zma

gainer massxxl 5kg + apteczne zma tzn filomag b6 + zincas forte.oczywiscie dieta to podstawa

Nupel omega3 to podstawa każdej diety a każdą suplementacje również zaczynać się powinno od omega3 i zma

[...] potrzebne beda przy cykla gdzie zwiększamy niemalze maxymalnie nasz wydajnosc gdzie regeneracja musi byc tez na najlpeszym poziomie np podczas cyklu kreatyny gdzie nieraz pracujemy na 110% swojich mozliwosc IMO ps:a tak wogole to niekazdego stac zeby uzupleniac diete nonstop omegą i zma :D Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-05-30 20:23:56

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo: 54 -Talia:72 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/sila klaty 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono,ZMA apteczne 8 .POZIOM BF% ~10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 -Przysiad: 12x65kg, na [...]

Nie wiem jakim funduszem dysponujesz? Polecam do treningu zestaw: Maxcarb lub Vitargo, Bcaa-gforce lub anabolic system, vitalxpack lub multipack, ZMA, białko z Vitaminshop-cała paleta smaków więc sobie wybierz. Treningi zaplanowane muszą być tak, żeby mieć jeden dzień na regenerację Po suplach możesz oczekiwać, że po jakimś czasie systematyki w [...]

leyus,apokalipsa dziekuje bardzo mi pomogliście,teraz sie zorientuje po ile stoi ZMA w aptece i zrobie jak radzicie

apokalipsa - czy odzywka jest do konca dobra tez ciezko stwierdzic ja jednak zalecam bardzije diete :) jak bedzie dieta zla to i odzywka nie pomoze. ZMA apteczne : kupujesz filomag b6 (3 tabletki na sen) + zincas forte (teoretycznie na recepte ale daja bez 1 tabletka na sen) - laczny koszt suplementacji 50 dni okolo 25 zl Adam Cienki - zyczliwi ? [...]

Ja cynk jedynie sypie do zma ( domowego ) inaczej nie widze przydatnosci

cp na 1 cykl moze byc kup 2 małe puchy do tego tak jak mówisz coś do uzupełnienia diety witaminy i ewentualnie ZMA

[...] jesli zajdzie taka potrzeba. Kup sobie jakis kompleks multiwitaminowy, np Vita min plus olimpu; omega-3 jesli nie jadasz tlustych ryb zawierajacych nnkt; mozesz dolozyc zma na noc prozdrowotnie (mnie pomaga sie wyspac, czuje sie bardziej wypoczety po nocy). Postaraj sie w miare mozliwosci rozdzielic treningi na silowni, zeby nie byly po [...]

możesz dokupić ZMA apteczne i omega-3 Pzdr/

Nie słuchaj sie sprzedawcy.. kup WPC, ZMA, omega3/olej lniany i witaminy.. więcej nie potrzebujesz!

Dzięki za odpowiedzi Jeszcze tylko jedno: włsnie koncze cykl kreatyny monohryd+ pirogram+ carbo + pure whey izolate 95--- efektą są, i to zadowalające jak na lato I teraz sie zastanawiam co dalej... Oczywiscie dieta, ale myslałem także nad zakupem Glutaminy+Zma, lub własnie Profi Whey Mass( jak przybędzie tłuszczu to najwyzej będe sie potem [...]

Jesli masa to Profi Whey Mass najlepiej byloby wrzucic do tego glute, a jeszcze lepiej wszystko polaczyc Jak na teraz (czas wakacji) ze wzgledu na klimat wez lepiej tego bulka, a po wakacjach wystartujesz z czyms innym. Bo zestaw oparty na ZMA to bardziej na sile a w wakacje lepiej sobie dac na looz i wypoaczac przed nowym sezonem. "Trening [...]

Gratuluję efektów. Moim zdaniem ZMA + GLUTAMINA zwłaszcza w lato jak znalazł!

Polecam CLINDAMYCIN PHOSPHATE, jest w postaci mleczka!. Gdy bralem ZMA(no bullshit!) w ciagu 1-2 nocy wysypalo mi brode niemilosiernie wielkimi i bolacymi zaskorniakami a to w kilka dni calllllllkowicie oczyszczilo skore ze wszystkich niedoskonalosci Jedynie nie wiem czy jest dostepne w Polsce.

ZMA to minerały, może spożywać wtedy za dużo chromu co za zdrowe nie jest. chłopaki teraz testują na forum http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html i są zadowoleni, poszukaj tematu w tym dziale.

[...] Glutamina ok inne aminokways tez ok , ale skoro masz jedno razowy zastrzyk gotowki lepiej wiecej kupic białka carbo bulkow gainerow witamin. Lub innychtakich jak zma. Wydasz sporo kasy na pare opakowań glutaminy bcaa ktore starcza ci na pare tygodni i potem nie bedziesz tego kupowac bo juz kasy nie bedzie. Te suple mozna kupowac jak [...]

ZMA i HGH? potrzebne ci to w ogóle? białko stosuje się przy brakach w diecie, a kreatynę to można brać jak się chce 5 g dziennie i wystarczy.

ZMA by się przydało.. Tak wiem,że białko stosuje się w brakach dlatego chce je zakupić bo nie zawsze mam szanse po treningu zjesc np kurczaka z ryzem. Co do kreatyny czyli będzie dobre połączenie monohydrat + cm3 ?