Zainwestuj w zarcie, a poźniej dokup: Najdroższy Gainer/Bulk na rynku Najdroższy stack(np. 2x HP) Najdrozsze białko( Nectar Syntraxa) Najdroższe witaminy(chyba Animal Pack) I ZMA, chyba wiesz jakie. 750zeta jak w morde strzelił Ale czy warto?
Ch**owo dlugo w tej szkole siedzisz ale spoko, zawsze mozna sobie do pojemnika ryza i cyca zapakowac a rano o******lisz se platki owsiane z mlekiej i to ladnie wchodzi do tej kanapki bo mokre drugie sniadanie tez se jakies machniesz Poczytaj o diecie: - http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy mase fakty nie mity - http://www.sfd.pl/temat176738/ [...]
[...] WYWAL ALBO DODAJ JESZCZE DO TYCH PORANNYCH (NIE WIEM JAKA TO ILOSC - PIJESZ BIALKO, WIEC JUZ DOSTARCZASZ SOBIE ODPOWIEDNIA ILOSC AMINOKW.) OBIAD omega 3 2 tab 3) zma apteczna 1 zincas+ 4 filomage WYWAL NA KONIEC DNIA - NAJLEPIEJ BRAC NA OK. 1H PRZED SNEM 20 min amino 2 tab AMINOKWASY BIERZ PO PRZEBUDZENIU I NA OK. 30-45 MIN. PRZED [...]
Jeśli chodzi o ZMA apteczne czyli zincas forte + filomag b6 to cynk i magnez też występują tam w formie chalatów. Cynk+kw.asparginowy i magnez+wodoroasparginian. "Kwas asparaginowy (asparaginian, nazwa skrótowa Asp) jest aminokwasem kodowanym o kwaśnym odczynie, uczestniczącym w syntezie puryn i pirymidyn. Bierze udział w syntezie mocznika. [...]
Pierwsza rzecz dieta. Póżniej skoro chcesz nie od słabszych supli do mocniejszych, tylko od razu maxymalnie to kup sobie XP + XP energized do tego zależy czy ekto czy endo to możesz gainera np. Mass XXL Treca lub białko np. SP80 olimpu. DO tego witaminki, omega 3, ZMA i jedziesz. Aha i pomocne bedzie również carbo, dla mnie najlepsze jest olimpu [...]
ja polecam real gains z universala ma tylko 3g cukru na 100gr do tego jakies dobre bialko mieszanka wpc/wpi tak jak wyzej koledzy mowili kreatynka vitalmaxa lub treca powinna byc ok i do tego standardowo witaminy , omega, zma apteczne
t0nix z całym szacunkiem ale piszesz brednie ,,Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki nie chelatowane nie mają właściwości wpływania na produkcję hormonów." Ale walnąłeś klopsa !!!
t0nix takich artykułów jest mnóstwo !! potwierdzających że jeset wręcz przeciwnie z tym co napisałeś jesli jesteś naprawdę ciekawy to zapraszam do wyszukiwarki. proszę wpisz w wyszukiwarce CYNK lub Magnez a potem domowe ZMA i znajdziesz bardzo ciekawe informacje .Pozdrawiam
Skoro juz brales podstawowe suple dla poczatkujacego to z mojej strony radze : 2xXP ( stary lub energized ) Bialko / Gainer / Bulk = Zaleznie od brakow w Diecie Carbo ( spozywane w trakcie i po treningu ) Wiatminy : Animal Pak zdecydowanie jesli masz sporo hajsu lub Universal Daily Formula ( tez dobre witaminki ) jesli chcesz troche [...]
dlugi a po co carbo w czasie treningu? tak jak wyzej przemyslana dieta, jak czegos brakuje to proteinki / gainer jakis stack 2xcp, 2xXP, Hp+XP etc i standardowo zestaw witamnin i minerałów, o-3, ZMA ale najwazniejsze jest zebys jadl z glową
dziwne podejscie troche jak dla mnie ale nie wazne... stacki moga byc wykorzystane podczas redukcji do tego odpowiednia dieta + tr. silowy i aerobowy + spalacze i podstaowew dostaki (omega-3, witaminy, ZMA 'apteczne') jesli sa braki w diecie to wiadomo ze cos na ich uzupelnienie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-18 19:07:51
