zma z apteki

Molphus czytalem gdzies ze treca gainery nie bardzo... inna firme wybierac podobno mam Daro to jest zwykle zma tyle ze z apteki? bo gdzies czytalem ze jakies sklandiki sie kupuje i to samo wychodzi..to nie chce sie pogubic z tym normalnie w aptece mowie zma:D??

czesc Jesli ktos moze podac ile czego jest w ZMA w jednej tabletce, ilosc tabletek w opakowaniu i cene, pozniej podac ile jest magnezu cynku i b6 w w jednej tabletce danego specyfiku z apteki, ilosc tabletek w opakowaniu i cene i porownac, to mysle ze ZMA wcale nie wychodzi drogo. Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

dzieki za odpowiedz ;) przegladalem forum i znalazlem jeszcze informacje, ze jest jeszcze zma (co prawda zawiera o 50mg mniej magnezu xD). Nie wiem, ktore jednak jest sensowniej brac - w sensie, zma wychodzi niby taniej, ale zastanawiam sie czy warto zaoszczedzic te pare zlotych i lykac mniej magnezu czy dorzucic i brac mzb? Co do omega-3, takie [...]

1. Dla laika - żadne, poza smakiem 2. Teroretycznie tak - łącząc cynk (Zinkas Forte), witamine b6 oraz magnez (Filomag) z apteki ładując je w dużych dawkach (łąćżnie parenaście-20 dziennie) Praktycznie - nie koniecznie gdyż ZMA jest opatentowaną formułą z unikalnym związkiem magnezu, którego nie znajdziesz w zwykłych preparatach magnezowych. Wiele [...]

Preparat kupiłem na allegro ,od gośćia który twierdził że to ZMA z małymi dodatkami .Efekty były ,juz po paru dniach przyrost mocy ,pobudzenie, wzrost agresji ale nie obyło sie bez efektów ubocznych w postaci wypadania włosów.Najpierw wyrastalay coraz mniejsze az wkoncu zaczely lecieć ,tak że po 120 pigułce ,były bardzo mocno [...]

Jeżeli chcesz się bardziej zmasować to zamiast winsa walisz mete. 1-5 wins 50mg/co2dzień albo 20mg dziennie (tabs) 1-10 enan 200mg 1-10 deca 200mg 1-20 ZMA 3caps przed snem 10-16 kreatyna 12-20 TT 2-3gr dziennie 1-5 sylimarol 5-10 hepatil 2tyg po ostatnim strzale clomid 1dzień 4tabs 5dni x 2tabs 10dni x 1tabs Dieta wysokobiałkowa -> 5 [...]

co wy z tym aptecznym zma? nie szkoda wam kasy na takie coś? jakbyście nie zauważyli oryginalne zma jest w formie chelatów, a wy kupujecie zwykłe związki z apteki które wchłaniają się w kilku-kilkunastu procentach

ZMA treca 90 kaps, dobry wybor czy moze cos innego polecacie? Aha zapomnialem napisac ze mam 18lat, 177cm, 72kg. To wyglada nastepujaco: JABŁCZAN KREATYNY TCM OLIMP 300 MEGA CAPS + ZMA Trec 90 kaps. + 1kg Carbo Olimp. Teraz bedzie dobrze ? Omega-3 = tran z apteki ?

dzięki za konkretne wypowiedzi - o to chodziło sogi poleciały o ile jeszczce zaliczy dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran Myślisz ze należałoby wziąść któreś z tych witamin że mogą one znacznie wpłynać na działanie kretki? Bez nich sie nie obejdzie na pierwszy cykl? Magnez zawsze jem rano jedną tabl. [...]

mam jeszcze pytanko czym się różni to mzb od zma? i co lepiej brać w moim przypadku, jak byłem w sklepie to koleś jakoś nie kojarzyl co to jest to mzb jak powiedziałem że witaminy na sen to chciał mi wcisnąć zma. powiedzialem że przyjde jutro jak sie was spytam heh... też dobre? warto to kupować czy można to zastąpić czymś innym z apteki np? nie [...]

a i jeszcze czy warto np z OLIMP-u kupic chrom ? GTF Chrom 60 kaps 11,28, czy lepiej kupic chrom w aptece ? jak cenowo to wyglada ? i myslalem tez o chitosanie jako blokerze tluszczu :> a moze jeszcze hca do tego ? chce spalic troche tluszczu ktory z lekka sie odlozyl na brzuszku :> i myskle zeby od stycznia brac: kreatyne+bialko i cos z [...]

Kretka - Universal Creatine lub zwykłe mono od Scitec lub Vitalmax Witaminy - Tested Multivites + XXL Nutrition Vitaamin D3 Zamiast gluty BCAA Hi-Tec BCAA Powder ZMA - kup Tested Zinc do tego jakiś magnez z apteki (w postaci soli organicznej: mmleczan, cytrynian, etc.) i witaminę B6 i będziesz miał świetne ekonomiczne ZMA. Zamiast dekstrozy kup [...]

nupel masz racje, jakas wielka moda nastala na ZMA. nagle wszyscy zauwazyli jaki to swietny suplement jest o niedobor magnezu jest bardzo trudno a jesli nawet to nie musisz odrazu kupowac ZMA. wystarczy zwykly magnez z apteki filomag, magical itp.

chcialbym na to wydac 200-250 zl no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ Ok to ZMA lub [...]

Co do izotka jak wyżej Rafał powiedział. Bardziej bym go stosował ostatecznie już na poważne zmiany, wulkany jakieś ropniaki itd. Wrzuć na razie cynk. Sam stosuje "cynek" z apteki + zma i jestem zadowolony no i przede wszystkim dbaj o higienę i zadbaj o dietę.

-5g przed śniadaniem rano i 5g po treningu mono jest ok -5g przed śniadaniem rano w DNT jest OK Po treningu lepiej zjeść normalny posiłek po treningowy bo jest lepszy od żarcia w proszku ale jeżeli nie jesteś w stanie go zjeść to gainera łyknij. Co do białka to Ostrowia jest spoko chodź nie wszystkim podchodzi, smak jest okropny ale po zmieszaniu [...]

[...] ma raczej zastosowanie przy leczeniu schorzen skory i paznokci majac poprawic ich wyglad niszczy zoladek no i "wyplukuje" inne pierwiastki np miedz.z reszta w zma jest on kompleksowo dobrany ilosciowo i z substancjami pomocniczymi a dodajac sam zincum bedziesz go mial nadmiar w organizmie.zgadzam sie w pelni z przedmowcami! narka [...]

Nareszcie postanowilem ulozyc diete i prosze Was bardzo o ocene :) Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g OGRANICZ NA 30. Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka DAJ 2JAJA LEPIEJ [...]

po treningu kreatyna + glukoza/dekstroza po 15min gainer/matrix i po tym zbilansowany posilek przed treningiem bardzo duzo wegli rano kreatyna + glukoza/dekstroza po 20-30min sniadanie, 60min po sniadaniu mozesz zapodac matrixa dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran

[...] dlatego jakos między posiłkami to wkomponować chce na bajery typu xp mam jeszcze czas a i jeszcze jedno czy kurcze nie przedawkuje cynku 1 zinek+c ma 15mg czyli 2 to 30 i zma z zincas forte to kolejne 15mg razem 45 ale to w dni treningowe, jak sądzicie? może kupic samą witaminę C? tylko nie wiem czy ten zinek nie wyjdzie taniej niz vitamina C [...]