czy ja wiem czy aż tak sie różnią ace. ma składniki nie powodujące aromatyzacji teścia.. tak wiec mozliwość wystąpienia gynko jest bardzo mała po zma i tt moze taki zonk wyskoczyć.. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
Zależy co chcesz osiągnąć. Jeżeli zależy ci na sile , to bierz 3 razy dziennie.Dla lepszego samopoczucia i motywacji do treningów, to wtedy wystarczy 1-2 caps. Natomiast samo TT , to trochę za mało , dodałbym zma Darkman X
nie powinno za duzo namieszać TT bierze sie też po cyklu sterydowym żeby organizm mógł sobie wyrównać poziom teścia, tyczy sie tez to ZMA... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
dlaczego jedno opakowianie to za malo? przeciez tam jest 90 tab. 90 / 3 = 30, a ponoc nie powinno sie tego wciagac dluzej niz miesiac. Co do wieku to mam 24 lata. Mam jeszcze jedna prosbe - co to jest ZMA? I ktore warto kupic? WPWW!
TT to zioło bułgarskie, ZMA to cynk magnez i wapń w odpowiednich ilościach. co do wieku to tak: im później tym lepiej, gdzieś tak do 23/4 roku zycia teść to jeszcze uszami kipi tak wiec nie ma potrzeby dostarczać go z zewnątrz... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
[...] kreatyna ,ryboza i potasem. cały czas przez okragly rok -top mass93x dziennie) oraz amino serwatkowe(hydrolizat-amino 2300 lub whey 1000-ostatnio). w przerwach mdz kreatyna zma plus alc(jedna porcja przed snem druga w nocy)do tego zawsze magnez plus q10(ktoore stosuje w dawkach 200mg/dzien razem z posiłkami o duzej zawartosci omega 3) aktualnie [...]
Brutus...jakis absurd sie wdarł na forum i powstał pewien mit ze nie powinno sie stosowac kreatyny czy zma w wieku 17 lat...juz kiedys na te tematy moowiłem.....rozsadek i nic wiecej proponowane dawki sa na tyle małe(rozsadne)ze nie spowoduja zadnych skutkoow ubocznych ...jedyny istotny szkopuł podczas kur.kreatynowej to odpowiednie nawadnianie [...]
To co Bigger uważasz że ZMA i Tribulus jest odpowiednim suplementem dla 17 latka? A ja mimo wszystko przy takiej wadze poczekałbym z kreatyną i kupił gainera-ewentualnie razem. Danone
Ja powiem szczerze że też nie widzę problemu w używaniu kreatyny przez siedemnastolatka. Może nie jest to konieczne, ale jeśli już ma to nic złego się po tym nie stanie, a w końcu jeśli raz użyje kreatyny to nie znaczy że teraz będą na niego działały tylko prohormony (ktoś kiedyś tak mówił). Natomiast ZMA i tribulus rzeczywiście bym sobie odpuścił [...]
Bigger -> sog za info... dzieki... Powiedz mi jeszcze tylko jak dawkujesz potas... bierzesz Kalipoz Prolongatum ? Czy zwykla wersje? I z Ciekwosci z jakiej firmy ZMA i Tauryne ? A przeciery z Gerbera tez stosuje :>>
hmmm, no kurna to chyba bede musial to kupic, ale znowu cybverowi dupe truc i placic za przesylke drugi raz... A jakie efekty sa po samym ZMA? dzieki za wszystkie rady... Koval WPWW!
Wtrącę się Clarity ale ja też stosooje taurynę i wg mnie najlepsze są Twinalaba o NOW a co do ZMA to każde jest takie same i trzeba patrzeć na cenę lucek
ZMA - Nie widze przeciwskazan zeby stosowali go nastolatkowie... Wazne tylko by brac je w dawkach podzielonych. Moge rozwinac temat jak trzeba. Kreatyna - W jego przypadku bezsens -> ale coz, skoro Babcia kupila to 5g dziennie bedzie okej, nie ma co sie spieszyc z wyzszymi dawkami. Z Ryboza tez nie warto szalec- tylko w dni treningowe, przed i [...]
Lucek - thanx.. a co do ZMA to ja patrze jeszcze na dodatki -> najlepiej zeby ich nie bylo, bo we wiekoszsci przypadkow sa bezsensowne... Caly czas sie zastanawiam :)
ZMa wg mnie nie ma przeciwskazań TT Clarity trochę przesadzasz, albo wszyscy jesteśmy tak straszliwie podatni na placebo (co jest dość dziwne przy moim sceptycyźmie), kreatyna tu trochę nie macie racji w którymś z numerów Muscle Nick Evans pisał o badaniach, które mówiłłły, że ryzyko uszkodzenia nerek w pooźniejszym wieku w przypadku stosoojących [...]
Dodam, że warto dodać do tego wszystkiego ALC w ilości 1500mg (ale najlepiej ponad 2000) dziennie - wtedy efekty są najlepsze, co do czasu stosowania tt to zależy od poziomu własnego teścia i wach się między 6-8 tygodni ZMA oczywiściw można brać cały czas lucek
lucek masz racje, ale wtedy miesięczny koszt kuracji podskakuje o 100 zł.(2 opakowania ALC olimpu) .Razem 300 zł. Niebawem, jak wiesz, ma wejść ten odpowiednik acetabolanu (SNI) , który ma oprócz TT, ZMA, ALC jeszcze NAC, która też wpływa na podniesienie teścia. Będzie to kosztować 200 zł za miesięczny cykl ( 2 opakowania) Wtedy za tą dodatkową [...]
Ja zacząłem brać kreatynę po 9 miesiącach ćwiczeń(jak troche popadlem, chyba w stegnacje) i uważam, że wtedy takie uzywanie ma sens. A na starcie od razu lapac sie za kreatyny, gdzie przyrosty na sucho sa rewelacyjne to niewarto. Na 1 cyklu mialem 16 latek. Clarity & Bigger: mozecie rozwinac ten watek z ZMA? Mam 18 lat jak byscie polecali to [...]
