zma

Tak sobie czytam i zaciekawil mnie temat Wiec mam pare pytan: 1. Mam zamiar stosowac TT+ZMA+ALC Poeksperymentuje i zrobie wg schematu BULMASTIFa: 1-3 tydzień 2razy po 4 caps dziennie 4 tydzień przerwa 5-7 tydzien 2razy po 4 caps dziennie i teraz pytanie, czy w tym 4tygodniu mam przerwac stosowanie wszystkiego (TT+ZMA+ALC) ? 2. Stosowac jakies [...]

jakoś nie widze specjalnego celu brania kreatyny podczas cyklu na rzeźbe. Ale to już każdego wybór. A kolega pytał tez o łączenie ZMA i Triba " A co do ZMA i tibulusa . to można pomieszać ? " ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-09 [...]

[...] ze mnie głupka, który zadaje ciągle te same pytania. Nie pytam o tak oczewiste rzeczy jak połaczenie ZMA i tribulusa. W moich zapytaniach chodziło o to czy można mieszać zma, tribulusa , creatyne ze środkami pobudzającymi działania tarczycy (mm4, guggul).Lepiej się upewnić niż popełnić błąd, ponieważ takiej mieszanki nie wypróbowywałem [...]

[...] na 3-4 porcje -po posilkach) W ostatnim tyg kreatyna(5tydzien) W trakcie cyklu omega-3 / 2-3kap dziennie olimp vitamin multiple sport czosnek w tab. 100mg ed przed snem zma apteczne (cincas forte i fliomag b6), Oslonki w trakcie : po porannym posilku porcja prohormomow, 2 tab eseliv ,70-100mg sylimarolu ,po przedostatnim tak samo ,i na noc [...]

biniu napisales ZMA MIESZANKA CYNKU: 10mg (Monomethionine/Asparate) MAGNEZU: 150mg (Aspartate) witaminy B-6: 3.5mg bylem w aptece pytac sie pani i niema tak malych dawek ??? to takie b6 najmniejsza znalazla 50mg i powiedziala ze raczej nieznajde innej w polsce ? I TAK CHYBA RZECZYWISCIE BEDZIE, ALE NIE PRZEJMUJ SIE ZBYTNIO (O ILE MNIE [...]

W zma jest ok 20-30 mg cynku i ok 300-450 mg magnezu, ale sporo też jest uzależnione od niedoborów w organizmie arginina przedtreningowo wg odczuć od 3g możesz zacząć 3 kreatyna najlepiej okołotreningowo w nietreningowe kiedy chcesz, witaminy z rana zma i black devil na noc

Ja obstawiam tak: HMB Mega Caps 300kaps (na poczatek) - 130PLN Cell Pump 665gram - 100PLN Crevolution 450gram - 100PLN Super Whey Gainer 4000 Olimpu 4,5kg lub Monster Mass Biogenix 5kg - od140PLN do 170PLN System protein 80 3,750kg - 190PLN ZMA Olimp 120kaps - 80PLN Koszt okolo 700PLN Oczywiscie HMB,ZMA, SWG, SP 80 - opakowaw tyle ile bedziesz [...]

Adzik 123 - Zestaw idealny w sensie, jakie najlepsze odżywki i suplementy można by kupić i połączyć (jeżeli jest możliwośc zakupienia czego dusza zapragnie) aby wykazywały synergizm i dawały najlepsze efekty w zwiasku ze zwiekszaniem masy a potem redukcji. Niektóre odżywki nei ma sensu np łaczyć a np. X ploda Avpt z cynkiem (bo jest w nim mnóstwo [...]

[...] użytkowników na temat dawkowania? Przepraszam że temat pod tematem ale zależy mi na dobrym spożywaniu tych suplementów Dni treningowe - rano: CM3 x 4, przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, po treningu: storm 10g i bcaa 15g na noc - 1 tab aakg + 2 zma Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa na noc - 1 tab aakg + 2 zma

Tauryne i gainera możesz wziąć razem - wiekszej różnicy nie bedzie ZMA rzeczywiście bardzo dobrze działa na sen - śpi się po nim twardo, poza tym znika nerwowość ewentualne skórcze Jeżeli masz problemy ze snem - to zdecydowanie bardziej opłaca Ci się kupić ZMA, bo Tribusteron bez odpowiedniego snu na niewiele sie zda, poza tym 24 lata to jeszcze [...]

