zma

odpusc hmb kup wiecej białka albo zma

dokup kreatyny bo 1opakowanie CP to za malo raczej do tego doskonale sie sprawdzi ZMA szczegolnie podczas stresu czy to powysilkowego czy umyslowego.. hmb sobie w tym cyklu odpusc.. mozesz sprobowac jego przed wakacjami ale musialbys kupic kilka opakowan i sumiennie jesc majac dobrze zabezpieczona diete i suplementacje podstawowa..

ZMA jest troszke drogie wiec jesli liczysz sie z kasa to chyba odpada zainwestuj w gainerka- MCT bedzie b. dobrym rozwiazaniem lub w bialko np.sp80- zalezy od brakow w diecie z kreatyna poczekaj az TWoj staz bedzie wynosil okolo 12 miesiecy

glutamina na diecie masowej nie jest potrzebna, tauryna w nadmiarze tez proponowalbym standardowo - ZMA (2-3caps przed snem)

krea - 5g rano + 5g po treningu (w treningowe) tauryna - 2g do kazdej dawki krea ZMA - 2caps w nietreningowe, 3caps w treningowe, przed snem SP80 - przed snem w treningowy, rano w nietreningowy gainer - 2 x dziennie, wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia posilku

kup z 300 gr mono i zma

znaczy sie mało .. źle napisałem zalezy jak chcesz ogolnie brać bo cp to jak by nie patrzeć kreatyna która tez jest magazynowana i tez organizm sie nią nasyca więc generalnie możesz brać systemem ciągłym 0,06gr bez wysycania , albo brać jak pisałem wyżej cp tylko przed treningiem co do minerałów zma jak najbardziej

jeszcze jutro trening, później oblewam sylwka, robie dwa dni regeneracji i od 3 stycznia zaczynam realizować moje plany na dzień dobry robie cykl na CP 665g, ZMA 120 kap., Taurynie 300 kap.,Glutarolu 250 kap i SP 80 2500g. Zobaczymy jak będzie Pozdro...

Co to jest ZMA? Co sądzisz o MegaGainer firmy Biotech i MassGainie firmy Megabol?

Przepraszam Bul, ale w tym miejscu nie mogę do końca się z tobą zgodzić! Jak to szuka tanich surowców? Izolat i koncentrat ciągną z Main Street Ingredients, glutamine z Kyowa (w którym wynaleziono syntetyczną postać glutaminy), peptyd glutaminy - Comercial Protein Corporation ( potentat w produkcji preparatów aminokwasowych.) Kreatyna z Ferro i [...]

zapomniales dodac ZMA !!! 2-3 kap przed snem.ogolnie wszystko dobrze

do porcji carbo i kretki rano dodaj 2-3 kapsy tauryny rozumiem ze ZMA bierzesz przed snem 2-3 kapsy

No to chyba bede jeszcze musiał tauryny dokupic bo nie styknie.no o zma zapomiałem dodac przed snem 3kaps. Oczywiscie sogi

Co to jest ZMA? Ok. Jednak będę miał więcej kaski, więc zainwestuję albo w MonsterMassa albo w to SWG. Jest między nimi spora różnica jakościowa? Dzięki za wszystkie odpowiedzi :)

nie jestem zwolennikiem dekstrozy ale niech bedzie na przyszlosc samo carbo wystarczy zma tylko przed snem 3 kapsy, nie bierz przed drzemka co do krety to chyba troche za male te dawki na faze nasycenia Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-12-31 16:48:09

Jakie zatem dawki proponujesz? Dlaczego by nie brać ZMA przed drzemką MYślałem ze doda mi powera troszke na treningu - wiadomo cudów sie nie spodziewam

bialkiem i gainerem wypelniasz braki w diecie, kretke pij z carbo mozesz se dokupic jeszcze zma. jesli to twoj pierwszy cykl to monohydrat wystarczy

carbo zma tauryna

tez tak mialem ZMA pomoglo

Gangsta mafia bella happpy new jer... padam....ta..a barszcze i 2KC! specjal Two Nowa i zma Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-01-02 01:53:21