zma

Nie powinno przeszkadzać ZMA to witaminy w odpowiednich proporcjach.

To ja może dorzucę pytanie do tematu... Na pierwszy cykl z udzialem kreatyny mogłby być taki zestawik ? http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_X_TREME_CREATINE_%2B_X_TREME_ZMA-opis3376.html dorzucic do tego np BCAA lub jeszcze cos ? Czy też może wybrać http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand-opis3202.html + ZMA + BCAA ?

witaminy mzb / zma to pewne :)

żadnego kup lepiej zma -stosuj na noc chyba że masz dość kasy ,to możesz dorzucić jakiegoś buzera testo np axis,novedex

Najważniejsza jest dobrze dobrana dieta i odpowiednio ułożony trening, później pora na suplementacje.Na mase wg mnie dobre jest: 1.Gainer 2.Kreatyna + Carbo 3.ZMA itp. DIety i treningu szukaj w innych dzialach, napewno znajdziesz !

dieta braki w diecie uzupelnic gainerem/bialkiem i zma na regeneracje

jak dopiero zaczynasz i nie masz brakow w diecie to omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki i tyle skup sie na diecie i treningu etid: Kafar pisze ze dopiero zaczyna a Ty mu kretke polecasz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-29 17:52:02

nie kupisz ruskiej mety w polskiej aptece.. polska meta w aptece tylko na recepte ... witaminki to VITARAL, mozna tez omege 3 zapodac oraz ZMA

do metki to ZMA zdecywonia polecam ;)

ja obecnie szamie zma+maca+tt i spie jak dziecko. 6h mi wystarcza

A takie pytanie, które ZMA teraz sie najbardziej opłaca kupić?

jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27

tą z universala jadłem i poszło ładnych pare kilo na sztandze. wezne ta z olimpu taniej wyjdzie i chajsu troche zostanie i kupie ZMA. MarasKato po steku to chyba bede musiał przerwe zrobic, a nie brac sie za noza i krete.

A co do ZMA to środek na lepsze spanie ... nie warty zakupu imo ...

A ja mam inne zdanie. ZMA jest warte zakupu ponieważ lepiej się śpi jak napisałeś, a co za tym idzie ma się lepszą regenerację

przeciez mam jeszcze ZMa i stacka kreatynowego ...

czy ktos z was bral zyme kaizena zma pm co tam jest za skladnik?dobrze dziala?a co po odstawieniu sa jakies spadki czy wszystko ok?

na sile to jest trening ludzie nauczcie sie! do tego dieta, dobra regeneracja i pozniej suple imo bralbym storma bo HP musialbys miec ze 2 puchy to wolabym wziac Storma i do tego BCAA i zma/mzb

[...] takie jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie,pestki dyni itp.. za to 200 zł możesz zrobić dobry cykl, ja własnie tyle tez około mam i planuje zrobić cykl na mono zielonej vitalmaxa, tcm z olimpa, oraz do tego zma-apteczne, carbo, tauryna, i tak myślałem nad AAKG olimpowskim!! całość mnie wyniesie w granicach 200 zł moze nawet ponad ale niewiele!!

zeby nie spalic miesni musisz brac wiecej bialka i uzywac antykatabolikow np. BCAA .Odzywki tu masz duzy wybor podobno bardzo dobry jest suplement MRM meta burn xtp, thermo speed moze byc jeszcze HMB natomiast na regeneracje to ZMA moze byc apteczne