Zgadza się też myśle że stosowania tauryny rano i przed treningiem bedzie najlepszym rozwiązaniem po treningu bierzez gainera który też jest także wzbogacony o substancje antykataboliczne - glutaminę i taurynę ( nie są to wielkie ilości ale są ) Co do ZMA ( to na mnie działa tak jak ma działać lepszy głęboki sen co za tym idzie lepsza [...]

mam troche metlik, ale zakupie: * ZMA - np. PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost 120 kap. (199 zł) lub OLIMP ZMA 120 kap (82zl) * monster mass np. Biogenix Monster Mass 3800g od imperium_mocy (112 zł) * BCAA - OLIMP - BCAA 300 MEGA CAPS (75 zł) * MEGABOL GAINER 737+KREATYNA+DEKSTROZA (72 zł) W pracy będę karmił sie 100 - 150g piersi z kurczaka + [...]

dokładnie moim zdaniem ZMA jest trochę przereklamowane, jak nie masz dużych niedoborów cynku i magnezu to raczej nie odczujesz różnicy. choć kolega stosował zma z treca tam sa chelaty tych minerałów to spał jak niedźwiedź w zime :-D i generalnie libido skoczyło ale jest drogie bo kosztuje 80 zl

Pewnie chcesz zrobic sobie tzw. 'domowe ZMA'? Ja tez tak probowalem :) Bralem 1 zincas forte i 2 tabletki filomagu. Czasami tez dokladalem wit. B complex Bralem sobie taki zestawik przez dluuuugi czas ale ostatnio sie skusilem i kupilem tak dla sprobowania male opakowanie ZMA Olimpu 60kap i powiem ci ze nie ma porownania!!! Lepiej odlozyc troche [...]

muszą byc te animale? w tej kwocie mozna wybrac duzo lepiej W zasadzie to nie muszą być, jednak po zadawalającym efekcie jaki doświadczyłem po Paku chciałbym oprzeć się na UNIVERSAL. Za markę się płaci ale 3ba ją też sobię wyrobić. Tak więc może i po tym nie wybuchnę jednak myślę,że powinienem być zadowolony. Stosowałem wcześniej białka z [...]

Dziękuję za odpowiedź. Suplementacja będzie więc wyglądała tak: 1. Cytrulina 2g (przed treningiem) 2. Arginina 3g (przed treningiem) 3. Beta alanina 2g + 2g (każdego dnia w dni treningowe przed i po treningu) 4. Kofeina 200mg (tylko przed treningiem) 5. Burak 300 ml (przed treningiem) 6. Kreatyna 5g (każdego dnia w treningowe po treningu) 7. [...]

[...] Żadne suple nie poprawią Twojego komfortu (i nie piszę tego dlatego, że kupiłeś je na konkurencyjnym forum...). Musisz zrewidować i poprawić swoje odżywianie. Witaminy, zma, d3 mogą zostać - dawkuj, jak na etykiecie. Resztę sprzedaj, bo i tak nie znając poziomu serotoniny nie jesteś w stanie dobrać odpowiedniej dla siebie dawki 5htp na ten [...]

up widzę, ze misOO sie pojawil, wiec prosze o ocene acha, zdecydowalem sie jednak na ZMA z Olimpu (chelat - lepsza wchlanialnosc) tylko mam odnosnie tego jedno pytanie. Czy ZMA nie bedzie kolidowal z HMB (ktory zawiera 250 mg wapnia w jednej kapsulce). A jak wiadomo wapn jest antagonista cynku? Czy moge walic smialo wszystko na raz przed [...]

ALC tak samo jak ZMA i TT - około 25 lat. Tak w ogóle to samego ALC wg mnie nie opłaca się brać, najlepiej połączyć ALC z ZMA i TT i wtedy będą najlepsze efekty. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

1 posiłek: na czczo porcja cp, mega caps tauryny z olimpu później musli+mleko(można by dodać do tego miód do smaku?), garść orzechów włoskich, kapsułka tranu // można by, ale mało tego miodu, łyżeczka Ci wystarczy / dodaj pestki dyni i nasiona słonecznika / nie lepiej zaopatrzyc się w tran pitny ? / do śniadania walnij witaminami 2.posiłek: [...]