 3 127 Bilans -274 [...]
[...] Nie lękajcie się. Trening - 17:00 2 obwody po 7min, była moc. Dieta Jak już napisałem, walczyłem z wyciskarką więc doszedł soczek warzywny w ilości 300ml, nie wliczam go w bilans poza 1 jabłkiem. Suplementacja: po przebudzeniu 1 kaps HyperdrineOD i alcar. Na noc zmb6 i vit.C 1g /SFD/Images/2015/10/29/1b023e5c1ac840eb849295bd0bd20640.png
[...] tym chodzi. /SFD/Images/2015/11/1/4fd178f93e5542108a1ba9b2beca9e38.png Dieta Co mogę dodać, sporo mięcha dziś wpadło, dziękujemy sponsorom - babci i mamie :-D Suplementacja: przed obiadem 1 kaps HyperdrineOD. Na noc zmb6 i vit.C 0,5g /SFD/Images/2015/11/1/fdabed3f9fff4d6eac90e166afd25467.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-01 22:20:54
[...] Dieta Wpadła pizza, nie planowana ale wliczona. Wycisnąłem dużo soczku burakowo-marchwio-papryko-pietruszko-jabłkowy, starczy na 3 dni. Pychota. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Odstawiam spalacz po miesiącu stosowania - przerwa 2 tygodnie. Odstawiam alcar. /SFD/Images/2015/11/2/f268cbbfab06461c9e30055f0fe4b8cf.png Zmieniony przez [...]
[...] aplikacja mnie oszukała podając zawyżone wartości dla mięcha z udek co wyszło przy wklepywaniu na stronie. Peszek. Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Poza jabłkiem. /SFD/Images/2015/11/3/207254e6041a4109860dfbb48d1f5f5d.png Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-03 21:49:48
[...] cel osiągnięty. /SFD/Images/2015/11/8/79a45f2f318641cc97d1f56d2811c2ee.png Dieta Coś mi się zdublowało w aplikacji i przez to zabrakło parę kalorii. Dopiero teraz się zorientowałem. Czysto. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/8/d2395b0480e6449787ee549c158ae978.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-08 22:34:28
[...] kolega miał urodziny i przytargał. Sugerowałem w to miejsce jakiegoś kebsa, ale nie posłuchał (a co, jak się redukować to nowocześnie, niech widzą że to nie tylko cyc z ryżem na brokułach) %-) Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/13/2596b2348ffa4fecb12c057ed486e94f.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-13 22:57:35
[...] 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/11/19/25998d86f0c04389906c3b3de0161cb5.png Dieta Obecna. Micha czysta. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/19/5defff69a9ab4c1389f31a255010337b.png Klasyka ostatnio, gulasz z papryką. Daje radę. [...]